- 相關(guān)推薦
跆拳道比賽規(guī)則知識
跆拳道的基本哲學思想是:練習此項運動者必須修身養(yǎng)性，道德教育第一，運動技巧第二。下面為大家介紹下跆拳道比賽規(guī)則知識!
跆拳道比賽規(guī)則知識
競賽
跆拳道比賽包括兩方--“Chung”(藍)和”Hong”(紅)，雙方以腳踢打?qū)κ值念^和身體或用拳擊打?qū)Ψ降纳眢w而得分。比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或?qū)κ直粍儕Z比賽資格。
比賽開始前，裁判分別發(fā)出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比賽開始。
得分
每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：
a.擊打?qū)κ值牡梅植课�，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個部位標于對手的護具上。禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课弧?/p>
b.用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ帧ｍ氂谜_緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ健?/p>
若三位裁判中的至少兩位對擊打進行了認定并記錄，則得分有效。
犯規(guī)
犯規(guī)是跆拳道比賽中的一個重要因素，不僅僅因為被罰3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動失敗。僅僅1個罰分就可左右比賽的勝負。跆拳道犯規(guī)分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規(guī)Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規(guī)則不計入罰分，除非再次犯規(guī)而累計罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。
另一種更為嚴重的犯規(guī)稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。
擊倒
選手被擊倒后裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由于對手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續(xù)比賽時開始讀秒。一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫�！保甘玖硪环酵撕�，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。
重量級劃分
在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統(tǒng)的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現(xiàn)在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：男子 女子58公斤以下級 49公斤以下級68公斤以下級 57公斤以下級80公斤以下級 67公斤以下級80公斤以上級 67公斤以上級器材。
其他規(guī)則
a.若同時出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準。
b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。
c.若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分數(shù)可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù))。
d.頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽。
跆拳道高級腿法
一、后旋踢
實戰(zhàn)姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地力量與上體擰轉(zhuǎn)力量全在一起，將右腿向后上以髖關(guān)節(jié)為軸直腿擺起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉(zhuǎn)，帶動右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收。右腳落至右后成實戰(zhàn)姿勢。
動作要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓。擊打點應在正前方，呈水平弧線。屈膝起退旋轉(zhuǎn)速度要快。重心在原地旋轉(zhuǎn)360度。后旋腿攻擊主要部位有要額和胸部。
易犯錯誤：
1、轉(zhuǎn)身、踢腿中有停頓，二次發(fā)力。
2、起腿太早，最高點，不在正前方。
3、上身往前、往側(cè)、往下，推動平衡。
二、旋風踢
兩人從閉勢市長姿勢開始，功方左角向右腳右側(cè)前方跨一步，左腳內(nèi)扣落地，身體向右旋轉(zhuǎn)180度。左腳落地同時右腿隨身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)向右后擺起，此時身體以轉(zhuǎn)動360度，左腳等地起跳，順勢在空中用左橫踢擊打?qū)Ψ礁共亢箢^部，右腳落地支撐。
動作要領(lǐng)：
1、功放上步轉(zhuǎn)體動作要迅速果斷，左腳內(nèi)扣落地時腳跟對敵。
2、右腳隨身體又轉(zhuǎn)向后右側(cè)擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉(zhuǎn)起跳為宜。
3、左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目是快速旋轉(zhuǎn)出腿。
4、左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩(wěn)，即橫踢目標同時右腳落地。
易犯錯誤：
1、左腳上步內(nèi)扣落地角度過大，使后面動作改變方向。
2、上步，轉(zhuǎn)體，擺腿，起跳動作不連貫，動作幅度過大。
3、左腿橫踢沒有利用轉(zhuǎn)提輕跳順勢力量，打擊力度不夠大。
三、雙飛踢
雙飛踢就是在空中連續(xù)兩個橫踢。右實戰(zhàn)姿勢站立，身體側(cè)身前后腳開立，由后腳蹬地起跳，身體騰空右轉(zhuǎn)（注意：騰空高度在膝關(guān)節(jié)以上），上動不停，身體微后仰，繼續(xù)向前抬膝使小腿收縮，同時支撐腿蓄勢，以髖關(guān)節(jié)為軸將后腳跟向前方旋轉(zhuǎn)帶動臀部，使攻擊腿與地面平行，在以膝關(guān)節(jié)為軸讓小腿呈半月弧度向前方彈出，同時另外一腿快速抬膝將小腿收縮折疊，并以膝關(guān)節(jié)為軸使小腿以半月弧度向前方踢出。
動作規(guī)格：兩人從閉勢實戰(zhàn)姿勢開始，攻方先用右橫踢攻擊對方左肋部，同時，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉(zhuǎn)，騰空高度在膝關(guān)節(jié)以上，但不宜過高。左腳起跳后在空中用左橫踢迅速踢擊對方胸部或腹部。左右腳交換，右腳落地支撐，左腳橫踢目標后迅速前落，成左勢實戰(zhàn)姿勢。
動作要領(lǐng)：
1、右腿橫踢目標同時，左腳蹬地跳。
2、左腳起跳后迅速隨身體右轉(zhuǎn)橫踢目標。
3、兩腿在空中交換，右腳先落地。
易犯錯誤：
1、右橫踢和左腳起跳時機要或早或晚，應該先利用踢擊沙袋練習右橫踢同時左腳起跳動作，熟練后再起左腿橫踢。
2、右橫踢和左橫踢之間間隔過長。可利用原地右橫踢起跳左橫踢空擊練習，提高出腿和起跳速度。
【跆拳道比賽規(guī)則知識】相關(guān)文章：
跆拳道比賽規(guī)則08-29
跆拳道比賽規(guī)則介紹08-04
國家跆拳道比賽規(guī)則09-12
奧運會跆拳道比賽規(guī)則05-07
手球比賽規(guī)則-手球知識02-26
跆拳道品勢比賽規(guī)則評分方法10-24
跆拳道等級知識介紹01-22
跆拳道項目知識介紹01-19
跆拳道基本禮儀知識08-30