- 相關(guān)推薦
初次學(xué)太極需要注意什么
導(dǎo)語(yǔ)：初學(xué)者在練習(xí)太極拳中會(huì)遇到很多問(wèn)題，這些都屬于正�，F(xiàn)象。習(xí)太極拳貴在堅(jiān)持，沒(méi)有一個(gè)拳者是一簇而成的，跟著太極拳教學(xué)慢慢練習(xí)，從中領(lǐng)會(huì)太極拳的特點(diǎn)，以下是小編為大家精心整理的相關(guān)知識(shí)，歡迎大家參考！
首先，要對(duì)太極拳有一點(diǎn)初步的了解
俗話說(shuō)的好，“沒(méi)有孬拳，只有孬功夫”。并不是只有太極拳才有強(qiáng)身健體、祛病延年的功效，所有的拳種幾乎都有這個(gè)功效。不要片面夸大太極拳在這方面的功效。只不過(guò)太極拳相對(duì)別的拳種來(lái)說(shuō)相對(duì)舒緩，再加上我們的一位領(lǐng)袖曾經(jīng)的一句話“太極拳好”，就造成了太極拳在我們中國(guó)，甚至世界全面開(kāi)花的局面。公園里大爺、大媽們都在練，也使大部分人產(chǎn)生一種誤解，太極拳好練。其實(shí)不然，公園里大爺大媽們練得太極拳只能叫太極操，并不能稱得上太極拳。傳統(tǒng)太極拳其實(shí)是非常難練，出功夫也是非常慢的。初學(xué)者一上來(lái)就不應(yīng)該有太極拳好練這種想法。除非你只是想隨便比劃比劃。
其次，想學(xué)太極拳必須要有一位明師
所謂的明師，不見(jiàn)得他本身多么有名，練得多好。只要他能懂拳理拳法，不把初學(xué)者領(lǐng)入誤區(qū)，就算是一位明師。不要過(guò)高相信自己的智商及能力，認(rèn)為跟著書和視頻就能練好太極拳，那只是一種無(wú)知和奢望。不信可以看看周圍那些跟著書和視頻練的人，基本上都認(rèn)為自己練的很好，“無(wú)知者無(wú)畏”在這些人身上體現(xiàn)的淋漓盡致。楊露禪楊無(wú)敵歷史上確有其人，但是“偷拳”這一段，應(yīng)該是后人杜撰的，大部分圈內(nèi)人是不承認(rèn)的。無(wú)論哪種拳，老師手把手教都練不好，更何況去偷拳了。
第三，不要過(guò)于相信太極拳的技擊效果
所有的拳練好了都有一定的技擊效果，并不是太極拳的技擊效果就特別好。很多人練太極拳，特別是一些年輕人，都是被一些影視作品、不良傳人夸大了的技擊效果所吸引，盲目的追求那種沾手即飛的神技。高手我也見(jiàn)過(guò)幾個(gè)，所謂的沾手即飛我還真沒(méi)見(jiàn)過(guò)，至于真有沒(méi)有這種功夫，我真不知道，反正我個(gè)人是不信的。縱觀歷史上的太極拳名家，有幾人是真正與人交過(guò)手的呢，特別對(duì)手是有真名實(shí)姓的（我個(gè)人就是太極拳的鐵桿粉絲，我沒(méi)有詆毀太極拳的意思）。就照現(xiàn)在大多數(shù)練太極拳的人來(lái)說(shuō)，每天站站樁，練幾趟拳，推幾下手，想達(dá)到與人交手的水平，實(shí)在是很難,我們達(dá)不到訓(xùn)練的強(qiáng)度，實(shí)戰(zhàn)水平是不行的。
第四，練太極拳一定要按照規(guī)矩、循序漸進(jìn)
太極拳出功夫慢，這是肯定的。要不怎么會(huì)有“太極十年不出門”這種說(shuō)法呢。不要有練幾年太極拳就可以出真功夫的想法，只要循序漸進(jìn)，持之以恒，就是瞎子、跛子都可以把太極拳練好。太極拳的規(guī)矩一定要守好，對(duì)初學(xué)者來(lái)言，不斷扣腳、擺腳、碾腳進(jìn)行調(diào)整，腳尖始終與膝蓋保持同一方向這是一個(gè)必須注意的地方，不注意的話，不止不能起到鍛煉身體的作用，還會(huì)弄傷膝蓋，這就得不償失了。另外要注意一個(gè)度，練拳不能過(guò)度�？纯船F(xiàn)在的幾位大師，換過(guò)好幾次半月板的也不在少數(shù)，這些大師不會(huì)不守規(guī)矩吧，練拳過(guò)度傷了身才是根本原因。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)言，沒(méi)事練練拳，陶冶陶冶情操，鍛煉鍛煉身體這是最重要的，想當(dāng)武林高手就沒(méi)必要了，我們沒(méi)有那個(gè)時(shí)間，也沒(méi)有那個(gè)天分。太極拳好，所有拳都好，擦亮眼睛，擺正心態(tài)，守好規(guī)矩，循序漸進(jìn)，持之以恒。
第五，要有一定的理論支持
初學(xué)者大多都喜歡練拳架子，基本功和理論知識(shí)容易忽視，拳架子雖重要，但真正出功夫的還是基本功。平時(shí)還要多看看名家講的心得體會(huì)，明拳理練起拳來(lái)也能達(dá)到事半功倍的效果。
最后，要與人多交流，不止和別人推手，應(yīng)當(dāng)多與師兄弟一起把每個(gè)動(dòng)作的攻防含義徹底搞清楚并能夠靈活運(yùn)用，這樣時(shí)間久了，就能夠練出真功夫來(lái)了。
【初次學(xué)太極需要注意什么】相關(guān)文章：
學(xué)跳維也納華爾茲需要注意什么08-19
“美術(shù)學(xué)”專業(yè)填報(bào)志愿需要注意什么10-21
練太極拳要注意什么06-23
蹦極需要注意什么10-27
抽血需要注意什么07-11
跳繩需要注意什么07-16
插花需要注意什么07-25