跆拳道實(shí)戰(zhàn)中如何運(yùn)用假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)

　　作為一項(xiàng)技能主導(dǎo)類對(duì)抗項(xiàng)目，跆拳道主要靠以有效擊打有效部位而得分。而隨著其總體競技水平的提高，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平和競技能力日趨接近，單靠身體和技術(shù)戰(zhàn)勝對(duì)方的現(xiàn)象越來越少，如果選手能靈活運(yùn)用包括假動(dòng)作在內(nèi)的各種戰(zhàn)術(shù)，無疑給自己增加了取勝的砝碼。那么在競技比賽中如何靈活運(yùn)用假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)呢?

　　概念

　　假動(dòng)作就是用一個(gè)或幾個(gè)虛假動(dòng)作去掩飾自己的真實(shí)動(dòng)作，有目的地造成對(duì)方的錯(cuò)覺，靠虛實(shí)真假把對(duì)方引入歧途，以實(shí)現(xiàn)真實(shí)的進(jìn)攻。假動(dòng)作是比賽常用的戰(zhàn)術(shù)之一，它的巧妙運(yùn)用對(duì)比賽的勝負(fù)起著關(guān)鍵性的作用。

　　概述

　　通常在跆拳道比賽的開始運(yùn)用假動(dòng)作以了解對(duì)方的反應(yīng)、速度及技術(shù)能力，假裝體力不足、進(jìn)攻或反擊能力差、心理素質(zhì)差等，剛開始時(shí)進(jìn)行躲閃，等對(duì)方因判斷錯(cuò)誤而暴露出有效部位時(shí)進(jìn)行反攻;

　　而在雙方隊(duì)員對(duì)峙階段，彼此處于高度緊張狀態(tài)，但過于緊張就很容易出現(xiàn)注意力分散或愣神現(xiàn)象，而被對(duì)方的假動(dòng)作迷惑，經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員常用相應(yīng)的假動(dòng)作來引誘對(duì)方，使對(duì)方判斷失誤，達(dá)到預(yù)期的目的后，迅速抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行反擊。

　　假動(dòng)作包括各種身體假動(dòng)作，如步法、腿法、身法、聲音，另外還有綜合性等假動(dòng)作。

　　假動(dòng)作分類

　　步法假動(dòng)作：在激烈的比賽中，運(yùn)動(dòng)員用步法來做假動(dòng)作迷惑對(duì)方，同時(shí)調(diào)整與對(duì)方的距離，使對(duì)方做出錯(cuò)誤的進(jìn)攻或防御，暴露其空當(dāng)，為自己的進(jìn)攻或反擊創(chuàng)造條件。但步法的運(yùn)用必須靈活敏捷，否則會(huì)被對(duì)方抓住進(jìn)攻機(jī)會(huì)。如雙方對(duì)峙時(shí)，我方用前躍步向?qū)Ψ揭苿?dòng)接近，引誘對(duì)方反擊后要調(diào)整重心時(shí)再進(jìn)攻得點(diǎn)，在這里，前躍步進(jìn)攻是假，目的在于迷惑對(duì)方，引誘出對(duì)方的動(dòng)作，再實(shí)行真進(jìn)攻。

　　腿法假動(dòng)作：利用多種腿法是任何一位跆拳道運(yùn)動(dòng)員必備的技術(shù)之一，要想用腿法來做假動(dòng)作，就要練就扎實(shí)的基本功，以及良好的身體素質(zhì)，如身體的柔韌性、靈活性、穩(wěn)定性等。

　　身法假動(dòng)作：以身法的晃動(dòng)變化來干擾迷惑對(duì)方，但身法的晃動(dòng)容易破壞自身的重心給對(duì)方造成進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，須長期訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)磨練才能運(yùn)用自如。

　　發(fā)聲假動(dòng)作：在每次的跆拳道的練習(xí)或比賽中, 運(yùn)動(dòng)員的每一個(gè)動(dòng)作, 都伴隨大聲的叫喊, 如“啊! ”“啊采! ”“嗨! ”“哇! ”等等聲音。發(fā)聲不僅能揚(yáng)威，而且能干擾對(duì)方(比如發(fā)聲且出腿，只發(fā)聲不出腿等)，給對(duì)方造成判斷錯(cuò)誤和心理壓力。

