習(xí)練太極拳的大宜與大忌

　　為了充分地利用有限的時(shí)間，練出點(diǎn)真功夫來(lái)，一個(gè)有志于探究真諦者，一定要知道習(xí)練太極拳的大宜與大忌。

　　1宜專心致志，忌喜新厭舊

　　常言道：干一行愛一行。太極拳可能不是你的職業(yè)，但是起碼也是你的愛好，既然“愛”了，就要專一，就像對(duì)待自己愛人一樣。如果你想學(xué)有所成，或者真正想讓自己從中獲益的話，學(xué)了就要專心致志的學(xué)練，而不是在某一天看到有人打太極拳，打的行云流水，打的剛?cè)嵯酀?jì)渾然天成，你在羨慕之余突然來(lái)了興致，決心一定要好好習(xí)練�？墒菦]堅(jiān)持幾天，廣場(chǎng)上熱鬧的音樂一響起，你又跟著那些大爺大媽們跳起了廣場(chǎng)舞，把太極丟到了角落。也許是太極相對(duì)其他，并沒有你想象的那么容易，但是付出與收獲大多還是成正比的。不管你練與不練，太極始終都在哪里，不離不棄。只不過你的喜新厭舊，最終也只有羨慕別人的份兒了。

　　2宜明師言傳身教，忌閉門造車、自以為是

　　我們都知道，習(xí)練太極拳需要悟性，目前全世界的太極拳愛好者絕大多數(shù)也都是普通人，悟性大多也是一般，能夠無(wú)師自通的恐怕是極個(gè)別中的極個(gè)別了。因?yàn)樽詫W(xué)需要的不僅僅是努力就夠了，更需要極高的悟性的，方向不對(duì)努力白費(fèi)，正所謂“差之毫厘，謬之千里”，練太極拳千萬(wàn)不要閉門造車、自己為是，自己想怎么練就怎么練，最終求益不得適得其反那真是得不償失呀！

　　要想在習(xí)練的過程中少走彎路，最好最直接的方式就是找明師指點(diǎn)。這一點(diǎn)可能我們?cè)谥�前的文章中提過很多次了，但是在這里還是要強(qiáng)調(diào)一下，在習(xí)練太極拳過程中師父的重要性。那些自學(xué)的拳友無(wú)非就是跟著視頻學(xué)習(xí)或者看書學(xué)習(xí)。看視頻學(xué)習(xí)你可能學(xué)到基本的架子，但是架子真的做到位了么，該松的地方松到位了么，該沉的地方沉到位了么，不知道！看書學(xué)習(xí)，書中的理論知識(shí)你理解對(duì)了么，不知道�；蛟S你會(huì)通過各方面途徑去查找驗(yàn)證自己的理解，但是那得費(fèi)多大精力呢，最終到底對(duì)不對(duì)也難說。在太極拳的習(xí)練過程中，明師就像是迷途中的一盞明燈，為你指明方向，照亮前方的路。大家肯定會(huì)說關(guān)鍵是明師難尋呀。

　　3宜精益求精，忌只求全而失精

　　藝不在多，貴在精。內(nèi)外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。不怕千招會(huì)，就怕一招精。樣樣通誤人，一手精成人。一個(gè)酷愛武術(shù)者，年輕時(shí)大都學(xué)過不少好東西，但到了精研深習(xí)的時(shí)候，倘若這也舍不得丟那也舍不得棄，應(yīng)強(qiáng)化的得不到強(qiáng)化，定會(huì)反被其所累。為了突出重點(diǎn)，形成個(gè)人專長(zhǎng)，練至一定程度就應(yīng)拿出一種“舍棄”的精神來(lái)，從眾多技術(shù)中選擇最適合自身?xiàng)l件的，集中精力，深研苦習(xí)，其他則不妨統(tǒng)統(tǒng)棄之。習(xí)太極拳多年，收獲豐與欠，乃至成與不成，在很大程度上將取決于此。

　　4宜持之以恒，忌三天打魚兩天曬網(wǎng)

　　學(xué)功夫貴在堅(jiān)持，但是很多人往往很難堅(jiān)持下來(lái)，原因種種：可能因?yàn)闀r(shí)間有限，可能因?yàn)榫�力不夠，也可能因�(yàn)闆]有找到好的方法使拳藝難有進(jìn)展�？傊�，很難將時(shí)間合理分配有效利用起來(lái)，最終也是不了了之，連太極之門都沒能入之。

　　習(xí)武求功也好比打井，假設(shè)挖到二十米見水，有人挖了幾米不見水就換地方，再不見水又換，結(jié)果挖來(lái)挖去始終不見水，如果把挖這幾處的精力集中于一點(diǎn)，早就成功了。自古以來(lái)不知多少人吃過這個(gè)虧，但現(xiàn)在走這條老路的仍大有人在。故而習(xí)武之人要有持之以恒的精神，切莫三天打魚兩天曬網(wǎng)，應(yīng)定時(shí)、按時(shí)下苦功，并以此形成個(gè)人練功規(guī)律，終生守之。

　　5宜循序漸進(jìn)，忌急功近利

　　古人云，欲速則不達(dá)。習(xí)太極拳練功心急不行，即使不吃不睡、通宵達(dá)旦練上三五個(gè)月，也成不了武術(shù)家，反倒毀了身體。早年有師父說過：習(xí)武要有耐性，得功夫如煮牛肉，須用細(xì)火方好，火再急，火候不到同樣不熟。如今有了高壓鍋，煮牛肉倒是快了，不到十分鐘即爛，但不中吃，失卻了細(xì)火慢出的那種味道。

　　欲求真才實(shí)學(xué)成大器，就需要：收心斂志，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)勿急勿燥。無(wú)論是拳械還是功理功法，跟定師父。既學(xué)之，一招一式均須學(xué)得清清楚楚，式式分明；既練之，就要練得規(guī)規(guī)矩矩，扎扎實(shí)實(shí)。否則，這式也學(xué)，那式也練，貪多求快，拖泥帶水，會(huì)得再多也沒有用處。教人經(jīng)不住問，遇事經(jīng)不住打，如此練到白頭也是枉費(fèi)時(shí)間。

　　總之，犯了這些大忌的人往往很難學(xué)有所成，希望各位拳友銘記。如有不全面之處還望大家積極留言補(bǔ)充指正。

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