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如何輕松掌握踢踏舞
近年來，隨著幾個(gè)大型踢踏舞節(jié)目在世界范圍內(nèi)的呈現(xiàn)，民間也掀起一股踢踏熱。大人、小孩，會(huì)舞的、不會(huì)舞的都興致勃勃地踢踏一番。
會(huì)走路就會(huì)跳踢踏舞
看著健客們穿著專用的踢踏舞鞋，用整齊劃一的舞步踢踏出的動(dòng)感節(jié)奏，記者不禁驚訝，才上了三節(jié)課的他們?cè)趺刺萌绱擞心Ｓ袠?踢踏舞專職教練鐘亞解釋道，踢踏舞是一項(xiàng)很容易入門的舞蹈，可以說會(huì)走路的人就會(huì)跳踢踏舞。學(xué)員們都是從最基礎(chǔ)的直踢踏、曳步、刷步、足尖打擊等把桿練習(xí)開始學(xué)習(xí)。它和芭蕾或現(xiàn)代舞不同，比較講求行動(dòng)力、技巧性，乃至于持久力，有些人學(xué)踢踏舞就是用來訓(xùn)練美姿儀態(tài)和體力。但是，要跳好踢踏舞也絕不是件簡(jiǎn)單的事。像《大河之舞》中的舞蹈演員，每秒鐘踢踏十幾二十下都算是基本功。對(duì)于踢踏舞來說，最重要的是節(jié)奏是否清晰。一個(gè)好的踢踏舞者，不管多快的節(jié)奏，多復(fù)雜的舞步，多輕的聲音，都能做到清清楚楚。
“這是一種讓人上癮的健身舞，有時(shí)一坐在椅子上，我的腳還忍不住地打拍子。”課間汗流浹背的曉輝女士告訴記者，30多歲才開始學(xué)跳舞，踢踏聲讓她感覺到年輕和活力。她現(xiàn)在按照教練布置的課后作業(yè)，每天都在家里練習(xí)直踢踏1000下，先練活腳踝，才能跳好踢踏舞。
健客們迷上美式踢踏
采訪過程中，記者電話連線了人在北京的閻嶺老師，他即將赴美國參加一年一度的芝加哥踢踏舞節(jié)交流活動(dòng)。他是國內(nèi)第一位考取評(píng)委資格的國際踢踏舞職業(yè)教師，也是國內(nèi)第一位將踢踏舞教材搬上屏幕的教練。
閻老師在電話中說，踢踏舞是一種用腳來說話的舞蹈，舞者們會(huì)運(yùn)用舞步來展開對(duì)話和競(jìng)技。歷經(jīng)近百年的發(fā)展，踢踏舞形成了不同的風(fēng)格，最主要的兩大分支就是愛爾蘭風(fēng)格的踢踏舞和美國風(fēng)格的踢踏舞。愛爾蘭人跳的踢踏舞強(qiáng)調(diào)“踩”和“踏”，舞者的上半身保持不動(dòng)，僅靠下半身的震動(dòng)來營造視聽效果，而舞者整體隊(duì)形的美感是愛爾蘭人跳踢踏舞的特色，也是一種禮儀。目前深受大眾喜愛的美式踢踏舞，則更具個(gè)人風(fēng)格，也很即興、隨意、瀟灑。美式踢踏舞不僅腳動(dòng)，上半身也閑不得，隨著腳步的變化，上半身也會(huì)流暢地舞出獨(dú)特的感覺，通常一個(gè)人就能在舞臺(tái)上制造不俗的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，“人老腿先老”，很多中老年朋友的腿部肌肉和神經(jīng)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的老化現(xiàn)象，強(qiáng)調(diào)腳部訓(xùn)練的踢踏舞可謂是一項(xiàng)很好的抗衰老健康舞。
踢踏舞講求循序漸進(jìn)
在一堂課的體驗(yàn)中，記者也嘗試著練習(xí)了直踢踏、足尖打擊等幾種基礎(chǔ)舞步，當(dāng)你與大伙的步伐一致時(shí)，群體發(fā)出的那種踩踏聲真是振奮人心，也能體會(huì)到用腳點(diǎn)說話的幽默感。
鐘亞教練課后特地為記者來了一段即興的踢踏舞表演。雖然沒有音樂伴奏，但是皮鞋敲打著地板，發(fā)出各種高低不同的美妙節(jié)奏，非常悅耳。她說，跳踢踏舞有幾種基本舞步，可以嘗試自己練習(xí)。通常跳踢踏舞得先注意腳尖和腳跟的動(dòng)作，每當(dāng)舞步結(jié)束時(shí)，讓腳跟或腳掌停留在地板上等舞步。舞者運(yùn)用數(shù)種腳步技法重整組合，就可以即興發(fā)展出一套跳踢踏舞的個(gè)人風(fēng)格。跳踢踏舞最講求循序漸進(jìn)，千萬不要急于求成，只要打好基本功，再難的舞步也可以逐步掌握。
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