- 相關(guān)推薦
網(wǎng)球基礎(chǔ)知識(shí) 握拍
現(xiàn)在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到人們的歡迎，尤其是受青少年的喜歡，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也在我們國(guó)家迅速的流行起來(lái)，以前的少數(shù)人運(yùn)動(dòng)，逐漸變成了大眾式的運(yùn)動(dòng)，近年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在各個(gè)地方也快速的普及，特別是在校園里活躍著一大群的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。
要打好網(wǎng)球，很多初學(xué)者都忽視了網(wǎng)球的基本要領(lǐng)------網(wǎng)球的握拍方法，網(wǎng)球的握拍方法對(duì)打網(wǎng)球來(lái)說(shuō)是很重要的，不正確的握拍方法會(huì)給網(wǎng)球擊球帶來(lái)諸多的壞處。很遺憾的是現(xiàn)在很多人在打網(wǎng)球時(shí)握拍方法都不是很正確，這其中雖然原因很多，例如，缺少相關(guān)的指導(dǎo)，自己本身不重視握拍方法，及受他人的誤導(dǎo)等。對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中擊出流暢的、充滿力量的、準(zhǔn)確的球需要很多條件，但這一切都開(kāi)始于你的握拍方式。無(wú)論花多少時(shí)間尋找完美的手感以達(dá)到改進(jìn)比賽水平的目的，但最重要的部分就是握拍--不是拍柄的結(jié)構(gòu)，而是你如何握住它。
雖然它被很大程度上忽視了，但握拍是網(wǎng)球中所有擊球的基礎(chǔ)。手握在8邊形的球柄上的方式會(huì)很大程度的影響到你的每一次擊球。握拍決定了擊球時(shí)的角度，接觸球的位置，還會(huì)影響到打球時(shí)的步法、打出去的球如何轉(zhuǎn)動(dòng)以及擊球時(shí)所習(xí)慣的場(chǎng)上位置。握拍最難的部分是如何選擇事實(shí)上，沒(méi)有最完美的握拍方式，每一種握拍都有它的優(yōu)點(diǎn)和局限。但針對(duì)特定的擊球方式或打球風(fēng)格，某些握拍方式明顯好于其它。這份指導(dǎo)將教會(huì)你：1. 掌握各種正確的握拍方法;2. 了解通用握拍方式的最佳用法。
有許多方式去解釋某種特定的握拍方式，但最簡(jiǎn)單和可靠的方式是將你的食指根作為參考點(diǎn)。每種握拍方式都給出了底部視角的圖解，分為4條主邊和主邊間連接的4條窄斜邊。
第一種：大陸式握拍
大陸式握拍是一種可以用來(lái)做任何擊球的握拍方式。但這種用法從長(zhǎng)袖衣褲網(wǎng)球時(shí)代后就不再是通用標(biāo)準(zhǔn)了。大陸式握拍主要用于發(fā)球、網(wǎng)前球、過(guò)頂球、削切球以及防御性擊球。大陸式握拍就是將你的食指根放在第一個(gè)斜邊上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手則把食指根放在在第四個(gè)斜邊上。
優(yōu)勢(shì)：
用大陸式握拍處理發(fā)球、過(guò)頂球是標(biāo)準(zhǔn)方式。這使前臂和手腕能夠自然的向擊球點(diǎn)揮動(dòng)。這樣的結(jié)果便是減小壓力的手臂發(fā)揮出更大的爆發(fā)力和更靈活的擊球。這種握拍法所提供的稍微開(kāi)放的拍面能夠擊出下旋和得到更好的控制，這使它成為處理網(wǎng)前球的最好方式。當(dāng)需要在網(wǎng)前需要快速的處理球時(shí)，大陸式正反手連發(fā)也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影響到拍面角度。越是關(guān)閉的拍面，越容易打出距離身體越高越遠(yuǎn)的球。大陸式握拍時(shí)，拍面與地面接近直角，這使它的擊球區(qū)較低，也更加靠近自己的身體，所以這種握拍方式對(duì)防御球，低球，或是壞球很有幫助。
