跆拳道的六種戰(zhàn)術

時間：2024-09-04 06:18:22 跆拳道我要投稿

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跆拳道的六種戰(zhàn)術

　　跆拳道，是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。下面是小編整理的跆拳道的六種戰(zhàn)術，歡迎大家分享。

跆拳道的六種戰(zhàn)術

　　跆拳道的六種戰(zhàn)術

　　一、強攻戰(zhàn)術

　　強攻戰(zhàn)術是指硬性突破對方防守后發(fā)出的攻擊。運用強攻戰(zhàn)術的條件如下：

　�。ㄒ唬�、對方近戰(zhàn)能力比較差。

　　（二）、對方耐力比較差。

　�。ㄈ⑽曳侥土�、力量、速度素質比較好，但技術不如對方。

　�。ㄋ模┍荣惤涷灢蝗鐚Ψ剑眢w素質較好技術較全面。

　�。ㄎ澹⿲Ψ叫睦硭刭|比較差。

　　運用強攻戰(zhàn)術時不要蠻干，要通過這一戰(zhàn)術發(fā)揮自己之長來攻克對方之短。

　　二、先得分戰(zhàn)術

　　先得分戰(zhàn)術是指比賽中利用對方立足未穩(wěn)，還沒有適應比賽的機會，主動進攻對方先得分。得分后根據實際情況選擇繼續(xù)擴大戰(zhàn)果或防守反擊以保住得分。運用先得分戰(zhàn)術的條件如下：

　　（一）、對方進入比賽狀態(tài)較慢。

　�。ǘ�、對方比賽經驗不足。

　�。ㄈΨ搅⒆阄捶€(wěn)。

　　三、直攻戰(zhàn)術

　　直攻戰(zhàn)術是指在沒有動作的掩護下，使用方法直接進攻對方。運用直攻戰(zhàn)術應具備以下條件：

　�。ㄒ唬�、對方的反應速度、動作速度、移動速度弱于自己。

　�。ǘ⿲Ψ郊夹g水平明顯低于自己。

　　（三）、對方動作不熟練、耐力較差、近戰(zhàn)能力較差。

　�。ㄋ模⿲Ψ椒朗貏幼鞒霈F(xiàn)破綻、雙方距離能夠有效使用進攻動作。

　　四、佯攻戰(zhàn)術

　　佯攻戰(zhàn)術也稱為動作戰(zhàn)術，即比賽中有目的地利用動作造成對方錯覺，把對方引入歧途，實現(xiàn)真實進攻。佯攻戰(zhàn)術也是散打比賽中較常見的戰(zhàn)術之一。運用佯攻戰(zhàn)術應具備的條件如下：

　�。ㄒ唬�、對付反應快、防守能力強的對手。

　�。ǘ⑽抑苯舆M攻遭到對方防守截擊時，利用動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機攻擊其防守空當部位。

　　五、迂回戰(zhàn)術

　　迂回戰(zhàn)術是指利用步法移動從側面進攻。迂回戰(zhàn)術運用的條件如下：

　�。ㄒ唬Ψ搅α枯^大，速度快，正面進攻較為兇猛。

　�。ǘ�、對方集中注意力進行正面防守時。

　　運用迂回戰(zhàn)術時，要注意移動的方向、角度、距離和進攻時機，還要注意步法的靈活性。

　　六、防守反擊戰(zhàn)術

　　防守反擊戰(zhàn)術是指利用自己反擊能力較好的特點，待對方進攻時給予有力的回擊。運用防守反擊戰(zhàn)術應具備以下條件：

　　（一）、對方進攻動作比較單一。

　�。ǘ�、對方性情急躁，缺乏比賽經驗，喜歡猛沖猛打。

　　運用防守反擊戰(zhàn)術時，可以以防守反擊為主，主動進攻為輔，以主動進攻掩蓋自己反擊戰(zhàn)術意圖。刺激對方，使其更加急躁，為反擊戰(zhàn)術創(chuàng)造條件。

　　跆拳道的戰(zhàn)術

　　采用戰(zhàn)術是為了利用自身優(yōu)勢、保護自身弱點。我們應該選擇一套可以在任何情境中都能適合自己的獨特戰(zhàn)術。如果你具有極好的柔韌性，那就花一些時間在鏡子前反復練習各種獨特的腿法；如果你具有快速的腳步動作，那就練習如何接近對手，在對手進行格擋或者反擊之前實施擊打。不管你使用哪一種動作都要自然而然，它不是預期對攻擊的反應。此外，在比賽和自衛(wèi)防身中僅靠我們一次又一次的重復動作是不可能取勝的，所以在動作組合和戰(zhàn)術上需要一些精細的變化和發(fā)展。

