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唱歌中不良習(xí)慣與對策
在聲樂的練習(xí)過程中，一旦形成了不良的歌唱習(xí)慣，那么就會嚴重阻礙了其自身潛能的發(fā)揮，難以取得進步，下面小編就給大家介紹一下那些不良習(xí)慣以及那些對策吧！
一、歌唱的好習(xí)慣與壞習(xí)慣
有良好歌唱習(xí)慣的人，在學(xué)習(xí)過程中有一套規(guī)范、科學(xué)、系統(tǒng)的練聲方法，他們依照循序漸進的原則，選擇聲部和聲樂學(xué)派符合其自身嗓音條件和生理特征的歌曲，經(jīng)過長期的實踐練習(xí)，潛力能得到挖掘，并轉(zhuǎn)化為某種藝術(shù)表現(xiàn)的能量，在演唱中具備了很高的穩(wěn)定性和準確性。
不良習(xí)慣是指，歌唱者在不正確的聲音觀念和唱法影響下，在長期演唱實踐中，因各種原因而不能選擇適合自己的聲部，不能建立正確的聲音形象，使追求的聲音概念模糊不清而造成定勢并形成習(xí)慣，且我也意識不到其危害，長期以來形成的自身特有的一種發(fā)聲平衡和較為穩(wěn)定的歌唱狀態(tài)。這種狀態(tài)成為歌唱者進步和歌唱潛能發(fā)展的障礙，難以改進。比如習(xí)慣性地低頭看譜唱歌，習(xí)慣性地歌唱時缺乏感情投入，習(xí)慣性地模仿他人歌唱等。
不良習(xí)慣的形成對于聲樂資源是一種浪費，對青年學(xué)生是一種聽覺上的誤導(dǎo)，對聲樂教學(xué)和聲樂發(fā)展來講更是進步途中的岔道和陷阱。初學(xué)者或剛形成不良歌唱習(xí)慣的學(xué)生是單純、缺乏經(jīng)驗和辨別能力的，要靠教師去正確地引導(dǎo)。因此，作為一名聲樂教師，對不良習(xí)慣的警覺和認識至關(guān)重要。
二、不良歌唱習(xí)慣的形成原因
1.對聲音的錯誤判斷
從人聲的分類看，聲種有高的、中的、低的、花腔的、戲劇的、抒情的等。不同聲種在其音色、音域、性能、適合其演唱的作品、演唱特定作品時最適合的調(diào)等問題上都會有所不同。而且根據(jù)各聲部內(nèi)各人情況的不同，要求也不盡相同。比如高的聲部被誤認為低的，抒情的誤認為戲劇的，時間久了，聲調(diào)就會自然地由“小伙子變成老大爺”……這樣久而久之，方法就形成了習(xí)慣，形成了特有的模式難以改正，且還會造成聲帶病變等。
2.認識上的片面性
對唱法認識上的片面性容易造成觀念上的錯誤，而錯誤的觀念也就必定導(dǎo)致錯誤的唱法。如有的女聲在原來的純真聲演唱過渡到混合聲時，就容易走入另一個極端，使自己的高聲區(qū)和中低聲區(qū)用了完全一樣的聲門狀態(tài)，于是出現(xiàn)了中聲區(qū)空虛，低音唱不出來的狀況;又如男聲如果為了統(tǒng)一聲區(qū)，為了形成“u”音管而單純訓(xùn)練“u”元音，唱歌時把所有音都向“u”音靠攏，就容易造成元音之間的調(diào)節(jié)失衡，聲音悶而空，口型固定，表情呆滯。另外，當(dāng)男聲有喉頭上提的習(xí)慣時，就經(jīng)常用拉下巴壓迫喉頭，結(jié)果喉頭沒下來，眼睛、下巴、舌根全壓下來了，這樣時間一長，就形成了不良的歌唱習(xí)慣。
3.教學(xué)上的不夠嚴格和不全面
