跆拳道比賽發(fā)聲技術(shù)訓(xùn)練作用分析

　　過對(duì)跆拳道發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練當(dāng)中如何應(yīng)用的分析，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員只要在比賽訓(xùn)練中能嫻熟地掌握和運(yùn)用發(fā)聲技術(shù)，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和比賽成績有著重要的作用。下面是小編為大家分享跆拳道比賽發(fā)聲技術(shù)訓(xùn)練作用分析，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1 研究對(duì)象與方法

　　1.1 研究對(duì)象

　　本文以沈陽體育學(xué)院跆拳道院隊(duì)、競(jìng)體跆拳道隊(duì)以及參加2008 年遼寧省跆拳道年度賽的部分優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象.

　　1.2 研究方法

　　1.2.1 訪談法

　　本人通過對(duì)沈陽體育學(xué)院從事跆拳道多年研究的老師以及多年從事跆拳道的教練員和運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行深入的交談，了解了發(fā)聲技術(shù)的重視比重和運(yùn)用程度.

　　1.2.2 調(diào)查問卷法

　　為了更好的研究跆拳道發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中應(yīng)用，對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員的發(fā)聲進(jìn)行了更深一步的了解.發(fā)放問卷100 份，實(shí)際收回95 份.

　　1.2.3 文獻(xiàn)資料法

　　針對(duì)發(fā)聲時(shí)運(yùn)動(dòng)員的生理、心理的變化和實(shí)戰(zhàn)時(shí)的作用查閱了多方面資料.

　　2 結(jié)果分析

　　雖然在比賽訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員都發(fā)聲，但是發(fā)聲技術(shù)在運(yùn)動(dòng)員比賽訓(xùn)練中的應(yīng)用程度不同.以下表格是95 名運(yùn)動(dòng)員對(duì)發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中認(rèn)為“重要”、“可以作為一種技術(shù)”、“是否進(jìn)行過單獨(dú)訓(xùn)練”三個(gè)主要問題的調(diào)查.

　　2.1 發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中的重要性

　　由表1 可見，有98%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中很重要.曾經(jīng)有一位日本的生理學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)聲與不發(fā)聲的訓(xùn)練做了專門的研究，他以五名二十至二十二歲的運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，讓受試者在各種負(fù)荷條件下進(jìn)行發(fā)聲與不發(fā)聲的訓(xùn)練，讓他們?cè)谧畲笈�力下做肘關(guān)節(jié)彎曲的運(yùn)動(dòng). 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，發(fā)聲的運(yùn)動(dòng)員最大的爆發(fā)力(負(fù)荷速度)，隨著發(fā)聲約增大到27 公斤.米/ 秒.而不發(fā)聲者，所得到的爆發(fā)力分別為：21.1 公斤.米/ 秒和18.4 公斤.米/ 秒.由此可見運(yùn)動(dòng)員在比賽訓(xùn)練中發(fā)聲能加快肌肉的收縮速度，增強(qiáng)爆發(fā)力[4].所以發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中很重要.

　　2.2 發(fā)聲在比賽訓(xùn)練中是否可以作為一種技術(shù)

　　由表2 可知，有48%的運(yùn)動(dòng)員把發(fā)聲技術(shù)作為一種技術(shù)應(yīng)用在平時(shí)比賽訓(xùn)練當(dāng)中，但大部分沒有進(jìn)行過單獨(dú)的發(fā)聲訓(xùn)練，即使有少部分經(jīng)過發(fā)聲的訓(xùn)練也是態(tài)度不認(rèn)真，草草結(jié)束.而作為一名跆拳道運(yùn)動(dòng)員，在比賽訓(xùn)練中只要能正確的運(yùn)用和使用發(fā)聲技術(shù)，不但有助于技術(shù)的提高，也會(huì)有助于比賽的發(fā)揮.科學(xué)合理的應(yīng)用發(fā)聲技術(shù)是平時(shí)訓(xùn)練注重的一步重要環(huán)節(jié).這也是我對(duì)跆拳道發(fā)聲技術(shù)的研究目的.在跆拳道的比賽訓(xùn)練當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員常常發(fā)出各種聲音，并且跆拳道的比賽規(guī)則中允許運(yùn)動(dòng)員發(fā)聲，所以運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練比賽中很自然的從口中發(fā)出一些相應(yīng)的聲音，好比人們?cè)诳怪匚飼r(shí)，有節(jié)奏的喊“嗨呦”“啊呦”等聲音.在一些體育項(xiàng)目中，我們往往發(fā)現(xiàn)如舉重、投擲運(yùn)動(dòng)員也是在發(fā)聲的同時(shí)舉起或擲出鉛球，這是因?yàn)榘l(fā)聲吐氣有助于充分的發(fā)力，使動(dòng)作的勁力更加充足.剛健.跆拳道的發(fā)聲也是有這樣的作用，所以跆拳道運(yùn)動(dòng)員可以作為一種技術(shù).

