- 相關(guān)推薦
打字練習(xí)的正確坐姿及注意事項(xiàng)
標(biāo)準(zhǔn)的坐姿，身體坐得稍微正直點(diǎn)，做到身體自然放松，打字是一件很輕松、很自然的事情，盡量想辦法放松、再放松。下面，小編為大家分享打字練習(xí)的正確坐姿及注意事項(xiàng)，快來看看吧!
坐姿方法
1. 銀幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方，不應(yīng)該讓脖子及手腕在于斜的狀態(tài)。
2. 銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低，且銀幕因該離您最少一個(gè)手臂的距離。
3. 要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢(shì)。
4. 大腿應(yīng)盡量保持于前手臂平行的姿勢(shì)。
5. 手，手腕，及手肘應(yīng)保持在意條直線上。任何一點(diǎn)都不該彎曲。
6. 腳應(yīng)能夠輕松平平放在地板或腳墊上。
7. 椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近 90 度彎曲，而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。
8. 如果椅子設(shè)計(jì)本身沒有護(hù)背曲線，請(qǐng)你馬上去買一個(gè)護(hù)背墊。要記得保持腰到背的那個(gè)曲線�，F(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久，算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
坐姿注意事項(xiàng)
1. 每次上班或打字之前，請(qǐng)先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指，手掌，及手腕。跟運(yùn)動(dòng)一樣，熱身動(dòng)作是用來走更遠(yuǎn)的路。
2. 打字時(shí)手腕不應(yīng)該讓它放置在桌面上活任何東西上。應(yīng)要讓您的手腕架空在一定的高度上，相信我這樣會(huì)感覺更自然。包括外面有在賣的手腕休息墊，只有在休息的時(shí)候才可把手腕完全放下。
3. 鍵盤應(yīng)該低到肘不需要往上彎。
4. 打字時(shí)不要敲的太用力 ， 對(duì)你也沒好處。
5. 打復(fù)合鍵鈕時(shí)，比如 CTR-C ， ALT-F 時(shí)，應(yīng)該要用兩只手來完成。且盡量用您另只手最強(qiáng)的手指來完成。
6. 鼠標(biāo)也是一樣輕松就好，不要太用力。鼠標(biāo)的位置因可能手掌輕易操作。最好可盡量用您的手臂來動(dòng)而不要光憑您手腕的力量。
7. 常常給您的手充分休息。括暫時(shí)不打字時(shí)，可把手放在大腿上休息，或就讓整只手掛在半空中放松十 秒鐘，讓您的手有足夠的時(shí)間恢復(fù)。
8. 每過一個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該最少休息十分鐘。最好能離開座位活動(dòng)一下，伸展一下您的手，肩膀，及脖子。記得在恢復(fù)打字之前要做點(diǎn)手部運(yùn)動(dòng)。
指法練習(xí)步驟及目標(biāo)要求
一、指法練習(xí)步驟:
第一步、將手指放在鍵盤上。
方法是：八個(gè)手指放在八個(gè)基本鍵上，兩個(gè)母指輕放在空格鍵上）。
第二步、練習(xí)擊鍵（例如要打D鍵）。
方法是：
1、提起左手約離鍵盤兩厘米；
2、向下?lián)翩I時(shí)中指向下彈擊D鍵，其它手指同時(shí)稍向上彈開，擊鍵要能聽見響聲。擊其它鍵類似打法，請(qǐng)多體會(huì)。形成正確的習(xí)慣很重要，而錯(cuò)誤的習(xí)慣則很難改。
第三步、練習(xí)熟悉八個(gè)基本鍵的位置（請(qǐng)保持第二步正確的擊鍵方法）。
第四步、練習(xí)非基本鍵的打法（例如要打E鍵）。
方法是：
1、提起左手約離鍵盤兩厘米；
2、整個(gè)左手稍向前移，同時(shí)用中指向下彈擊E鍵，同一時(shí)間其它手指稍向上彈開，擊鍵后四個(gè)手指迅速回位，注意右手不要?jiǎng)�，其它鍵類似打法，注意體會(huì)。
二、練習(xí)目標(biāo)要求:
一、指法練習(xí)：熟悉字母位置，能夠見字打字；擊鍵動(dòng)作正確，不打錯(cuò)鍵。
二、英文測(cè)試：在三分鐘內(nèi)打完一頁算合格，兩分鐘內(nèi)打字一頁算優(yōu)秀。
【打字練習(xí)的正確坐姿及注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
最新正確坐姿禮儀知識(shí)04-06
正確科學(xué)的練習(xí)鋼琴方法04-02
練習(xí)散打的注意事項(xiàng)04-07
練習(xí)廣場(chǎng)舞的注意事項(xiàng)11-15