　　綜合性假動(dòng)作：綜合性的假動(dòng)作是比賽中運(yùn)動(dòng)員主要運(yùn)用的手段。在實(shí)際運(yùn)用中運(yùn)動(dòng)員不僅要善于根據(jù)實(shí)戰(zhàn)形勢(shì)，觀察了解對(duì)方，而且必須善于利用步法、腿法、發(fā)聲等各種綜合性的假動(dòng)作引誘對(duì)方，根據(jù)對(duì)方技術(shù)特點(diǎn)采取巧妙的綜合性假動(dòng)作的戰(zhàn)術(shù)配合，做到虛實(shí)相間、真假結(jié)合給對(duì)方造成心理壓力，使對(duì)手產(chǎn)生無所適從的感覺，同時(shí)還要做主要?jiǎng)幼鬓D(zhuǎn)換、平衡等變化，及時(shí)抓住戰(zhàn)機(jī)給予對(duì)方攻擊。

　　如果一味地使用一兩種假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)，容易讓對(duì)方掌握自己的`運(yùn)動(dòng)規(guī)律并乘機(jī)反擊。因此選手一定要熟練掌握多種類型的綜合性假動(dòng)作, 才能在比賽中根據(jù)比賽對(duì)方和場上的情況因勢(shì)利導(dǎo)，隨機(jī)應(yīng)變，靈活運(yùn)用使對(duì)方防不勝防。

　　假動(dòng)作訓(xùn)練法

　　假設(shè)訓(xùn)練法：在訓(xùn)練中設(shè)想對(duì)方各種不同的打法，“身臨其境”，假設(shè)性地運(yùn)用相應(yīng)的打法形式。如設(shè)想對(duì)方采用“主攻搶打”，我即用相應(yīng)的“反擊戰(zhàn)術(shù)”破之;也可以設(shè)想沙包、假人等是攻擊目標(biāo)，采用佯攻巧打戰(zhàn)術(shù)攻擊目標(biāo)。此種練習(xí)方法可以一個(gè)反復(fù)練習(xí)，也可以多種戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，可以單法練習(xí)，也可以配套練習(xí)。

　　模擬訓(xùn)練法：由教練或隊(duì)友效仿不同戰(zhàn)術(shù)所需的動(dòng)作陪隊(duì)員練習(xí)的方法。兩人穿護(hù)具，練習(xí)者結(jié)合假動(dòng)作主動(dòng)進(jìn)攻，配合者可針對(duì)其做的假動(dòng)作做出反應(yīng)，故意暴露空當(dāng)，練習(xí)者就抓準(zhǔn)機(jī)會(huì)進(jìn)攻;配合者也可不做出任何反應(yīng)，練習(xí)者應(yīng)就以假當(dāng)真，直接進(jìn)攻。

　　實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法：分為條件實(shí)戰(zhàn)和實(shí)戰(zhàn)比賽。條件實(shí)戰(zhàn)是有限制進(jìn)攻或防守動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗、限制擊打力量或擊打部位的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，這種方法的著重點(diǎn)在于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。實(shí)戰(zhàn)比賽是根據(jù)比賽規(guī)則要求或比賽需要，安排有特定條件的比賽，這種方法著重點(diǎn)在于豐富運(yùn)動(dòng)員臨場比賽經(jīng)驗(yàn)，增戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的能力。實(shí)戰(zhàn)比賽是訓(xùn)練和檢驗(yàn)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果的唯一手段。

　　結(jié)論與建議

　　(1) 在跆拳道中的假動(dòng)作的種類很多，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員假動(dòng)作的方法要因人而異，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

　　(2) 運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用假動(dòng)作時(shí)要根據(jù)場上的實(shí)際情況靈活應(yīng)用，要逼真、果斷，才能達(dá)到預(yù)期的目的。

　　(3) 假動(dòng)作的訓(xùn)練是長期的，應(yīng)貫穿在平時(shí)的訓(xùn)練中，與其他基本技術(shù)是相輔相成的。

　　(4) 假動(dòng)作的訓(xùn)練應(yīng)注意其多變性，各種類型的假動(dòng)作都要熟練掌握, 在比賽中才能從容應(yīng)對(duì)。