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2015統(tǒng)計(jì)師復(fù)習(xí)備考事半功倍小竅門(mén)
1.調(diào)整生物鐘。
為了備戰(zhàn)考試,大家就要趁早調(diào)整好作息時(shí)間,把每天復(fù)習(xí)、娛樂(lè)活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理,按計(jì)劃行事,避免忙亂和毫無(wú)計(jì)劃。
2.全真模擬考試。
給自己一個(gè)安靜的環(huán)境,一個(gè)固定的時(shí)間,模擬考試的時(shí)間安排,適當(dāng)做一兩套模擬練習(xí),進(jìn)一步鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn),但是千萬(wàn)記住題不在多而在于精。做完后對(duì)照書(shū)本,認(rèn)真分析思考,了解老師的出題思路及知識(shí)點(diǎn)的考核方式,以達(dá)到舉一反三,提高學(xué)習(xí)效率。
3.抓住最佳記憶時(shí)間。
心理學(xué)研究證明,早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好,也許個(gè)人也有個(gè)體的差異性,大家可以根據(jù)自己的情況,抓住最有利的時(shí)間段進(jìn)行記憶。
4.勞逸結(jié)合。
調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎接考試。但是注意適當(dāng),不宜過(guò)度疲勞或者過(guò)度亢奮。最好不要看電視,特別是容易上癮的電視節(jié)目或游戲,不然容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮,抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。
5.調(diào)整飲食。
平衡營(yíng)養(yǎng),不可大魚(yú)大肉,暴飲暴食,以免引起胃腸功能紊亂,不利于考試。
6.調(diào)整睡眠。
從考前1月就盡量不要熬夜了,根據(jù)自己的情況,11點(diǎn)前睡覺(jué),保證一天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),中午可以午睡或休息30分鐘?记耙惶焱砩喜豢蛇^(guò)早上床,否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,影響睡眠質(zhì)量。
7.調(diào)整心態(tài),心平氣和。
盡量不與人起紛爭(zhēng),心平氣和對(duì)待考前的一些事情?记耙恍┚o張?jiān)谒y免,有些焦慮不要看得太重,否則會(huì)影響考試。學(xué)會(huì)調(diào)整情緒,深呼吸、走進(jìn)大自然、與人訴說(shuō)、保持微笑等等。
8.增強(qiáng)自信心。
不做太多難題,不宜一味地、漫無(wú)目的地找新題,而是把之前做過(guò)的習(xí)題、模擬卷拿出來(lái)看看,著重看看以前的錯(cuò)題,從這個(gè)錯(cuò)點(diǎn)多方位思考記憶,使自己不熟悉的知識(shí)點(diǎn)能夠牢固掌握。同時(shí)強(qiáng)化自己已經(jīng)掌握的知識(shí)點(diǎn),增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識(shí)程度不一樣,考試的目標(biāo)就不一樣,只要達(dá)到自己所能及的目標(biāo),考試就是成功的。
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