跆拳道特技教程

　　說到跆拳道，有的人可能非常熟悉，甚至有參加這類的運(yùn)動(dòng)，可有的人也許會(huì)不太清楚，以下是小編整理的跆拳道特技教程，希望能夠幫助到大家！

　　跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過競(jìng)賽、品勢(shì)和功力檢測(cè)等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的`意志品質(zhì)。下面就是跆拳道獨(dú)有的一些特技動(dòng)作。

　　1— 天刀旋風(fēng)腿（簡稱天刀 就是側(cè)空翻轉(zhuǎn)體540`點(diǎn)地空中接360`單腿旋風(fēng)踢）

　　2— 900`后旋（即真正的轉(zhuǎn)體720`可在空中連踢四靶，簡稱900`4A 號(hào)稱特技中的神話）

　　3— 天刀蝴蝶腿（簡稱1080`就是740`旋風(fēng)踢點(diǎn)地空中接360`單腿旋風(fēng) 天刀是特級(jí)中最好看的腿法）

　　4— 天刀回旋踢（簡稱1040`就是740`旋風(fēng)踢點(diǎn)地空中接720`后旋 ）

　　5— 三角倒勾（跑起來的后空翻形成三角的方式踢靶）

　　6— 殘刀旋風(fēng)腿（簡稱單5 就是比360`單腿旋風(fēng)多180`的540`單腿旋風(fēng)踢）

　　7— 轉(zhuǎn)體空翻（轉(zhuǎn)空翻 踺子接轉(zhuǎn)體和踩人接轉(zhuǎn)體的空翻）

　　8— 三角720`（借助單三力量打起來的720`后旋，也稱變形720`）

　　9— 三角單三（借助后空翻的力量帶起來的單腿旋風(fēng)腿，也稱變形單三）

　　10— 踩空翻（分為雙踩和單踩和跑踩的后空翻，因高度可達(dá)五米以上，給人一種震撼的感覺）

　　11— 900`旋風(fēng)腿（比720`后旋多轉(zhuǎn)180`的旋風(fēng)踢 也可空中連踢四靶）

　　12— 720`（真正的轉(zhuǎn)體540`的后旋踢，可在空中連踢三靶）

　　13— 踺子空翻（就是小翻帶起來的后空翻，因可以過人且能達(dá)到一定高度，很富觀賞性）

　　14— 單四（后擺帶起來的單腿旋風(fēng)踢）

　　15— 倒勾（后空翻踢靶）

　　16— 740`（真正的轉(zhuǎn)體540`的旋風(fēng)踢，可在空中踢三靶）

　　17— 臥踢（因在空中有臥起的美感，故稱臥踢）

　　18— 540`后踢（雙飛接的后踢，轉(zhuǎn)體540`）

　　19— 前空翻（前空翻踢靶）

　　20— 一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿）

　　21— 多踢（在空中連續(xù)出腿踢中多塊木板，也可加過人和拳法）

　　22— 回旋橫踢（騰空后擺，下面腿擊出的橫踢）

　　23— 多踩（踩人連續(xù)出腿踢中多塊木板的腿法）

　　24— 雙踢（雙腿同時(shí)起來的后擺和側(cè)踢）

　　25— 二連橫踢（在兩人頭上飛過，形成一字橫叉）

　　26— 側(cè)空（側(cè)空翻踢靶）

　　27— 點(diǎn)地540`（360`旋風(fēng)點(diǎn)地接的后旋踢，也就是旋風(fēng)踢進(jìn)攻腿不落地，用下面單腳力量踢出的后旋）

　　28— 打K（街舞的招牌動(dòng)作，一手落地，雙腿騰空，整個(gè)身體形成K字的踢靶動(dòng)作）

　　29— 360`后擺（在空中完成的橫踢加后旋，也稱為360后踢）

　　30— 540`后踢（雙飛接的后踢，轉(zhuǎn)體540`）

　　說了這些，現(xiàn)在大家了解跆拳道的練習(xí)中都有哪些特技的動(dòng)作了吧。

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