　　對付每一位對手都會有一定的難度。有的對手身材較高，而有的較矮；有的對手塊頭兒較大，而有的較瘦。必須根據對手的動作及時做出反應，向有利于自己的方向移動，并控制好與對手之間的距離和掌握好移動的時機，這需要進行大量的練習。演練本章所介紹的動作組合和反擊技術，直至不假思考就能做出反應。反應的做出最好是本能性的，如果需要思考而后才知如何做出反應，那么在此之前，時機便已經逝去，技術亦難以奏效。

　　第一節(jié)基本戰(zhàn)術

　　無論是為了維護自己的生命還是奪取錦標賽的桂冠，有一些環(huán)節(jié)都是需要仔細考慮的。訓練要勤奮、認真，不要開玩笑；精力要集中，要認真觀察對手，尋找漏洞；要能根據每名對手的特點及時作出調整。女口果你的對手比你更快、更強壯、更靈活，那你就要謹慎對待；如果對手比你矮小但比你健壯，則要保持距離。當對手試圖接近你時，可以用腿法對付，但是不要盲目行動。在比賽中，如果你具有很好的柔韌性，首先可以大力擊打對手的下路；隨后，當對手兩手下壓進行格擋時，用你最擅長的腿法攻其頭部。如果對手又高又瘦，應該移近對手，使之難以施展腿法，待卡住對手之后，再對其身體進行猛力擊打。在比賽中，還可以采用腳步的假動作得分。如果腳步動作難以奏效，要立刻改變戰(zhàn)術，向對手腰帶的高度施以踢打假動作，當對手兩手下壓進行格擋時，再轉而踢打其較高的部位。踢打假動作一定要逼真，這樣才能誘使對手格擋。如果對手對你的假動作沒有反應，則可改用低位踢打得分；如果對手把手臂放下做格擋，你可以先伸腳彈擊其手臂，然后向上踢打其頭部。即使被對手打得發(fā)蒙，也不要表現(xiàn)出難受的樣子，以免鼓舞了對手的士氣，不要向困難低頭，讓挫折來激發(fā)自己奮起反擊戰(zhàn)術知識方法。有時只要敢于冒險就有成功的可能，不要為了下一次格斗而去節(jié)省能量，因為那樣很可能就沒有下一次了。

　　距離、時機與注視

　　所有偉大的格斗家都具備控制距離的能力。如果能夠控制好自己與對手之間的距離，那么無論是在比賽中還是在自衛(wèi)防身情境中都可以避免失敗。許多高水平的跆拳道選手都可以施展作為范本的拳法和腿法，然而高明之士卻是那些能夠支配距離的跆拳道大師�？刂凭嚯x意味著用分毫不差的時機遠離或接近對手。高聲呼喊，以氣助力，眼睛盯住對手身體的中部（盡管對眼睛的訓練是要求盯住對手的太陽神經叢），這樣你就可以感知對手手與腳的動作，另外，還要用余光監(jiān)測攻擊，注意力不要過于執(zhí)著于一點。在實戰(zhàn)中注意先要遠離對手，避免被對手擊中；然后隨即返回，當通過移動而躲過了對手的攻擊時，你就可以更好地實施反擊。

　　一、擊打戰(zhàn)術

　　尋找對手的破綻，如果沒有破綻，就努力創(chuàng)造一個可以擊打的機會，可以通過假動作誘使對手漏出破綻。如果對手并沒有對假動作進行格擋，則把假動作變成真正的擊打；如果對手試圖格擋，你也就有了擊打的空當。例如，假裝擊打對手的頭部，對手抬臂格擋，那么你就有機會擊打他的體側；如果對手站立不穩(wěn)，則可以通過側向推或直接攻擊，迫使其移動。在近身格斗中是沒有時間考慮的，任何動作都是瞬間地反應，要準確尋找目標，實際有效的擊打。擊打時用力不要過猛，否則會失去平衡，因為用力過猛、動作過大反而會使自己喪失優(yōu)勢。進攻時重心不能太低，應該保持在髖部之上，做有控制的進攻，一旦技術出現(xiàn)失誤，就要迅速回復到直立姿勢。如果對手跳起，則當他還處在空中時實施攻擊，因為在這瞬息之間，對手是不可能進行還擊的。此外，上步插入對手的進攻路線，可以有效阻截對手的攻擊，這尤其適用于對付對手的轉體進攻，然后緊接著擊打對手的身體。

