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業(yè)余選手網(wǎng)球比賽常見問題與解決辦法

時(shí)間:2024-08-04 23:45:54 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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2017業(yè)余選手網(wǎng)球比賽常見問題與解決辦法

  業(yè)余的網(wǎng)球選手常常會(huì)感到困惑,明明自己在訓(xùn)練的時(shí)候,訓(xùn)練水平挺高的,但是一打比賽,就都發(fā)揮不出來了,下網(wǎng)、出界、或是手軟,總是不能發(fā)揮出訓(xùn)練時(shí)的正常水平。那么是什么原因?qū)е挛覀兂霈F(xiàn)這樣的問題呢?

2017業(yè)余選手網(wǎng)球比賽常見問題與解決辦法

  業(yè)余選手在網(wǎng)球比賽中遇到的常見問題

  1、輕敵

  有時(shí)候參加比賽,我們會(huì)事先了解對(duì)手。當(dāng)我們知道對(duì)手實(shí)力或許不強(qiáng)時(shí),我們內(nèi)心的警戒就會(huì)松懈了。但是一到賽場(chǎng)上,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)對(duì)手其實(shí)并沒有那么弱的時(shí)候,再想把松懈了的心態(tài)繃緊起來,就沒這么簡(jiǎn)單了。

  2、緊張

  比賽跟對(duì)拉或者練多球不一樣,在平時(shí)訓(xùn)練中,出界、下網(wǎng)都沒有關(guān)系,我們可以放開了去打球,但是比賽中每一分都至關(guān)重要,如果球打丟了,分?jǐn)?shù)就沒了。這個(gè)時(shí)候的人神經(jīng)往往是緊繃的,不能完整的做出平時(shí)的擊球動(dòng)作,也不敢放開去打球,這樣做反而會(huì)讓自己失誤更多。

  3、猶豫

  比賽中,我們會(huì)遇到各種各樣的對(duì)手,每個(gè)對(duì)手打球的風(fēng)格都不一樣。當(dāng)我們遇到新的.對(duì)手時(shí),需要時(shí)間去適應(yīng)對(duì)方的球風(fēng)。有機(jī)會(huì)的球,是進(jìn)攻還是防守?對(duì)于下一拍球,是拉上旋還是切下旋?往往就在猶豫的一念之間,我們就會(huì)把球打丟。

  4、實(shí)力不濟(jì)

  說到底,比賽中會(huì)輸球,除了發(fā)揮不好之外,硬實(shí)力不夠是最根本的原因。業(yè)余選手比賽輸球往往會(huì)給自己找這個(gè)那個(gè)的理由,但是歸根到底,就是實(shí)力不濟(jì)。試問一下,費(fèi)德勒和業(yè)余3.0的選手比賽,就算費(fèi)德勒狀態(tài)再差,他會(huì)輸嗎?

  業(yè)余選手網(wǎng)球比賽常見問題與解決辦法

  說了這么多原因,我們到底怎么克服這些障礙以保證比賽中發(fā)揮出正常的水平呢?

  1擺正心態(tài)

  比賽中如果遇到實(shí)力不強(qiáng)的對(duì)手,重視起來,不要把對(duì)方看得太低。同樣,遇到強(qiáng)者,也不要過分的看低自己。重視對(duì)手,重視自己。

  2全神貫注

  比賽中有太多的干擾因素,可能會(huì)遇到旁邊有人走動(dòng)、說話等場(chǎng)內(nèi)外干擾因素,這個(gè)時(shí)候就需要我們把精力集中到比賽上去、認(rèn)真重視每一分球,把身邊的一切干擾因素排除在外。

  3有明確的戰(zhàn)術(shù)思維

  比賽要有明確的戰(zhàn)術(shù)意識(shí),該拉上旋還是切削球,該進(jìn)攻還是防守,我們都要有事先的想法和判斷。不要臨時(shí)起意,這樣反而會(huì)耽誤了擊球的時(shí)機(jī)。

  4多參加比賽

  賽場(chǎng)上總會(huì)發(fā)生很多突發(fā)事件,如果沒有足夠的經(jīng)驗(yàn),會(huì)難以招架這些突發(fā)事件的發(fā)生。多參加比賽,可以積累經(jīng)驗(yàn),多和不同風(fēng)格的.對(duì)手打比賽,才可以從容應(yīng)對(duì)更多新的對(duì)手。

  5加強(qiáng)訓(xùn)練

  訓(xùn)練是比賽的基礎(chǔ),想要提高球技,就需要訓(xùn)練。只有自己的實(shí)力真正的提高了,才可以應(yīng)對(duì)更多更強(qiáng)大的對(duì)手。

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