跆拳道館安全注意事項(xiàng)
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)十分辛苦的過(guò)程，但是同時(shí)又具備很多的好處，所以有越來(lái)越多的人去選擇這樣的運(yùn)動(dòng)方式在訓(xùn)練中一定要注意相關(guān)的問(wèn)題，以免出現(xiàn)不必要的問(wèn)題，一起來(lái)看看跆拳道館安全注意事項(xiàng)吧。
1、場(chǎng)地設(shè)施中可能存在的危險(xiǎn)
道館內(nèi)的把桿和窗戶，空調(diào)，鏡子，柜子，訓(xùn)練器械等邊邊腳腳有安全隱患的地方及早做出補(bǔ)救措施（有釘子、玻璃角、墻角）；
學(xué)員進(jìn)道館之后不要讓其追逐打鬧，教練不僅僅要進(jìn)行監(jiān)督看護(hù)，還可以提前安排一些訓(xùn)練任務(wù)，針對(duì)學(xué)員的身體技術(shù)讓其獨(dú)立完成，既可以穩(wěn)定孩子的調(diào)皮情緒，也免去教練后顧之憂。
2、課間活動(dòng)時(shí)可能產(chǎn)生的危險(xiǎn)
課間休息孩子相互追逐打鬧容易引起身體相互之間的撞擊或撞上硬物和不慎摔傷等情況，休息之前，教練要叮囑休息注意事項(xiàng)，能做哪些，不能做哪些，為了避免孩子玩耍照成的傷害，教練需在課前課后反復(fù)強(qiáng)調(diào)休息活動(dòng)的重要性，可以縮短休息時(shí)間，規(guī)范孩子的休息模式和內(nèi)容（只能喝水，上廁所）。之后迅速回到原位休息。
3、由于佩戴尖銳、堅(jiān)硬佩飾、手表而可能導(dǎo)致的危險(xiǎn)
由于我們的訓(xùn)練內(nèi)容可能包含身體的擊打接觸、滾翻等動(dòng)作，佩戴尖銳、堅(jiān)硬佩飾可能會(huì)造成嚴(yán)重的身體傷害，訓(xùn)練中禁止佩戴眼鏡，鐲子、項(xiàng)鏈、玉佩、耳環(huán)、手表、鑰匙、尖銳的發(fā)卡等物品，請(qǐng)?jiān)谏险n前教練要提醒孩子將上述物品摘除。
4、訓(xùn)練過(guò)程可能發(fā)生的意外受傷情況
1）由于跆拳道練習(xí)有一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，如果孩子有心腦血管性疾病、哮喘、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)部位損傷等情況請(qǐng)如實(shí)告之，建議不易參加此類項(xiàng)目的學(xué)習(xí)；訓(xùn)練前半小時(shí)不要過(guò)飽飲食；如訓(xùn)練當(dāng)天身體不適也務(wù)必告之教練；
2)手腳指甲過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致的指（趾）甲的掀落是訓(xùn)練中常見(jiàn)的受傷情況，請(qǐng)經(jīng)常修剪您孩子的指（趾）甲；
3)訓(xùn)練中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)意外崴傷、扭傷情況，請(qǐng)孩子一定要聽(tīng)從教練的安排，注意教練示范的正確姿勢(shì)；禁止沒(méi)有教練指導(dǎo)的情況下模仿高難度動(dòng)作；
4)在訓(xùn)練內(nèi)容上盡量因人而異，兒童級(jí)別的.學(xué)生，根據(jù)條件，循序漸進(jìn)，不易做高難度訓(xùn)練內(nèi)容，教練適當(dāng)把握尺度，變換模式和方法去針對(duì)兒童訓(xùn)練其身體素質(zhì)。降低不必要的傷害情況發(fā)生。
在道館對(duì)抗訓(xùn)練的時(shí)候，教練也要在合理的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)陌才虐踩暂^好的模式去誘導(dǎo)學(xué)生一步步參加實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練，不僅僅磨練的是技術(shù)，更重要是激勵(lì)和鼓勵(lì)孩子的心態(tài)去面對(duì)實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗項(xiàng)目，提高其興奮度和興趣，安全第一。
兒童骨骼發(fā)育不全，傷了哪里家長(zhǎng)都心疼，所以無(wú)論是什么實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗項(xiàng)目，針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)條件下的人群模式和心態(tài)，因人而異的適當(dāng)降低對(duì)抗標(biāo)準(zhǔn)，可以提高基礎(chǔ)訓(xùn)練，基本功訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練的附加標(biāo)準(zhǔn)。一樣鍛煉身體。
高帶別的學(xué)員會(huì)安排一定的對(duì)抗性實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，兒童實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練雖然對(duì)抗性比較低，使用一定的防護(hù)裝備，并有教練進(jìn)行安全保護(hù)和指導(dǎo)，提前跟家長(zhǎng)溝通對(duì)抗項(xiàng)目的事宜及注意事項(xiàng)，雙方溝通得當(dāng)，避免小傷的出現(xiàn)，家長(zhǎng)不理解不支持的現(xiàn)象發(fā)送，家長(zhǎng)有顧慮請(qǐng)事先聲明，可以將不安排孩子參加對(duì)抗性的練習(xí)和比賽。
課后家長(zhǎng)接送的安全性，有心的教練一定要等孩子家長(zhǎng)親自接走最后一個(gè)才可以離開(kāi)道場(chǎng)，不能讓孩子私自出道場(chǎng)，陌生人接送�？梢栽儐�(wèn)孩子為什么自己走，這個(gè)陌生接送的人是否認(rèn)識(shí)，可以給其家長(zhǎng)打電話咨詢?cè)敿?xì)情況。
5、練習(xí)不可急于求成
學(xué)習(xí)跆拳道還要明白一個(gè)道理，那就是要正確合理的安排時(shí)間，不能急于求成。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)。所以跆拳道訓(xùn)練安全注意事項(xiàng)中一定不能貪多以及圖快，否則也不可能學(xué)成，一定要按部就班的進(jìn)行學(xué)習(xí)，先從更基礎(chǔ)的開(kāi)始再一步步往深處學(xué)習(xí)，同時(shí)在學(xué)習(xí)中一定要具備自我保護(hù)能力。
6、訓(xùn)練后的放松活動(dòng)
跆拳道訓(xùn)練安全注意事項(xiàng)中還不能少得了訓(xùn)練后的放松活動(dòng)，訓(xùn)練結(jié)束后一定要有的就是放松，這時(shí)候人體的各項(xiàng)生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平，所以要把這個(gè)高水平調(diào)整到正常水平就要通過(guò)一些合理的放松運(yùn)動(dòng)來(lái)消除疲勞，讓肌肉的疼痛得到緩解。千萬(wàn)不能小瞧了這個(gè)放松任務(wù)，這也是跆拳道訓(xùn)練安全注意事項(xiàng)中必不可少的內(nèi)容。
不管怎么說(shuō)，跆拳道訓(xùn)練安全注意事項(xiàng)應(yīng)重視的內(nèi)容通過(guò)北京奧康國(guó)際跆拳道學(xué)校的專業(yè)人士得到了一定的了解，對(duì)于想要學(xué)習(xí)跆拳道的人士來(lái)說(shuō)，不僅要在準(zhǔn)備訓(xùn)練前好好做放松操，還要在訓(xùn)練后也要做，不能在過(guò)程中有一絲的馬虎，否則這樣的高強(qiáng)度訓(xùn)練會(huì)有一定的危險(xiǎn)性。
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