有些老師在教學(xué)初級階段，只教發(fā)聲而忽視對音樂感覺的培養(yǎng)和情感的表現(xiàn)，忘了練聲的最終目的;也有的老師在學(xué)生演唱中，對其表演的眼神、形體等缺少嚴格要求，任其擠眉弄眼，扭腰擺胯，久而久之，學(xué)生自然地形成了不良的演唱習(xí)慣。
4.演唱不符合切身要求的作品
學(xué)生在演唱中，演唱不切身符合自身表演條件的作品，也是造成不良的發(fā)聲習(xí)慣形成的普遍原因。然而這個問題的出現(xiàn)，又可以從以下幾個方面說明：
(1)教師對學(xué)生現(xiàn)階段的能力估量不準，倉促地想提高曲目難度，但缺乏對有效的技術(shù)手段進行指導(dǎo)
(2)學(xué)生以唱“大歌”為榮，暗暗和同班同學(xué)或歌手爭高低，有些教師“放縱”學(xué)生的這種表現(xiàn)心理
(3)教師在教學(xué)過程中，沒有及時解決有些學(xué)生的基本發(fā)聲狀態(tài)，造成他們在畢業(yè)時不得不驟然提高歌曲難度表演
(4)有些節(jié)日演出、比賽任務(wù)的需要，安排學(xué)生演唱他們不能勝任的作品等。
5.不良歌唱習(xí)慣具有相對穩(wěn)定性
有些不良的歌唱習(xí)慣具有相對的穩(wěn)定性，它以假象麻痹有些學(xué)生和教師，使他們不愿去改變現(xiàn)狀。比如有些男高音在練習(xí)高聲區(qū)時唱失敗或唱破，但是這并不可怕，真正可怕的是這部分人在演唱時經(jīng)常唱不破，能挺住，也就是他們明明知道這樣硬挺不對，卻沒有去及時糾正，久而久之形成了習(xí)慣。
6.聲樂語言的理解錯誤和混淆
這種混淆主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
(1)有氣息支持的說法不等于有氣息支持的聲音，很多人在歌唱時憋了一肚子氣，的確有了氣息支持，但沒有獲得氣息支持的聲音。氣息支持是建立在喉嚨保持打開且高位置明確的基礎(chǔ)之上的。同時要明白“氣”為音服務(wù)，音為腔服務(wù)的道理，這樣才可能產(chǎn)生正確的氣息支持的聲音
(2)“擴胸”不收小腹且不擴兩肋的結(jié)果使胸部緊張，氣滯聲竭
(3)“放松”是指聽者的感覺，不是唱者的感覺，要堅持內(nèi)松外緊，心緊體松
(4)在有聲音“聚焦點”基礎(chǔ)上的打開和聲音還沒實現(xiàn)“集中”之前打開效果完全相反
(5)聲音“豎”起來是喉頭往下的結(jié)果，不能靠提軟腭或嘴巴上下拉長去追求聲音“豎”起來
(6)音量與音強的理解：聲音在于傳得遠，而不是一定要唱得響，如果聲音在歌者自己聽覺上是感覺最響的聲音，往往是最沒穿透力的。聲音始終要在腔體，特別是在頭腔里做一切運動
(7)對于“積極”的理解：“積極”不是賣力或拼命，更不是無休止的堅持一種表情。小編認為，歌唱中的積極是一種強烈的歌唱欲望和情緒的不斷變化。
7.造成不良歌唱習(xí)慣的原因還有因知識、閱歷、生活體驗、綜合能力等的不足，以及虛榮心所造成的急迫心理等。
三、如何擺脫形成的不良習(xí)慣
當(dāng)不良習(xí)慣養(yǎng)成時，就需要師生雙方有明確的認識，有極大的毅力和勇氣，并用行之有效的手段跳出怪圈。