　　二、踢打戰(zhàn)術

　　可以用前腳發(fā)動進攻迷惑對手。如果腦子里考慮的是低踢，可給對手以實施高踢的信號，以迷惑對手，反之亦然。因為當你正在考慮攻擊對手的下路時，對手就會從你的身體語言中得到一個信號，并把兩手降低一些，如果兩手放得較低，那就突然踢打他的頭部；若他的兩手的位置較高，則施以下路的攻擊。運用腿法時要保持背部正直，身體向踢打的方向跟進并傾斜，要利用初始的攻擊縮小與對手之間的距離，使身體跟進尋找攻擊目標。當對手格擋了你的第一次踢打時，可以采用連環(huán)踢腿實施攻擊——先下后上或者先上后下。擊打之后注意力要集中，因為此時你已經漏出了招致對手反擊的空當。要用余光盯住對手的太陽神經叢，這樣就可以感知對手的所有動作。進攻中一定要注意防守，并且進攻不可減緩，否則優(yōu)勢將會轉移到對手那里。

　　如果與對手僵持，以下的方法可以創(chuàng)造進攻的機會。向下路進行強力踢打能產生空當；做一個轉身踢腿的假動作，觀察對手有何反應；或者采用一些慢速的攻擊，隨后猛然發(fā)動快攻，打對手一個猝不及防。在實戰(zhàn)中當采用后腿踢打時，兩手要舉起，以防止對手的反擊；只有當對手失去平衡或者后退時才可以采用冒險的技術，比如凌空的前、側或后踢腿，否則可能在易受攻擊的動作中遭到對手的反擊。

　　組合技術

　　組合技術指的是兩種以上的技術與速度和力量優(yōu)美自如地糅合，形成一組有序列的擊打和踢打的動作。組合技術中的動作是流暢的，組合技術在比賽或自衛(wèi)防身中十分有用，這些動作不僅看起來賞心悅目，而且可以發(fā)展肌肉耐力�？梢栽跀狄园儆嫷牟煌M合中作出選擇，從中找到能夠為我所用的幾組組合，并把這些技術綜合起來，以適合自己的體型、力量、速度和柔韌的需要。當你的起始攻擊遭到阻截時，一定要努力尋找對手的空當，此時一個陜速的前手刺拳就能再次發(fā)動攻擊，而后腿橫踢也可能是你最有力的武器，但最好與反沖拳同時使用。在實戰(zhàn)中，一條基本的法則就是拳法和腿法并用，用拳法發(fā)動腿法、用腿法發(fā)動拳法，上下并進。若是出現(xiàn)了當空，則立即跟進腿法或者拳法。此外，要認真對待自己的優(yōu)勢和劣勢，在下面介紹的一些組合技術中，你會找到幾組適合自己需要的組合技術。練習時要循序漸進，先練習前踢腿和刺拳組合，然后再練習難度較大一些的組合。練習組合技術要準確、規(guī)范、熟練，以便在格斗中有效、自如地使用。

　　不同的組合技術隨著對手反應的不同，效果也不同。如果你試圖向對手的身體施展前踢腿，那么當對手向下移動手臂進行格擋時，你可以變前踢為橫踢，擊打對手的空當部位得分�？傊瑹o論采用哪一種組合，都要與對手保持一步的距離。

　　技術提示

　　1、沖拳時扭轉髖部，使用腿法。

　　2、攻擊要有多種角度，而不要總是直接攻擊。

　　3、手部動作要跟上腳部動作，上下動作相隨，反之亦然。

　　4、實施一到兩個組合動作時，不要停頓，這樣空當自然會出現(xiàn)。

　　5、腿踢出之后要快速收回這樣才可能連續(xù)再踢第二或第三腿。

　　6、如果起始策略未能奏效，則應準備另外一種技術。

　　7、對組合技術作出調整，使之適合自己的身體，度身編排每一個組合技術，滿足自己獨特的體格、個性以及格斗情境的需要。

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