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女生打網(wǎng)球要注意什么
網(wǎng)球運動的瘦身減肥作用也使得越來越多的女生熱愛網(wǎng)球運動，那么在女生打網(wǎng)球時有哪些是我們需要提前知道和注意的呢?下面一起了解一下。
良好的心態(tài)
不要當(dāng)自己是職業(yè)運動員，見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既然網(wǎng)球只是一項健身運動，就不必掌握全面的技術(shù)，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動。
你可以等球落地兩次后再回?fù)�，還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒�？傊灰獙W(xué)會控制好運動量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就達(dá)到了鍛煉目的了。
正確的動作要領(lǐng)
很多人都認(rèn)為，打網(wǎng)球是一種很費力的運動，其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回?fù)暨^去。打網(wǎng)球?qū)αα康囊笊踔吝�沒有羽毛球高呢!
還有的初學(xué)者覺得，網(wǎng)球拍太重，揮起來很吃力。其實現(xiàn)在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運動，體質(zhì)太差，需要趕緊加強鍛煉。
要學(xué)會掌握正確的技巧，最好在初學(xué)時找個專業(yè)人士幫助你鍛煉。練成之后，你就可以在球場上盡展魅力了。
選擇適合自己的球拍
如今市場上有很多種類型的球拍是專門為女士而設(shè)計的。但是你可不要小看這些女士球拍的作用。
它們一般都采用新型材料制成，重量輕，拍面彈性和減震性能極佳，能大幅度減輕美眉們擊球時需要的力量，防止美眉們變成大壯。
注意到以上三點后，美眉們基本上就不用擔(dān)心打網(wǎng)球會令自己的體型走樣了。如果你有條件的話，還可以嘗試第四點，盡量找球打得比較好的朋友陪你玩。
你的對手如果能很好地控制回球落點時，你就不必滿場飛奔，或是揀球時間多過打球時間，這可以最大程度地減少你大腿變粗的可能性。
如果你的對手非常有經(jīng)驗，能夠把球平均地分配到你的正反手位置，而你又是用雙手反拍的話(強烈建議美眉用雙手反拍)，你甚至不必?fù)?dān)心打球會令你一只胳膊粗一只胳膊細(xì)。
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