跆拳道自衛(wèi)十大心法秘訣
跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術(shù),以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。下面就來看看小編分享的跆拳道自衛(wèi)十大心法秘訣吧。
第一秘訣:遠離爭端 仁者無敵
“己所不欲,勿施于人”。任何時候,絕不恃武挑釁炫耀,遠離爭端。拒絕任何無謂之挑戰(zhàn),對無傷大雅的挑釁亦可充耳不聞,視而不見,甚至轉(zhuǎn)身避開,令對方無趣而退,不戰(zhàn)而屈人之兵。莽夫凡事**拳頭,智者三思而后行。大千世界,朗朗乾坤,惟仁者無敵。
第二秘訣:不充英雄 三十六計走為上
現(xiàn)代經(jīng)典跆拳道格斗自衛(wèi)最高原則:三十六計,走為上計。任何時候,是非之地,不可久留。無需出手時,走!非出手不可時,速戰(zhàn)速決,走!永遠不可夢想做“以一抵十”,“空手入白刃”的“英雄”之舉!格斗自衛(wèi)決非游戲!能走便走,千萬不可硬充英雄。切記:能讓自己安全離開危險地,便達到了自衛(wèi)之最高目的。
第三秘訣:該出手時先出手 一擊必殺
倘對方蓄意挑起爭端,且絕不放手時;倘發(fā)現(xiàn)自己身陷險境,除了動手,別無選擇時,務必先下手為強。首先發(fā)難,打?qū)Ψ酱胧植患埃〉谝粨魟毡匾宰羁,最狠的打擊,搶在對手行動前發(fā)動毀滅性的目標定位攻擊!爭取一擊即解除對方戰(zhàn)斗力。切記:危境下絕不能落到下風!你必須搶占先手!一擊必殺最好,至少也可取得先機,堪能控制戰(zhàn)局,并可助長取勝信心,使自身受傷的機率降至最低。
第四秘訣:一發(fā)三連 速戰(zhàn)速決
大多數(shù)情況下,一擊不可能完全制服對手,因此,一旦攻擊,務必一發(fā)三連,緊隨第一擊,發(fā)揮四肢八體立體攻殺之長,發(fā)動連續(xù)不斷,迅猛密集的強攻,直至對方徹底失去攻擊能力。切記:一旦出手,絕不放過,絕對不要給對方以任何卷土重來的機會!以快速沖擊取勝——沖亂其陣腳!以立體壓制猛擊取勝——讓對方防不勝防,無法反擊,連續(xù)受創(chuàng)!你完全不用擔心對方反擊——攻擊就是最好的防御!倘系突遭歹徒襲擊,需先鞏固防御,迅速收劾含胸團身。以雙手(掌),肘臂提高護住頭面,頸,胸要害,提膝護住下段,同時向左,右側(cè)閃,進入對方攻擊死角,或提膝防護同時,直接以蹬踢或沖膝阻擊,以攻止攻,然后抓住機會,不管對方如何攻擊——記住:對方攻擊之時,正是防御最薄弱之時——立即以攻為守,一攻即連,壓制對方強攻猛擊,直到徹底勝利!切記:一發(fā)三連,密集突擊!攻擊,攻擊,再攻擊,速戰(zhàn)速決。當然。殺傷歹徒到何程度,應在準確評估自身處境后,采取適當?shù)氖侄,則合乎情理,順乎法理。
第五秘訣:以求生存的斗志 全力以赴
格斗自衛(wèi)首先是精神意志上的格斗自衛(wèi)。跆拳道研修專家坤青曾云:“泰國拳壇史上,不少新銳拳師,遇老將時一擊即潰,原因是怯于對方名氣,實非技術(shù)與體力不足為敵,失敗的原因是心理問題!痹诟穸纷孕l(wèi)中,斗志更是決定勝負的首要因素,現(xiàn)實生活中,許多受害者的真正原因就是遇敵即控制不住恐懼,而導致心理崩潰,徒成任人宰割之羔羊。切記:斗志是你強敵就弱,你弱敵就強,你必須在斗志上首先擊倒對方,方可在行動中擊倒對方。一是投入戰(zhàn)斗絕對不要想后果如何,你必須以你死我活求生存的姿態(tài),無所顧忌,全力攻擊!只有強烈的為生存而戰(zhàn)的斗志,才可讓挨打的痛苦和流血也成為噴發(fā)潛能火山的動力,才能促進技能的超水平發(fā)揮,令對方在意志和體力上全面潰敗!澳愕木窳α繒鼓銊(chuàng)出奇跡來!(李振藩)!痹谕耆珜崙(zhàn)中,那些以弱勝強,反敗為勝的奇跡,均來自強大的精神力的支撐和激爆,這是不是秘訣的格斗自衛(wèi)秘訣。絕對不要害怕受傷,也決不要害怕將對手打傷。切記:你不傷害他,他就要傷害你,歹徒是不會手下留情的!任何時候,不要因為對手高大強壯而膽怯,膽怯只能讓你傷的更重,但任何時候,也不要因為對方顯得弱小而輕視,歹徒險惡,有備而來,你必須獅子搏兔——決不可大意輕敵,任何時候,均需全力以赴!