　　2.3 發(fā)聲訓(xùn)練中的形式

　　由表3 可知，有79%的運(yùn)動(dòng)員沒有單獨(dú)訓(xùn)練過.發(fā)聲有減輕運(yùn)動(dòng)員疲勞感的作用，在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員當(dāng)感到疲勞時(shí)，人體本身還有很多潛力和能源，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有消耗，生理學(xué)家在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中觀察到，動(dòng)物在肌肉工作過度致死亡時(shí)，其肌肉中的肌糖原含量仍有原含量的一半，可見即使運(yùn)動(dòng)員在極度疲勞時(shí)，體內(nèi)也有不少儲(chǔ)備能量，又如何的激發(fā)這些能量呢?運(yùn)動(dòng)員可以在疲勞時(shí)通過發(fā)聲來傳導(dǎo)和支配交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)肌肉收縮能力，按照生理學(xué)所說，交感神經(jīng)興奮能有效的調(diào)動(dòng)體內(nèi)的潛力和能源，減輕疲勞感.在跆拳道的比賽訓(xùn)練中發(fā)聲對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體有多方面的生理作用，它不但可以提高肌肉的收縮速度和爆發(fā)力，而且可以調(diào)動(dòng)大腦的興奮性，可以說發(fā)聲是一種天然的興奮劑.我們可以把發(fā)聲在機(jī)體中的傳導(dǎo)而產(chǎn)生興奮性的這一生理變化的各個(gè)環(huán)節(jié)用線連接起來，形成一定的生理聯(lián)系：發(fā)聲—感覺神經(jīng)—大腦皮層—皮層下中樞—運(yùn)動(dòng)神經(jīng)—促使肌肉興奮(情緒高漲).按生理學(xué)所說運(yùn)動(dòng)員在興奮時(shí)，血糖上升，視野增大，從而反射性的提高交感神經(jīng)的興奮性，增加腎上腺分泌，改善肌肉的物質(zhì)代謝、提高心肺等器官功能.這時(shí)人體潛力將被大大的調(diào)動(dòng)起來[5].

　　3 發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理影響的分析

　　3.1 訓(xùn)練中發(fā)聲對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理影響

　　發(fā)聲在心理上能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練勁頭，減輕運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞感，可提高訓(xùn)練氣氛和訓(xùn)練積極性.在集體訓(xùn)練中發(fā)聲可增強(qiáng)集體凝聚力，使整個(gè)訓(xùn)練在情緒高漲中完成.這樣潛移默化地使運(yùn)動(dòng)員在心理上產(chǎn)生一種無所畏懼的精神氣勢(shì)，有助于技術(shù)水平的提高.

　　3.2 比賽中發(fā)聲對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理影響

　　3.2.1 當(dāng)對(duì)手發(fā)聲剛烈、頻度高時(shí)，則可能是土氣正旺，這時(shí)可靜觀其變，避其鋒芒，等待對(duì)手漏洞出現(xiàn)，馬上予以果斷出擊.

　　3.2.2 當(dāng)對(duì)手發(fā)聲氣力不足，則可能是體力有所下降，這時(shí)候可根據(jù)對(duì)手的情況給予迅速果斷的進(jìn)攻.

　　3.2.3 當(dāng)對(duì)手發(fā)聲猶豫，而且力度較弱，可能是信心不足，則其動(dòng)作可能有所收斂或減慢動(dòng)作速度，這時(shí)可加大力度，采取多主動(dòng)進(jìn)攻方式.

