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新手進階時應(yīng)注意的事宜

時間:2024-10-06 18:33:43 網(wǎng)球培訓 我要投稿
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新手進階時應(yīng)注意的事宜

  當新手吹響進階的號角,從菜鳥邁向高手,有一些事情值得注意:

  1、掌握基本網(wǎng)球規(guī)則。學會了對拉、發(fā)球等基本技術(shù)動作,可以開始試著打些友誼賽或練習比賽,那么掌握計分等規(guī)則就十分必要。

  2、學習網(wǎng)球禮儀。你的身份已經(jīng)不再是初學者,你的一言一行也應(yīng)該與之相配。

  3、定時修剪指甲。在練習和比賽時常常需要調(diào)整拍弦,如果手指甲太長會有危險。腳指甲不必贅言,任何運動都要保持適當?shù)拈L度。

  4、服裝專業(yè)化。衣服雖然適合運動就行,但是專門的網(wǎng)球服裝更好,畢竟不同的運動對身體有不同的要求,體現(xiàn)在服裝上也應(yīng)該有相應(yīng)的(有時是微妙卻實質(zhì)的)差別。鞋,從這個階段開始,應(yīng)該選用網(wǎng)球鞋。

  5、了解裝備的基本知識。球拍、拍弦、球、外柄皮、護腕等,是基本裝備,懂得他們的一些常識,不僅有助談資,而且對提高技戰(zhàn)術(shù)水平有著直接的影響。

  6、養(yǎng)成定期打球的習慣。拳不離手、曲不離口。網(wǎng)球也是熟練工種。一個禮拜上場兩次是個底限。

  7、找到好的教練和球友。雖說師傅領(lǐng)進門,修行在各人,但網(wǎng)球的修行離不開球伴的合作。找到既能喂球,又能對打,且能對你的不足之處有所指點的教練或者球友是進階的必要條件。

  8、加強身體素質(zhì)訓練。有針對性地練習力量,耐力,柔韌性,協(xié)調(diào)性等。功夫在詩外。這些練習會對網(wǎng)球水平的提高起到事半功倍的效果。

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