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跆拳道腿法組合教學(xué)

時(shí)間:2024-10-05 04:10:17 跆拳道 我要投稿
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跆拳道腿法組合教學(xué)

跆拳道以其變幻莫測(cè),優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世,被世人稱為踢的藝術(shù),這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。下面是小編為大家整理的跆拳道腿法組合教學(xué),歡迎閱讀。

跆拳道腿法組合教學(xué)

  第一組

  一、進(jìn)攻+進(jìn)攻:

  橫踢+橫踢、左前橫踢+右高橫踢

  二、進(jìn)攻+防守:

  橫踢+后踢、左橫踢+右后旋

  三、防守+進(jìn)攻:

  左后踢+右橫踢、左劈腿+右橫踢

  四、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  右橫踢+左后踢+右橫踢、右橫踢+右劈腿+左橫踢

  五、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  右橫踢+左高橫踢+右后踢、左橫踢+左劈腿+右后踢

  第二組

  一、進(jìn)攻+進(jìn)攻:

  左劈腿+右橫踢、左右雙飛+右橫踢

  二、進(jìn)攻+防守:

  右橫踢+左劈腿、右劈腿+左后踢

  三、防守+進(jìn)攻:

  左后旋踢+右橫踢、右側(cè)踢+左橫踢

  四、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  右橫踢+左后旋踢+左橫踢、左橫踢+左側(cè)踢+右橫踢

  五、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  右橫踢+左橫踢+右后踢、右橫踢+左右雙飛+左后踢

  第三組

  一、進(jìn)攻+進(jìn)攻:

  左右雙飛+左右雙飛、左右雙飛+右劈腿

  二、進(jìn)攻+防守:

  右劈腿+左后旋踢、左右雙飛+左后踢

  三、防守+進(jìn)攻:

  左后踢+右劈腿、左劈腿+右劈腿

  四、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  左前橫踢+右后踢+左橫踢、左前橫踢+右劈腿+左橫踢

  五、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  左前橫踢+右橫踢+左后踢、左前橫踢+右高橫踢+左后踢

  第四組

  一、進(jìn)攻+進(jìn)攻:

  右前橫踢+右前橫踢、左前橫踢+右劈腿

  二、進(jìn)攻+防守:

  左右雙飛+左后旋、左右雙飛+左劈腿

  三、防守+進(jìn)攻:

  左后旋踢+左劈腿、左側(cè)踢+右劈腿

  四、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  右前橫踢+左后旋踢+左橫踢、右前橫踢+右側(cè)踢+左橫踢

  五、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  右前橫踢+右劈腿+左后踢、右前橫踢+左右雙飛+左后踢

  第五組

  一、進(jìn)攻+進(jìn)攻:

  右前橫踢+右前橫踢、左前橫踢+右劈腿

  二、進(jìn)攻+防守:

  左前橫踢+右后踢、左前橫踢+右后旋踢

  三、防守+進(jìn)攻:

  右后踢+左右雙飛、右劈腿+左右雙飛

  四、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  左右雙飛+左后踢+右橫踢、左右雙飛+右劈腿+左橫踢

  五、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  左右雙飛+左橫踢+右后踢、左右雙飛+左高橫踢+右后踢

  第六組

  一、進(jìn)攻+進(jìn)攻:

  右前橫踢+左右雙飛、右劈腿+左右雙飛

  二、進(jìn)攻+防守:

  左前橫踢+右劈腿、右橫踢+右側(cè)踢

  三、防守+進(jìn)攻:

  左后旋踢+左右雙飛、右側(cè)踢+左右雙飛

  四、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  左右雙飛+左后旋踢+左橫踢、左劈腿+右后踢+左橫踢

  五、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  左右雙飛+右劈腿+左后踢、左右雙飛+左右雙飛+左后踢

  第七組

  一、進(jìn)攻+進(jìn)攻:

  左橫踢+左右雙飛、左橫踢+右劈腿

  二、進(jìn)攻+防守:

  右劈腿+左劈腿、右劈腿+右側(cè)踢

  三、防守+進(jìn)攻:

  左后踢+左前橫踢、右劈腿+右前橫踢

  四、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  右劈腿+左劈腿+右橫踢、右劈腿+左后旋踢+右橫踢

  五、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  右劈腿+左橫踢+右后踢、右劈腿+左高橫踢+右后踢

  第八組

  一、進(jìn)攻+進(jìn)攻:

  左劈腿+右高橫踢、左右雙飛+右高橫踢

  二、進(jìn)攻+防守:

  左右雙飛+右側(cè)踢、左前橫踢+左側(cè)踢

  三、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  右劈腿+右側(cè)踢+左橫踢、左橫踢+右后踢+右劈腿、

