跆拳道腰白帶系法

　　跆拳道腰帶系法是有講究的，假如稍不注意沒(méi)系好，那就是不恭敬的表現(xiàn)，這樣會(huì)讓人覺(jué)得你很不禮貌，所以跆拳道腰帶務(wù)必要用正確方法系帶。以下是小編為大家收集的跆拳道腰白帶系法，歡迎大家分享。

　　跆拳道腰帶系法步驟：

　　1、選擇長(zhǎng)度適宜、和自己技術(shù)等級(jí)相符的腰帶，兩端對(duì)齊折疊。

　　2、中間折疊部分用手指來(lái)壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大概是肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心往里，順著腰帶往身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。

　　3、右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，往前滑行，右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過(guò)3層腰帶。

　　4、雙手均勻用力拉到松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，讓其成為一個(gè)彎形。

　　5、左手持腰帶的另一端從下向上往里穿過(guò)，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，讓腰帶優(yōu)美下垂。

　　擴(kuò)展資料

　　跆拳道腰帶的顏色象征著該運(yùn)動(dòng)員的水平。若從高至低排序，最高級(jí)的是黑帶，用作分段，其余顏色皆用作分級(jí)。紅黑帶可指1級(jí)或一品至三品、紅帶為2級(jí)、藍(lán)紅帶為3級(jí)、藍(lán)帶為4級(jí)、綠藍(lán)帶為5級(jí)、綠帶為6級(jí)、黃綠帶為7級(jí)、黃帶為8級(jí)、白黃帶為9級(jí)（但已去除），最后是最低級(jí)、意味著初學(xué)者的白帶，即10級(jí)。

　　黑帶

　　黑色有著不怕黑暗、無(wú)懼艱辛的意思。穿上黑帶的運(yùn)動(dòng)員，已經(jīng)進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)期且刻苦的訓(xùn)練。且技術(shù)、動(dòng)作和思想十分成熟。而穿上紅黑帶的運(yùn)動(dòng)員，已經(jīng)有系統(tǒng)地訓(xùn)練了頗長(zhǎng)的時(shí)

　　紅帶

　　紅色意味著“危險(xiǎn)”、“警戒”。即運(yùn)動(dòng)員已有相當(dāng)?shù)膶?shí)力，但修養(yǎng)和控制能力有改善的空間，并有“藍(lán)紅帶”作為過(guò)渡。

　　藍(lán)帶

　　藍(lán)色是天空的顏色，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)漸趨成熟，像大樹(shù)般一直向著天空生長(zhǎng)，已完全掌握基本技術(shù)[，并有“綠藍(lán)帶”作為過(guò)渡。

　　綠帶

　　綠帶是植物的顏色，代表連動(dòng)員的技術(shù)像植物那樣開(kāi)始長(zhǎng)得茂盛，技術(shù)不斷改進(jìn)并完善，并有“黃綠帶”作為過(guò)渡。

　　黃帶

　　黃帶是大地的顏色，即代表植物在泥土中生根發(fā)芽，此級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員正對(duì)技術(shù)打好根基。此外，白黃帶原為運(yùn)動(dòng)員已掌握基本的知識(shí)和一點(diǎn)技術(shù)，從白帶進(jìn)至黃帶，但此級(jí)別已去除。

　　白帶

　　白帶有純潔之意，穿戴者對(duì)跆拳道的技術(shù)和知識(shí)一竅不通，尚待磨練。

　　此外，黑帶亦分作一至九段以及未成年運(yùn)動(dòng)員適用的一至三品。

　　在段方面，WTF和ITF系統(tǒng)分為一段至九段。一段至三段算是黑帶“新手”，四段至六段的運(yùn)動(dòng)員已有高水平之表現(xiàn)，至于七段至九段，可說(shuō)是高手中的高手，只有很高學(xué)識(shí)造詣和在跆拳道的發(fā)展上有著極大貢獻(xiàn)的人物，方可獲授。

　　在全國(guó)性比賽之中，有一段以上的資格便可參加；國(guó)際賽如奧運(yùn)等只限二段以上選手參加。取得黑帶便可擔(dān)任教練，培育新一代。若運(yùn)動(dòng)員已考獲四段以上，便被稱為“師范”，且具申請(qǐng)成為國(guó)際教練、國(guó)際裁判的資格，甚至可擔(dān)任道館館長(zhǎng)或總教練；而五段以上具會(huì)被尊稱“大師”。

　　若運(yùn)動(dòng)員希望考取一段至三段，可從如中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)或香港跆拳道總會(huì)等注冊(cè)認(rèn)可團(tuán)體考獲。而四段至六段則必須從WTF或ITF的晉委會(huì)考核。若要晉升為七段至九段，必須由WTF或ITF特委會(huì)進(jìn)行精密且詳盡之評(píng)審。

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