跆拳道的禮儀常識

　　“禮儀是人類為維系社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風俗、習慣和傳統(tǒng)等方式固定下來。以下是小編收集整理的跆拳道的禮儀常識，希望能夠幫助到大家。

　　一、鞠躬的含義

　　是尊重、是禮貌、是友誼、是謙遜、是感謝、是表達內心思想的一種外在方式。

　　二、鞠躬對象

　　1、國旗：它是代表我們的國家，尊重國家、愛護國家，國家的利益高于一切。

　　2、教練：付出的艱辛比你多，教你明白跆拳道的內涵與技術.

　　3、家長及長輩：因為家長及長輩給予了你最無私的愛和最真誠的關懷。

　　4、隊友：相互團結、互相幫助、同甘共苦，尤其對學長，他的付出比你多。

　　三、學員具體行為要求

　　1、每次進出訓練館時需向國旗行注目禮、鞠躬禮。這是對國旗的尊重和愛國的表現(xiàn)。

　　2、遇到教練、老師、家長(長輩)及隊友時，先說聲你好，同時行鞠躬禮表示尊重。

　　3、在得到教練、老師、家長、隊友等的幫助后，先說謝謝，同時行鞠躬禮表示感謝。

　　4、向教練、隊友等請教問題前先行鞠躬禮，當?shù)玫浇獯鸷笤俅涡芯瞎�禮表示感謝。

　　5、在教練、老師、家長等辛苦一天時，先說聲辛苦了，同時行鞠躬禮，表示感謝。

　　6、當做錯事或技術動作有錯時，被家長、教練、批評或糾正后，應行鞠躬禮同時說聲對不起，表示道歉，并努力改正。

　　7、做任何事情都需要禮讓他人。主動幫助父母做些家務，進出家門要向長輩問候并行鞠躬禮，主動給長輩開門關門，主動讓行、讓座等，尊老愛幼，主動幫助別人.

　　8、當教練或領導進入訓練館時，所有學員必須馬上立正行鞠躬禮并問候，等教練或領導示意后方可進行其他的活動(在教練或領導出訓練館時同上進行)，表示尊重和歡迎.

　　9、當你在教室、房間及任何場坐著或躺著，在教練，家長，老師，長輩進來時，需要立即起立行鞠躬禮并讓座，如教練等沒有坐下或沒有示意你坐，不能自己坐下。

　　10、訓練級別低的學員必須向級別高的學員主動行鞠躬禮，級別高的學員同時還禮，培養(yǎng)良好的等級觀，表示對學長的尊重，因為他付出的汗水與艱辛比你多，這不代表訓練水平的高低.

　　11、要知道父母(長輩)的生日，屆時送點力所能及的禮物，表示關懷與問候。

　　四、訓練中的要求及懲罰

　　1、學員要養(yǎng)成良好的守時習慣。遲到的學員，進館時向教練行鞠躬禮，然后在場地邊上自覺做20個俯臥撐(女學員做深蹲)，起立后向教練、隊員行鞠躬禮(表示道歉),后站立，得到教練許可后再次行鞠躬禮，快速換好道服，方可上墊子進行訓練。

　　2、要養(yǎng)成干凈整齊的習慣。訓練中時刻保持道服干凈整齊，每次整理服裝前，先向教練行鞠躬禮，然后背向國旗整理服裝，整理完畢后轉身面向教練行鞠躬禮，以表歉意。

　　3、訓練時要注意集中、刻苦訓練。訓練中如氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴，教練示意后立即行鞠躬禮后按級別做俯臥撐(要求動作到位否則不算)，起立后向教練行鞠躬禮，表示道歉。

　　4、朋友是人生最大的財富。隊友間要有團結友愛，互相尊重。如踢靶訓練、實戰(zhàn)等需要兩個人配合訓練中，兩個人要相互行鞠躬禮開始、行鞠躬禮結束。訓練中必須認真負責，幫助隊友做好每個動作。注：兩人在交換腳靶或任何訓練用品時要雙手接送并同時行鞠躬禮。

　　5、教練講話時要跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行鞠躬禮，得到許可后方可提問，得到解答后行鞠躬禮并說謝謝你。

　　6、訓練館內一切訓練設施未經(jīng)教練同意不得擅自使用。愛護一切訓練設施，主動幫助整理訓練設施，打掃衛(wèi)生，保持館內干凈整潔。

　　跆拳道的三個“禁忌”

　　一忌：盲目跟從、意志薄弱

　　跆拳道運動來到中國后，一些人把這項運動當作時尚，盲目跟隨他人去追捧。

　　結果在練的過程中不愿下苦功，或是沒有時間，缺乏毅力，沒學幾天就放棄了。

　　這是與跆拳道精神中的“忍耐”和“百折不屈”相違背的。

　　二忌：驕傲自夸、不學禮教

　　跆拳道運動是以“以禮始、以禮終”為宗旨的。

　　一些青少年剛學了幾天，以為自己很有“功夫”，就在同伴朋友面前夸耀。

　　這違背了跆拳道精神中最重要的“禮儀”和“克己”精神。

　　三忌：沒有計劃、想走捷徑

　　樸錘范說，他從1968年開始練習跆拳道，雖然練了38年，但仍不敢說已經(jīng)完全掌握了跆拳道精髓。

　　任何人都不可能一步登天，練跆拳道也沒有任何捷徑，必須一步步地達到自己的階段目標。

　　他說，練習跆拳道的要義就是自我磨煉，最終找到人生的“道”。

　　漫談跆拳道的禮儀知識

　　廉恥

　　要學會分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺慚愧，無地自容。例如：

　　一、不顧沒有傳授實力，儼然像有權威的師范誘導善良學員走向歧途，卻不覺羞恥。

　　二、示范時為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無恥地面向觀眾或學員。

　　三、過分奢侈裝飾道場或以假獎狀、假獎杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學員們的歡心，來隱瞞自己的無能。

