太極拳防身護(hù)身的應(yīng)變功能

時間：2024-08-31 16:33:45 太極拳我要投稿

　　太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，武術(shù)便有防身和護(hù)身的作用，我們今天談?wù)勌珮O拳防身護(hù)身的應(yīng)變功能。太極拳的特點圓活輕靈，習(xí)練太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性，學(xué)習(xí)太極拳論，隨著小編練習(xí)一下吧!

　　太極拳是一項柔和緩慢的有氧運(yùn)動，隨著時代的發(fā)展，太極拳的功效豐富多樣，太極拳不僅能健身防身，還能養(yǎng)生。

　　1.防身應(yīng)敵，見義勇為

　　學(xué)員中這方面的例子很多。如廣州的譚啟惠，見義勇為，用我教給他的拳架技擊動作，痛打流氓、歹徒。湛江的蘇道生，有一次在路上遇到車匪、路霸，打得那些人心膽俱寒。他說：“我要是不練這套拳，沒有這些手法和勁道，也沒有這個勇氣�！�

　　2.應(yīng)變能力的增強(qiáng)，有利于自我保護(hù)

　　在當(dāng)今社會，車禍猛于虎，自然災(zāi)害不期降臨，客觀環(huán)境的變化，還有不法歹徒的盜竊、搶劫。這些對人身的安全都潛藏著危機(jī)。通過太極拳中的靈敏、力量、速度、耐力等的鍛煉，對自身的自我保護(hù)，對外界環(huán)境的應(yīng)變能力，作用是很明顯的。

　　學(xué)習(xí)太極拳是個循序漸進(jìn)的過程，太極拳具有防身功效，中醫(yī)原理是太極拳的理論依據(jù)，通過學(xué)習(xí)太極拳能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　太極拳內(nèi)練一口氣，通過內(nèi)氣的運(yùn)行能修復(fù)身體病灶，還能增強(qiáng)身體免疫功能，達(dá)到延年益壽的目的。

　　總之，武術(shù)強(qiáng)調(diào)一膽(膽量、勇氣)、二力(功力、力量)、三智(靈敏、機(jī)智)、四法(攻防技擊法)。所有這些，通過太極拳持之以恒的鍛煉，都能體現(xiàn)出來，從而達(dá)到健身、防身的目的。

　　太極拳實戰(zhàn)注意事項

　　一是如何認(rèn)識對方力量的大小

　　對方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，沒有大小之懼，故無大小之說。

　　二是如何認(rèn)識對方速度之快慢

　　對方加快速度，其目的無非是打破的'的防御節(jié)奏而混水摸魚。我如果隨人之動而進(jìn)退伸縮，急則急應(yīng)，緩則緩隨。對方即使再快，又如何能進(jìn)我之身?

　　三是如何做到“急則急應(yīng)，緩則緩隨”

　　此問看似在于身體素質(zhì)之比較，實為發(fā)力技巧之高下。其訣在于要善發(fā)直發(fā)勁。

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