　　4 跆拳道發(fā)聲訓(xùn)練的技術(shù)要求和比賽當(dāng)中的應(yīng)用方法

　　4.1 發(fā)聲訓(xùn)練的技術(shù)要求

　　在跆拳道的比賽場(chǎng)上和訓(xùn)練場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員們會(huì)喊出，如“啊”、“嘿”、“咳”、“呀”等聲音.運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻的一剎那，隨著動(dòng)作的出動(dòng)伴隨著聲音的發(fā)出，這種發(fā)聲要通過丹田及胸腔之氣迸發(fā)出來，使其精力集中，動(dòng)作有力，在發(fā)聲的過程中，聲音要洪亮，利用共鳴的原理發(fā)聲，而且短聲與長聲相結(jié)合，經(jīng)常要變化著使用.發(fā)短聲時(shí)要短而有力，發(fā)長聲時(shí)拉的不要過長，發(fā)聲的氣勢(shì)一定要壓住對(duì)手.發(fā)聲時(shí)要巧用發(fā)聲器官，運(yùn)動(dòng)員要經(jīng)常練習(xí)整個(gè)發(fā)聲器官的共鳴，增加音量，繼而掌握長短音變化的使用.

　　4.2 發(fā)聲技術(shù)在比賽中的應(yīng)用方法

　　在跆拳道的比賽當(dāng)中，要想取得優(yōu)秀的成績，運(yùn)動(dòng)員不但動(dòng)作技術(shù)要達(dá)到一定的水平，而且發(fā)聲技術(shù)也是非常重要的環(huán)節(jié).在跆拳道比賽當(dāng)中的發(fā)聲要膽氣為先，切忌猶豫，賽場(chǎng)情況是瞬間萬變的，瞬間的猶豫，都可導(dǎo)致比賽的失敗.不僅如此，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中的發(fā)聲切忌不要太單調(diào)的發(fā)聲，聲音一定要虛虛實(shí)實(shí)，不斷變化.有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員，往往在比賽當(dāng)中的發(fā)聲是變化多端的，時(shí)長、時(shí)短、快慢相間.聲音強(qiáng)度有強(qiáng)有弱，使對(duì)手摸不著規(guī)律，進(jìn)而給對(duì)手判斷造成一定的困難，為自己創(chuàng)造有利的比賽條件[2].

　　如在進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)采用短促有力的發(fā)聲，這樣會(huì)降低對(duì)手的判斷力，它不僅可以給對(duì)手施加一定的心理壓力又可壯自己的膽量，往往會(huì)起到先鋒探路的作用.這樣可以根據(jù)對(duì)手的反應(yīng)，迅猛的發(fā)起進(jìn)攻.如在防守時(shí)，可根據(jù)對(duì)手的發(fā)聲，來進(jìn)一步判斷對(duì)手的意圖，并要及時(shí)做出相應(yīng)的反應(yīng).而且還要恰當(dāng)?shù)睦�用發(fā)聲技術(shù)干擾對(duì)手的進(jìn)攻意圖，并進(jìn)一步威懾對(duì)手. 在防守時(shí)只要發(fā)聲技術(shù)運(yùn)用的得當(dāng)，有時(shí)會(huì)起到使對(duì)手“不戰(zhàn)而屈人之兵”的效果.而且抑揚(yáng)頓挫的發(fā)聲結(jié)合虛虛假假的動(dòng)作技術(shù)，又可給對(duì)手造成一定的心理負(fù)擔(dān)，使對(duì)手摸不清你的意圖.當(dāng)對(duì)手被你的發(fā)聲影響的“攻不知所攻”，“守不知所守時(shí)”，這也就是你充分掌握賽場(chǎng)主動(dòng)權(quán)的時(shí)候了[3].