  右橫踢+左劈腿+右劈腿

  四、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  右劈腿+左劈腿+右后踢、右劈腿+左右雙飛+左后踢、

  右橫踢+左橫踢+右后旋踢

  第九組

  一、防守+進(jìn)攻:

  右后踢+左右雙飛、右劈腿+左右雙飛

  二、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  左橫踢+右后旋踢+左劈腿、左橫踢+左側(cè)踢+右劈腿、

  左前橫踢+右后踢+左劈腿、左前橫踢+右劈腿+左劈腿

  三、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  左橫踢+右劈腿+左后旋踢、右橫踢+左右雙飛+左后旋踢、

  左前橫踢+右橫踢+左后旋踢、右前橫踢+左高橫踢+右后旋踢

  第十組

  一、防守+進(jìn)攻:

  右后旋踢+左右雙飛、右側(cè)踢+左右雙飛

  二、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  左前橫踢+右后旋踢+左劈腿、左前橫踢+左側(cè)踢+右劈腿、

  左右雙飛+左后踢+右劈腿、左右雙飛+右劈腿+左劈腿

  三、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  左前橫踢+左劈腿+右后旋踢、左前橫踢+左右雙飛+左后旋踢、

  左右雙飛+左高橫踢+右后旋踢、左右雙飛+左高橫踢+右后旋踢

  第十一組

  一、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  左右雙飛+左后旋踢+右劈腿、左右雙飛+左側(cè)踢+右劈腿、

  左劈腿+右后踢+左劈腿、劈腿+劈腿+劈腿、左劈腿+右后旋踢+左劈腿

  二、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  左右雙飛+右劈腿+左后旋踢、左右雙飛+左右雙飛+左后旋踢、

  左劈腿+右橫踢+左后旋踢、右劈腿+左高橫踢+右后旋踢、

  左劈腿+右劈腿+左后旋踢

  第十二組

  一、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  右劈腿+右側(cè)踢+左劈腿、左橫踢+右劈腿+左右雙飛、

  右橫踢+左后旋踢+左右雙飛、右橫踢+右側(cè)踢+左右雙飛、

  左前橫踢+右后踢+左右雙飛

  二、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  右劈腿+左右雙飛+左后旋踢、右橫踢+左橫踢+右劈腿、

  左橫踢+右高橫踢+右劈腿、右橫踢+左劈腿+右劈腿、

  左橫踢+左右雙飛+右劈腿

  第十三組

  一、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  左前橫踢+左劈腿+左右雙飛、右前橫踢+左后旋踢+左右雙飛、

  左右雙飛+左后旋踢+左右雙飛、左右雙飛+左側(cè)踢+左右雙飛、

  左劈腿+右后踢+左右雙飛

  二、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  右前橫踢+左橫踢+左劈腿、左前橫踢+右高橫踢+右劈腿、

  左前橫踢+右劈腿+左劈腿、左右雙飛+左右雙飛+右劈腿、

  左劈腿+右橫踢+左劈腿

  第十四組

  一、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  左劈腿+右劈腿+左右雙飛、左劈腿+右后旋踢+左右雙飛、

  右劈腿+右側(cè)踢+左右雙飛、左橫踢+右后踢+右前橫踢、

  右橫踢+左劈腿+左前橫踢

  二、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  右劈腿+左高橫踢+右劈腿、劈腿+劈腿+劈腿、

  左劈腿+左右雙飛+左劈腿、左橫踢+左前橫踢+右后踢、

  右高橫踢+右前橫踢+左后踢

  第十五組

  一、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  右橫踢+左后旋踢+左前橫踢、左橫踢+左側(cè)踢+左前橫踢、

  右前橫踢+左后踢+左前橫踢、右前橫踢+右劈腿+右前橫踢、

  右前橫踢+左后旋踢+右前橫踢

  二、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  左劈腿+左前橫踢+右后踢、左橫踢+左前橫踢+右后旋踢、

  右前橫踢+右前橫踢+左后旋踢、左高橫踢+左前橫踢+右后旋踢、

  左右雙飛+右前橫踢+左后旋踢

  第十六組

  一、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻:

  左前橫踢+左側(cè)踢+左前橫踢、左右雙飛+左后踢+左前橫踢、

  左右雙飛+左劈腿+左前橫踢、左右雙飛+左后旋踢+左前橫踢、

  左右雙飛+右側(cè)踢+右前橫踢

  二、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守:

  左劈腿+左前橫踢+右后旋踢、右橫踢+右前橫踢+左劈腿、

  左前橫踢+左前橫中+右劈腿、右高橫踢+右前橫踢+左劈腿、

  左右雙飛+右前橫踢+左劈腿

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