　　四、真正的武道之人即使提升它的段或級也會謙讓。相反，要求超過實力以上的段或級，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。

　　五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。

　　六、不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運營道場、向學員無理要求錢物或出賣證明書的行為。

　　七、言行不一致，不守信用的師范或學員。

　　八、向晚輩詢問有關技術意見而感到羞愧的前輩。

　　九、為了私利奉承于權利，作為武道人忘記應遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威風。

　　忍耐

　　忍即是德。有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是技術完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設一目標，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進，才能如愿以償。

　　克己

　　不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。老子曰：強者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強。

　　百折不屈

　　一個真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個有正義感的人，不論對方是誰或其人數(shù)有多少都會應絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進�？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼;向著既定目標，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。

　　跆拳道等級含義

　　白帶：白顏色，代表純潔和潔凈，代表著練習者練習跆拳道的目的是純潔的，不是為了某些不正當?shù)哪康摹?/p>

　　同時也代表著練習者在跆拳道這一個新的領域還是一片空白，就像是一張白紙一樣有待于添加內容。

　　白黃帶：白顏色代表空白和純潔，黃色代表大地，白黃帶是一半白色一半黃色，這就代表著練習者已經(jīng)開始接觸跆拳道并學習了一些初級內容，兩只腳已經(jīng)踏上了跆拳道這塊大地上了。

　　黃帶：正如前面所介紹的那樣，黃色代表大地，這個帶位代表著練習者已經(jīng)學習了一些入門級別的技術，就像大地一樣，處在最底層，對于以后的內容的學習已經(jīng)打好了基礎。

　　黃綠帶：黃色代表大地，綠色代表大地上生長的草木，這個帶位一半黃色一半綠色，這就代表著練習者相對于上一個帶位而言已經(jīng)有了一定的進步，在原來的基礎上又學習了新的內容，向更高的層次又邁進了一步。

　　綠帶：綠色代表大地上生長的草木，相對于上一個級別而言，在這個帶位的練習者已經(jīng)學習了初級基礎腿法和最基礎的品勢，水平已經(jīng)提上了一個檔次，

　　這個帶位是全綠色，這意味著練習者不再是只會練習初級內容的初學者了，現(xiàn)在已經(jīng)可以嘗試著學習中級內容了。

　　綠藍帶：正如前面所介紹的那樣，綠色代表大地上生長的草木，那么藍色就代表藍天，這個帶位一半綠色一半藍色，

　　它的含義是練習都在綠帶的基礎上又有了一定的進步，就是說大地上生長的草木又長高了，又向上面的藍色接近了，這個就可以理解為練習者的水平又有了提高。

　　藍帶：藍色代表藍天，這個帶位是全部藍色的，這就代表著大地上的草木已經(jīng)長到了一定高度，已經(jīng)到達藍色的高度了，那么，這個時候練習者的水平已經(jīng)提高到了嘴的水平，已經(jīng)具備參加實戰(zhàn)的條件了。

　　藍紅帶：如果藍色代表藍天的話，那么紅色就代表天上的太陽，太陽代表著火熱和激情，代紅色也代表著威脅和危險，這個帶位一半藍色一半紅色，它的含義是練習都已經(jīng)開始接觸高級水平內容，已經(jīng)有一些攻擊能力了。

　　紅帶：正如前面所說的那樣，紅色代表太陽，代表著火熱與激情，但同時也代表著危險與威脅，這個帶位水平的練習都已經(jīng)具備一定的攻擊能力，

　　當別人看到這個帶位的時候就得小心謹慎，同時對于練習者自己而言，這同樣也是警告，因為對于這個帶位的練習者而言，往往會產生自滿和好斗的心理，認為自己已經(jīng)學會了高級內容，誤認為自己的水平已經(jīng)很不錯了，往往會出去顯耀自己的實戰(zhàn)能力如何如何。

　　因此，這個帶位的練習應該在練習技術動作的同時也得加強精神思想方向的修養(yǎng)，以跆拳道精神為工具來約束自己的言行舉止，不可惹事生非、以強歁弱。

　　紅黑帶：這個帶位一半紅色一半黑色，有人也把這個帶叫做“半段”，因為下一個帶就不是級別了，而是段位，所以有人把這個帶位叫做“半段”。

　　代表著練習都如果能通過刻苦的練習的話，有可能成為黑帶練習者而進入全新的練習階段。

　　黑帶：黑色代表著宇宙，宇宙是無邊無際的(最起碼對于現(xiàn)在的科學水平來說是無邊無際的)，這代表著練習者以后的練習也是無止境的，因為這不僅僅是對于身體的鍛煉，還是對于道德和思想上的磨煉。

　　同時，黑色代表著黑暗與邪惡，這就時時刻刻提醒著練習者不要懼怕黑暗勢力，要勇于和一切不正當?shù)男袨楹腿俗鞫窢幉⒆饕粋�正直、正派的人。

　　注意事項：

　　系跆拳道色帶時如果有兩種顏色的，低級別顏色在下方，高級別顏色在上方。

　　色帶級別只代表練習者的水平，不代表練習者的地位，不要以色帶級別為借口來炫耀或欺負他人。

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