劣勢(shì)：
大陸式握拍法你可以用大陸式打平擊，削球，但是難以打出上旋球。這意味著你在大力擊球并使其不出界時(shí)，要求瞄準(zhǔn)球網(wǎng)上方，而不能有任何錯(cuò)誤。而且沒(méi)有保證安全的轉(zhuǎn)動(dòng)，意味著在合適的擊球區(qū)域外的回球會(huì)相當(dāng)困難。所以大陸式握拍的不穩(wěn)定性是個(gè)普遍的問(wèn)題。
使用球星：
幾乎所有的球星，在他們的發(fā)球和網(wǎng)前。
第二種：東方式正手握拍
將你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄;將球拍平放在桌面上，閉上眼，抓起球拍;或者和拍柄握手。這些小技巧都、可以讓你快速找到東方式握拍方法。更有技術(shù)性的竅門是先用大陸式握拍，然后將你的手順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手時(shí)逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))，使得食指根搭在主邊上。
優(yōu)勢(shì)：
通常東方式握拍用來(lái)學(xué)習(xí)正手。它很靈活，讓球手能夠輕易擊出上旋球或更有威力的平擊球或穿越球。它能很快速的換到其他握拍方式。東方式，是上網(wǎng)型選手的明智選擇。
劣勢(shì)：
比大陸式握拍的擊球區(qū)域要高和遠(yuǎn)離身體。但仍然不是回高球的好選擇。東方式正手可以有很強(qiáng)的威力和穿透性。但是由于更適于平擊球，所以穩(wěn)定性仍不高，難以應(yīng)付連續(xù)相持球。它不是希望打上旋球跟對(duì)手比命長(zhǎng)的球手的最佳選擇。
使用球星：
亨曼，達(dá)文波特
第三種：半西方式正手握拍
從東方式握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時(shí)的握拍就是半西方式握拍。這種握拍方式在強(qiáng)力底線型職業(yè)選手中盛行，而很多職業(yè)教練也會(huì)鼓勵(lì)他們的學(xué)生使用這種握拍方式。
優(yōu)勢(shì)：
半西方式握拍比東方式握拍能擊出更強(qiáng)烈的上旋球，使擊球更為保險(xiǎn)和受控，特別是在放高球和小斜線。你也可以用這種握法打出制勝的平擊或者穿越球。球手用這種握法可以自由的選擇在擊球時(shí)加入上旋。它的擊球區(qū)域會(huì)比東方式離身體更高更遠(yuǎn)一些，所以用它打半高球會(huì)有更好的控制和進(jìn)攻性。
劣勢(shì)：
用這種握拍，你難以打低球。既然這種握拍方式必須要低于球開(kāi)始揮拍，它很難用來(lái)回?fù)舻颓�。而且，這是一種典型的打網(wǎng)前球時(shí)需要改變?yōu)榇箨懯轿张牡奈张姆绞�。這就是為什么底線型選手來(lái)到網(wǎng)前都不很舒服的原因。
使用球星：
薩芬, 庫(kù)茲涅佐娃
第四種：西方式正手握拍
從半西方式握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時(shí)的握拍就是半西方式握拍。從拍柄方向看過(guò)去，你的食指根放在拍柄的底邊上。這使得你的
【網(wǎng)球基礎(chǔ)知識(shí) 握拍】相關(guān)文章：
網(wǎng)球握拍的正確方法12-06
網(wǎng)球的三種握拍方法12-14
常見(jiàn)的網(wǎng)球的握拍方法有哪些03-12
網(wǎng)球各種握拍法03-17
如何握網(wǎng)球拍03-11
網(wǎng)球握球拍的動(dòng)作要領(lǐng)03-02
網(wǎng)球基礎(chǔ)知識(shí) 網(wǎng)球拍03-18
乒乓球的握拍技巧01-07