　　俗話說賽場(chǎng)即是戰(zhàn)場(chǎng)，它不僅是技術(shù)和體力的較量，更多的是智慧的較量.一般來說，每一位跆拳道運(yùn)動(dòng)員在形成自己的發(fā)聲規(guī)律之后，很容易表現(xiàn)其“慣性”，而這些習(xí)慣性的發(fā)聲會(huì)與他們的習(xí)慣性動(dòng)作聯(lián)系在一起.因此，當(dāng)我們了解到對(duì)手習(xí)慣性的發(fā)聲和動(dòng)作時(shí)又可進(jìn)一步推斷對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù).以下是幾種情況的判斷和應(yīng)采取的措施：

　　如有的運(yùn)動(dòng)員在做幅度大的動(dòng)作時(shí)，往往會(huì)發(fā)出短促有力的聲音.也有的運(yùn)動(dòng)員則喜歡連續(xù)發(fā)聲做動(dòng)作，這樣就可以通過發(fā)聲切實(shí)的做到心中有數(shù).而對(duì)于拼打型的運(yùn)動(dòng)員，我們應(yīng)用發(fā)聲先挑逗對(duì)手，擾亂他的節(jié)奏，等待他出現(xiàn)漏洞后迅速反擊.當(dāng)對(duì)于技術(shù)型的運(yùn)動(dòng)員我們應(yīng)用發(fā)聲多變的節(jié)奏，迷惑對(duì)手，使其判斷失誤.

　　5 結(jié)論與建議

　　5.1 結(jié)論

　　5.1.1 跆拳道是一項(xiàng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，隨著跆拳道在我國日趨的發(fā)展，我們不但應(yīng)該在動(dòng)作技戰(zhàn)術(shù)上敢于開拓，還應(yīng)在發(fā)聲技術(shù)這一重要環(huán)節(jié)上作以更深的研究和訓(xùn)練.如這項(xiàng)技術(shù)運(yùn)用得當(dāng)會(huì)在跆拳道比賽訓(xùn)練中有很高的應(yīng)用價(jià)值.

　　5.1.2 本研究對(duì)象中有48%的運(yùn)動(dòng)員把發(fā)聲技術(shù)作為一種技術(shù)應(yīng)用在平時(shí)比賽訓(xùn)練當(dāng)中，有79%的運(yùn)動(dòng)員沒有單獨(dú)訓(xùn)練過發(fā)聲技術(shù)，有98%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中很重要.

　　5.1.3 發(fā)聲在心理上能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練勁頭，減輕運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞感，可提高訓(xùn)練氣氛和訓(xùn)練積極性.在集體訓(xùn)練中發(fā)聲可增強(qiáng)集體凝聚力，使整個(gè)訓(xùn)練在情緒高漲中完成.

　　5.2 建議

　　5.2.1 跆拳道的發(fā)聲技術(shù)無論是發(fā)聲的節(jié)奏上還是強(qiáng)度上，都不要居于常規(guī)，要敢于打破自己的“習(xí)慣性”，出乎對(duì)手的意料之外為自己創(chuàng)造有利條件.

　　5.2.2 對(duì)于不同技術(shù)水平、不同風(fēng)格、不同級(jí)別的選手，我們要區(qū)別對(duì)待，進(jìn)行發(fā)聲技術(shù)訓(xùn)練和采用相應(yīng)的發(fā)聲技戰(zhàn)術(shù)，因人而異多做多變換發(fā)聲的規(guī)律.

　　5.2.3 不可在發(fā)出的聲音已經(jīng)結(jié)束后，拳腳還在不停的擊打或反擊，這樣的話不但動(dòng)作的力量和速度不佳，而且動(dòng)作的結(jié)合上也紊亂無章.

【跆拳道比賽發(fā)聲技術(shù)訓(xùn)練作用分析】相關(guān)文章：

訓(xùn)練跆拳道發(fā)聲11-10

播音發(fā)聲的共鳴特點(diǎn)及訓(xùn)練10-04

聲樂練習(xí)發(fā)聲作用有哪些09-21

播音發(fā)聲訓(xùn)練誤區(qū)有哪些09-22

播音發(fā)聲口部訓(xùn)練方法07-26

唱歌技巧和發(fā)聲方法分析07-31

跆拳道基本精神作用09-23

京劇的發(fā)聲訓(xùn)練方法有哪些04-01

跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要點(diǎn)08-21

跆拳道的幾大特點(diǎn)和作用12-09