太極拳常用的摔法

時(shí)間：2024-05-04 22:19:05 太極拳我要投稿

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太極拳常用的摔法

　　摔法指的是使對(duì)方身體失去平衡而倒下的技法，那么太極拳常用的摔法有哪些呢，一起來了解一下!

　　太極拳摔法一、雙擺蓮勢(shì)

　　實(shí)戰(zhàn)技法一：

　　當(dāng)乙方出左步管住甲方的右弓步，同時(shí)，上肢用捋采勁進(jìn)攻甲方時(shí);甲方趁機(jī)松右肩，沉右胯，內(nèi)勁收于丹田，勁不丟，兩腿勁里合，襠應(yīng)圓撐，隨乙方采勁，用沉肘翻腕劃弧走化，蓄內(nèi)勁在側(cè)。

　　歌訣：

　　乙方捋采前管步，甲方扌朋勁用意粘，

　　松肩松肘體左轉(zhuǎn)，內(nèi)勁貫襠蓄左邊。

　　接上勢(shì)，甲方利用杠桿之理，上肢雙手劃圈外扌列，同時(shí)，提起右腿掃擊乙方下肢小腿肚，方向要朝乙方站立的腳尖方向，上下配合;左腿要扎好根，然后快速猛摔，讓乙方仰面倒地。

　　歌訣：

　　趁勢(shì)松引劃半圓，高扌朋出方略扌列采;

　　右腳勾提配上邊，巧用杠桿快速摔。

　　實(shí)戰(zhàn)技法二：

　　當(dāng)乙方出左步，出右拳向甲方胸部打擊，甲方左轉(zhuǎn)，出右腿管住乙方前弓之腿，同時(shí)，甲方搭手采扌列乙方右臂肘尖。甲方左手捋乙方左手腕，身體快速左轉(zhuǎn)，右臂下沉切截肘部，上下合力待機(jī)而發(fā)。

　　歌訣：

　　緊抓乙臂略捋采，沉肩垂肘氣沉丹，

　　右腿管套弓膝前，雙手巧合左里纏。

　　接上勢(shì)，甲方利用杠桿錯(cuò)合之力，采用掛腿摔法，上肢用扌列采之勁，下肢向外劃大弧掃擊乙方左弓步，甲方利用左轉(zhuǎn)腰軸催力于上下肢，同時(shí)，迅猛發(fā)力于右掌外側(cè)，切截乙方肘部，將乙方摔倒。

　　歌訣：

　　雙手纏繞用力采，右腳后蹬重心變，

　　沉肩含胸內(nèi)勁添，上下配合摔向前。

　　太極拳摔法二、右蹬跟勢(shì)：

　　實(shí)戰(zhàn)技法一：

　　當(dāng)乙方用左腳踢擊甲方襠部時(shí)，甲方向左轉(zhuǎn)體，提右腿纏絲里合護(hù)襠，同時(shí)右手下垂劃弧扌列接住乙方踢擊腿的膝彎處，落右腳跨步入襠，要沉肩松腰、氣沉丹田，準(zhǔn)備撩擊。

　　歌訣：

　　左踢右接隨體轉(zhuǎn)，上步扎根手扌朋接，

　　沉肩塌腰松胯襠，內(nèi)勁蓄左待機(jī)發(fā)。

　　接上勢(shì)，甲方繼續(xù)快速劃圓纏絲，右步開大入襠，劃圓到上方肘撩擊乙方的'腿，體右轉(zhuǎn)左手向后伸擊，助力與前右手。

　　歌訣：

　　身體右轉(zhuǎn)進(jìn)大步，右手劃圓空中發(fā)，

　　左手同開助前攻，開胸合襠轉(zhuǎn)腰胯。

　　實(shí)戰(zhàn)技法二：

　　當(dāng)乙方出左步打左拳進(jìn)擊甲方胸部時(shí)，甲方立即向左側(cè)轉(zhuǎn)腰，利用腰軸旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)右側(cè)上下肢，用右腳套在乙方左弓步之后，準(zhǔn)備勾提用左手抓乙手腕，右手搭在乙方肘外側(cè)，頂勁沉肩，沉氣合襠，待機(jī)發(fā)勁。

　　歌訣：

　　左轉(zhuǎn)引空接手巧，左手纏捋右腕克，

　　隨體旋轉(zhuǎn)右腳套，塌腰蓄勁上下合。

　　接上勢(shì)，甲方用右手快速外纏，將乙方左拳撥開，同時(shí)，提右腳先勾提乙方左腳根，如果乙方還沒有倒時(shí)，然后甲方立即蹬乙方左胯處，或蹬踹乙方站立腿的里側(cè)膝關(guān)節(jié)處。將乙方摔倒。

　　歌訣：

　　雙手封閉乙左臂，右腳勾提左根扎，

　　右腳踹擊見機(jī)發(fā)，右拳劃圓應(yīng)崩砸。