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女生打網(wǎng)球的4個(gè)好處

時(shí)間:2023-03-20 06:06:04 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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女生打網(wǎng)球的4個(gè)好處

  網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。那么女生打網(wǎng)球有什么好處呢?下面小編為你整理的了女生打網(wǎng)球的4好處,一起來看看吧!

女生打網(wǎng)球的4個(gè)好處

  1、健康美體打網(wǎng)球看上去是用手打,實(shí)際上是用腿打,所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時(shí),打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀@一點(diǎn)本人深有體會(huì);女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度,但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng),又稱減脂運(yùn)動(dòng)。

  2、是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

  3、球可以愉悅身心,增強(qiáng)自信,在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說,你打球的時(shí)候樣子很美。

  4、網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度。每一次接球的時(shí)候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠(yuǎn),也要努力的跑過去,在跑動(dòng)中就把拍子拉起來,做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了,很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以,打球要積極,做人做事也要積極,把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī),不成功都難呢。在一次次的擊球中,絕不輕易放棄一個(gè)球,一拍一拍得打,有時(shí),在對手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候,就看誰先失誤,只要每一個(gè)球都用心打,不慌不躁,不把對手拍死也會(huì)把對方磨死的。所以說,要堅(jiān)持,要穩(wěn)住,要永不放棄。

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