跆拳道入門：跆拳道前踢教學(xué)

時間：2020-09-04 14:14:39 跆拳道我要投稿

跆拳道入門：跆拳道前踢教學(xué)

　　跆拳道前踢和彈踢類似，區(qū)別是小腿攻擊方向是向前，用腳背或前腳掌攻擊。此次分享給大家的是跆拳道入門：跆拳道前踢教學(xué)。

跆拳道入門：跆拳道前踢教學(xué)

　　跆拳道前踢腿法和前踹很像，但有很大區(qū)別，前踹運(yùn)用了大腿的'前推力，往往是將人蹬出，而前踢在于將力量通過小腿和腳掌“釘入”攻擊目標(biāo)，前踢由于不大幅度地推大腿，因此速度更快。前踢的力量著眼點(diǎn)是“釘入”，前踹的力量著眼點(diǎn)是“蹬出”。

跆拳道入門：跆拳道前踢教學(xué)

　　一、動作規(guī)格：

　　以左勢實(shí)戰(zhàn)姿勢開始；右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達(dá)腳尖或前腳掌。踢擊目標(biāo)后右腿迅速放松彈回，落回順勢站為右勢實(shí)戰(zhàn)姿勢。

　　二、動作要領(lǐng)：

　　1.膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。

　　2.踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。

　　三、易犯錯誤：

　　1、直腿上撩，大小腿沒有折疊，膝關(guān)節(jié)不夾緊。

　　2、上體后仰過大，失去平衡。

　　3、踢擊目標(biāo)時向前用力，與推踢動作混淆。

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