第六秘訣:不露聲色 出敵不意
古語云:“兵不厭詐”,在對方意料之外攻擊得手是現(xiàn)代跆拳道格斗自衛(wèi)的要決。
1. 出擊時,必須善于隱蔽意圖。要充分利用對方自恃優(yōu)勢心理,迷惑對方,令其放松戒備。而對對手,可故做害怕,苦苦哀求;蛎鏌o表情,不露聲色,或面帶微笑,假做屈服和友善,這均可從表面穩(wěn)住對手,令其不備。另外,格斗未起時,決不隨意擺出格斗架勢,只需以“少不離領(lǐng)”原理,抓領(lǐng)側(cè)身向敵,暗暗作好準備。攻擊時,決不看要攻擊的目標,特別是下段目標。反而應看上擊下,看左擊右,蒙蔽對方,令敵不察。一旦對方放松戒心,乘其不備而攻,必有奇效。同時,倘遇到笑里藏刀,故做友善的歹徒,更需小心提防!絕對不可有一絲一毫的松懈!
2. 千方百計,分散對方注意力,以利攻擊,可在攻擊之時,突然運氣一口,猛向?qū)Ψ侥樕贤鲁鐾倌,以可隨時手將手中物品,如沙石,甚至樹葉,紙團,突然扔向?qū)Ψ窖劬,對方必然本能手擋躲避。此種簡單方式,可有效的引開對方注意,造成決佳攻擊空擋。有時候?qū)Ψ娇裢载,毫無防備的大發(fā)謬論,某句說話剛剛開口說到一半之際,即發(fā)第一擊突襲,亦有極好的出擊效果。因為這時對方的注意力將大部分集中于說話上。同樣道理,在對方上步的半途,或做某事的半途突發(fā)攻擊,亦可置對手于心理和生理均難以及時反應之困境。
在攻擊同時突然大喊大叫,亦可產(chǎn)生強烈擾敵驚神效果。對付那些本就心虛歹徒,更是妙法。在現(xiàn)實生活中,有許多歹徒僅僅因為受害人大喊大叫,就嚇得奪路而逃的例子。出擊時,要善用虛實相兼,聲東擊西的假動作引開對方注意力。如以掩手晃上,以腳踢下,或以腳踢下,以拳攻上,如此上上下下,左左右右,令敵無法準確判斷,防不勝防。當然,假動作必須逼真,有威脅力,以迫敵錯誤反應,所以,最好使用自己最擅長的動作。平時則應經(jīng)常對鏡練習,多多試用于實踐,以求改進提高。切記:不露聲色,隱蔽意圖,分散注意,出奇制勝。
第七秘訣:分區(qū)打擊 定位擊打 效率第一
現(xiàn)代跆拳道體系劃分人體上段為拳,肘法主攻主防區(qū)域,踢,膝法則以下段為主攻擊防區(qū)域。中段區(qū)域則劃為共同攻防區(qū)域。依此而行,可確保攻防盡可能的簡單,直接,快速和有效,同時避免不切實際的胡亂使用高踢,飛踢或旋轉(zhuǎn)踢擊等非自衛(wèi)技術(shù)的不安全隱患。出擊時,必須要學會集中攻擊現(xiàn)代跆拳道體系 18 個人體定位攻擊目標,以實現(xiàn)“以最小消耗獲得最大效果”的高效能格斗自衛(wèi)目的。這對于各方面條件比對手差,以及正處于劣勢的現(xiàn)代跆拳道者來說,對要害目標定位擊打,更具有力挽狂瀾的決定性自衛(wèi)意義。
第八秘訣:控制空間 以簡單方式應對復雜情況
控制空間,一是指控制格斗自衛(wèi)周圍環(huán)境空間,一是指控制雙方的距離,它們是格斗自衛(wèi)取勝的關(guān)鍵之一。 1. 格斗自衛(wèi)時必須善用周圍環(huán)境。取利于自己的客觀因素,助己爭勝。平時每刻陌生的地方,應養(yǎng)成有意識的迅速觀察周圍環(huán)境的習慣,看清地形,看看有何出口,有何障礙物,有何可利用的物體等。比如:在室外,現(xiàn)代跆拳道者應盡量背朝太陽而戰(zhàn),以使對方受到陽光刺目干擾,而各種各樣障礙物均可作為躲避攻擊,與敵游斗之處。在對付多人圍攻時,現(xiàn)代跆拳道者亦不會背墻而立,因為那樣極易被圍,而難以突破。在地勢高的地方居高臨下的反擊歹徒,亦會占有優(yōu)勢。等等。
2. 靈活控制雙方距離,發(fā)揮長,短兵不同效用。如果對對方意圖判斷不明,或者不想主動攻擊對方,就必須拉開與對方的距離,這在自衛(wèi)上是極其有效的。最理想的中立距離,就是站在對方拳打腳踢,乃至持械也不能直接攻擊到的位置(約 2.5M--3M 左右),此距離具有真正的安全性和反擊優(yōu)勢。如果地方狹窄(除非你首先出手),記住:無論如何,盡量拉開距離,移向出口,側(cè)身以“少不離領(lǐng)”的隱蔽自衛(wèi)姿勢對敵。此時,你應密切注意對方雙手(或眼睛),隨時準備采取防御和以攻止攻阻截對手的攻擊。在不利脫身的位置上,應注意盡量移向出口處。
