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太極推手發(fā)勁教學(xué)

時間:2020-10-23 10:42:17 太極拳 我要投稿

2017太極推手發(fā)勁教學(xué)

  太極推手是推手的一種,是訓(xùn)練學(xué)習(xí)太極拳者,進(jìn)入“懂勁”階段的一種訓(xùn)練法。那么關(guān)于太極推手發(fā)勁基本技巧有哪些呢?為了方便大家,小編為大家提供2017太極推手發(fā)勁教學(xué),望大家能夠喜歡。

2017太極推手發(fā)勁教學(xué)

  發(fā)勁需要掌握的'基本技巧:

  (1)發(fā)勁四要素:

 、賾B(tài)勢:要得勢,即對方重心偏離支點(diǎn)成背勢,我又中定穩(wěn)固可順勢而發(fā)為得勢。要打順、打回、打僵、打浮、打虛、打兩頭,化中間。

 、跁r間:要得機(jī),即掌握最有利的一瞬間,即對方失重、后退、發(fā)呆、拔根、舊勁已斷新勁未生等時機(jī),適時發(fā)放,過早過遲均不可,叫得機(jī)。

 、鄯较:對方易失衡的方向,即跌出的位置,也叫落點(diǎn)。

 、苤c(diǎn):能使對方重心偏離支點(diǎn)的接點(diǎn)。這也叫發(fā)點(diǎn),③ ④條為發(fā)落點(diǎn)對即成功。

  (2)發(fā)勁的基本種類:

 、匍L勁:送勁距離遠(yuǎn),適用于發(fā)放,放人遠(yuǎn)而不傷人。

 、诙虅牛撼鰟趴焖倬嚯x短,例如寸勁、彈抖勁、炸勁、震彈勁等,適用于擊打,散手中運(yùn)用,推手中一般不用,易傷人。

 、壑眲牛悍较虿蛔冎苯影l(fā)出。

  ④螺旋勁:旋轉(zhuǎn)中發(fā)出。

  (3)發(fā)勁的方式:

 、偾鞍l(fā)(迭翻):對方重心后仰,用前放法向前發(fā)放。

  ②側(cè)發(fā)(擰裹):對方重心偏向一側(cè),向側(cè)方橫挒或螺旋發(fā)出。

 、酆蟀l(fā)(背摔):對方前傾,重心欲超出支點(diǎn),我可轉(zhuǎn)身或撤步讓位,向側(cè)后放摔。

  (4)發(fā)勁的最高要求:

  一是發(fā)勁機(jī)會掌握的很精確,發(fā)勁不令人知,對方毫無反抗的機(jī)會,沒感覺咋回事就出去了。

  二是化發(fā)同時。在化勁的同時,就把對方發(fā)出去了,非常順隨而不費(fèi)勁。

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