太極拳推手如何掌握其技巧

時(shí)間：2020-10-07 08:16:04 太極拳我要投稿

太極拳推手如何掌握其技巧

　　太極拳推手是非常重要的技擊技術(shù)，想要掌握更多的太極拳技巧就要學(xué)會(huì)太極拳推手。生活中適當(dāng)?shù)木毩?xí)太極拳推手也能起到非常好的養(yǎng)生作用。那么下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧!

　　太極拳推手如何掌握其技巧

　　一、舍其正中定橫中

　　常言說(shuō)“人少橫力”，特別在推手技擊中，兩人繃手相觸，盡管周身含有彈力，兩足前后分開(kāi)時(shí)，其力均貫注于前后縱向，對(duì)方雖有橫向之力，但橫力總是要少于縱力的'。

　　中心、重心，二點(diǎn)均在于縱，而進(jìn)招引其離開(kāi)支撐點(diǎn)，我舍其正面，擊其橫面，因?qū)Ψ搅c(diǎn)不能集中合一，對(duì)方一旦離開(kāi)其支撐點(diǎn)，身形自然傾斜，我從橫面擊之，對(duì)方即行跌出。

　　如向?qū)Ψ竭M(jìn)招“云手”，我右手由對(duì)方腋下向上旋臂翻掌搗住對(duì)方右肩，左掌按對(duì)方胯部，對(duì)方整個(gè)半側(cè)身明顯露出，并成麻花狀，我當(dāng)即正身發(fā)力，對(duì)方即行跌出，這是“舍正定橫”的舉例。

　　可見(jiàn)，任何招式都不是無(wú)敵的，只要先洞悉對(duì)方的意圖才是我們?nèi)俚年P(guān)鍵。

　　二、進(jìn)身欺人，應(yīng)知人體之“三節(jié)”

　　從整個(gè)人體來(lái)講，頭為梢節(jié)，腰為中節(jié)，足為根節(jié)，如對(duì)方三節(jié)被欺，對(duì)方即不能活便，更無(wú)法使招，而我則運(yùn)轉(zhuǎn)自如，左右逢源，對(duì)方處于背勢(shì)，因此說(shuō)，“制梢節(jié)”、“欺中節(jié)”、“盤(pán)根節(jié)”三法，是武式太極拳推手之絕技。

　　“身、手、足，上下相隨，以塌梢節(jié)、捋根節(jié)、堵中節(jié)，此為控制上肢兩臂之法。制梢節(jié)、欺中節(jié)、盤(pán)根節(jié)是控制對(duì)方身手足上下三節(jié)之法”。

　　如進(jìn)身欺人，欺得越緊，對(duì)方整個(gè)身形越不能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，皆因?qū)Ψ教幱诒硠?shì)，而我處于順勢(shì)。

　　太極拳推手的技擊思想

　　太極拳實(shí)戰(zhàn)中，不是雙方力量的大小的較量，而是雙方實(shí)戰(zhàn)的較量，在實(shí)戰(zhàn)中，要學(xué)會(huì)善于觀察。

　　第一膽氣要壯

　　在交手的時(shí)候，膽氣就會(huì)深深的影響到最終的結(jié)局。事實(shí)上，從很多的歷史經(jīng)驗(yàn)中，我們能夠發(fā)現(xiàn)對(duì)于交手，必須要膽氣足。膽氣壯，那么你自然能夠占據(jù)先機(jī)，首先從思想上就處于了不敗之地，然后你才能發(fā)揮出最好的狀態(tài)。

　　第二要善于審度形勢(shì)

　　二人交手，如同兩軍交鋒之理，“知已知彼，百戰(zhàn)不殆”，審度形勢(shì)是重要的一環(huán)。

　　在雙方交戰(zhàn)中，要善于運(yùn)用太極拳的技巧，特別是巧勁，及時(shí)判斷出對(duì)方的力量，制定出自己的作戰(zhàn)計(jì)劃。

　　審度形勢(shì)包括兩個(gè)方面

　　一是辨明地勢(shì)之遠(yuǎn)近、平夷險(xiǎn)阻、廣狹、生死。

　　二是審度較技者的精神狀態(tài)、體質(zhì)強(qiáng)弱、動(dòng)作是否靈活、發(fā)力是否渾厚。

　　根據(jù)具體情況，決定戰(zhàn)而勝之的策略。若兩人相離很近，出手便能相接，要采用“近地宜速”之法，眼要看準(zhǔn)，手要撥轉(zhuǎn)，腳踏中門(mén)，束身而進(jìn)，猛撲上去，或打或踢，以迅猛為尚。

　　如果兩個(gè)人相距比較遠(yuǎn)，應(yīng)該緩解的行動(dòng)，觀察好形勢(shì)，等到對(duì)方露出破綻，然后我方趁機(jī)撲上去。

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