在格斗過程中,應切記不要只在某個固定位置上反擊對手,你必須靈活移動,及時變換角度和位置,使自己成為不可捉摸活動目標,同時積極攻擊對方,這在對付實力比你高出一截,或塊頭超大的對手時尤顯重要。避實擊虛,在外圍與敵周旋,出招聲東擊西,以攻止攻,再伺機撤退,實在退不了,抱定與敵同歸于盡拼命意念,抓住機會,向其臉吐唾沫,同時準確踢擊對方要害或迅猛的近身沖撞,令其失重,同時施以立體的肘膝猛擊,專打致命致暈要害,以求出奇制勝。在中遠距離上,應采用踢法和長拳應敵,近身則施以肘膝。記。翰煌木嚯x適用不同的技術(shù),因距施技。另外在凸凹不平或濕滑之地與敵交戰(zhàn),現(xiàn)代跆拳道則強調(diào)盡量避免采用易失平衡之踢法和膝撞,而改以肘拳為主力自衛(wèi)武器。
提示:模擬過坐在椅子上,躺在床上,坐在汽車里,走在樓梯間,山坡上與敵遭遇的自衛(wèi)對抗嗎?有條件不妨經(jīng)常作作類似模擬練習,以提高在不同格斗環(huán)境,距離下變通運用格斗技戰(zhàn)術(shù)的適應性,以隨時準備應付各種可能的突然襲擊。
第九秘訣:以一敵眾 邊走邊戰(zhàn) 以走為上
如果遇到多名歹徒攻擊,最佳選擇是運動戰(zhàn),邊走邊打,決不與任何一人糾纏,決不讓對方合圍,這樣你要對付的永遠只是 1--2 位最**近的`歹徒。你首先要力爭全身而退。向人多處,向政府機關(guān),公安派出所,向單位跑。這些地方有巡警,有見義勇為者,有朋友同事,歹徒往往無計可施。如果一時跑不開,必須不斷的變向移動,充分利用周圍空間和環(huán)境,與敵游斗,同時迅速確定最直接的威脅者,對其施以突然快,準,狠的打擊,力爭一擊即將之重傷或致殘,以收殺一儆百之效。如此邊走邊打,逐漸脫離險情。如果地方狹窄圍住時,盡量不要讓對手站到身后,你必須及時換位到能看清全部歹徒的地方,對付圍上來攻擊的歹徒,應盡量向側(cè)翼移動,讓某個對手成為其他家伙的障礙。即所謂“自衛(wèi)人盾”。重點打擊( 1 )離你最近者( 2 )從后面包抄者( 3 )第一個沖上來的家伙或匪首,力爭一擊必殺,以從心理上震撼其他對手,然后大聲與他們理論,動搖瓦解對方——一般仗勢欺人的歹徒多屬烏合之眾,心氣極易分散——以求和平解決沖突或?qū)C覓路突圍。倘對方緊纏不放,甚至持有器械,必須要及時尋找突破口,突圍而出。要充分利用任何可以利用之物,比如抄起身邊的棍棒,或解下身上的皮帶,或者拾起地上的磚石,大聲喊叫,一迅雷不及掩耳的氣勢,打開缺口,脫身而走。切記:無論如何,及時跑離險境為上上之選,最重要的,必須始終保持戰(zhàn)斗到底的斗志和尋找逃生的冷靜。
第十秘訣:什么最有效 就用什么
什么最有效,就用什么。這是現(xiàn)代跆拳道自衛(wèi)格斗的重要原則,它意味著為了求得自衛(wèi)生存,F(xiàn)代跆拳道學員在危境上可以不擇一切手段。因此它沒有花招,沒有規(guī)則,強調(diào)本能的運用盡可能和最有效的簡單動作進攻和防御,以應付街頭暴力任何可能出現(xiàn)的復雜的危險情況,F(xiàn)代跆拳道強調(diào)在格斗中,應充分應用四肢八體任何一個關(guān)節(jié)或堅硬部位作為武器,則全身無處不殺氣:例如以頭突然撞擊對方脆弱的鼻子,以手指挖戳眼睛,抓拽頭發(fā),甚至用嘴咬人都是允許的和有效的。記。赫嬲默F(xiàn)代跆拳道者任何時候都不會感到束手無措,被限制了手,他有腳,被限制了腳,他還有口。總之,全力以赴,用任何可能的手段打向(咬向)最近的目標,危險形勢必將因此而改變,F(xiàn)代跆拳道特別強調(diào)在自衛(wèi)格斗中,應充分學會利用周圍環(huán)境,包括室內(nèi)或室外的一切。
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