首先，所有擺脫不良習(xí)慣的前提是學(xué)生自己必須認識到自己已形成了不良歌唱習(xí)慣，又有強烈的改變想法，而且對選擇的教師有足夠的信任。實踐和經(jīng)驗告訴我們，所有走出不良習(xí)慣的方法都有共同之處，就是要把程度退夠，從初級階段或中級階段重新開始。甚至把大量的時間用在練聲上，解決基本的母音、呼吸和聲帶調(diào)節(jié)等問題。暫時停止演出、比賽和演唱較大作品，靜下心來，集中精力去改變。
其次，在很多情況下，這些不良習(xí)慣形成的根本原因在于最初步、最基本的問題上，往往是由于吸氣到出聲的剎那間沒有做對，引起整個結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)不穩(wěn)和扭曲，或者也是由歌唱的姿勢不正確引起的，如習(xí)慣性歪頭、歪嘴、塌胸、挺肚、重心不穩(wěn)等。要改變這種狀況，就要在老師的正確引導(dǎo)下，讓學(xué)生擺放好腔體，即牙關(guān)開、鼻腔空、后背松、小腹拎、喉嚨開，形成管狀結(jié)構(gòu)，找到聲音的支點，用呼吸的支點來發(fā)聲練習(xí);保持良好的歌唱姿勢，即挺胸、抬頭、目光平視、后腰立住、肩膀放松、兩腳自然分開等。擺脫不良習(xí)慣更重要的問題還在于要正確理解聲樂語言術(shù)語。
正如潘乃憲先生在他《聲樂探索之路》一書中所說：
“1.人們都講‘掩蓋’，我認為掩蓋就是打哈欠狀態(tài)，就是把鼻腔作為發(fā)聲的通道
2.人們都追求‘打開’，其實打開就是喝水時喉嚨的狀態(tài)
3.‘共鳴’就是聲音聚焦加腔體打開
4.‘集中’實際就是把聲音壓縮在聲帶最前端，或稱聲音的‘聚焦’
5.所謂‘白聲’其實就是未經(jīng)共鳴化的聲音
6.聲樂學(xué)習(xí)中，聽的最多的是‘放松’，很簡單，放松就是下巴無重量的懸掛
7.‘支持’就是在腰脊向前‘頂’的基礎(chǔ)上的上下腹的對抗等�！彼羞@些術(shù)語都要盡可能地簡單化、通俗化，不能弄得很神秘，很抽象，這樣就不至于讓學(xué)生苦陷入聲樂術(shù)語的沼澤里。
四、聲樂訓(xùn)練的階段
另外，教師要清楚聲樂訓(xùn)練的過程，要有耐心。歌唱是身體的整體運動，但不可能讓學(xué)生同時做到所有的要求。作為初學(xué)者不可能一心多用，特別是改正不良習(xí)慣，需分步、分階段訓(xùn)練。下面，小編把聲樂訓(xùn)練分為五個階段：
1.“基音”的訓(xùn)練階段
聲音要順氣，順嗓子，要求學(xué)生發(fā)出自己最自然的聲音。以氣聲統(tǒng)一，嗓子能持久發(fā)聲且不覺疲勞為宜。這個階段也叫凈化“基音”階段。音域窄就是自然聲區(qū)的訓(xùn)練階段。
2.規(guī)范發(fā)聲習(xí)慣階段
任何人在訓(xùn)練之前，或多或少地都有這樣那樣的發(fā)聲方面的毛病。如經(jīng)常模仿各種歌唱家的聲音，喜歡唱高音過把癮，用喊叫來模仿“搖滾”的聲音，或因地方語言不同而形成的其他各種不良的發(fā)聲習(xí)慣等。
3.腔體的擺放與肌能的調(diào)節(jié)階段
即把聲帶、聲道及共鳴腔調(diào)節(jié)為具有樂器功能的狀態(tài)，也就是對樂器的基本構(gòu)造與肌能的訓(xùn)練，同時也是加強意識調(diào)節(jié)功能，建立基本聲像概念的階段。
4.歌唱技巧的訓(xùn)練階段
學(xué)習(xí)力度的控制，即：跳音——連音，軟——硬起音，漸強——減弱的訓(xùn)練和元音、復(fù)合音及咬字、吐字的訓(xùn)練，共鳴獲得、聲區(qū)統(tǒng)一、高音區(qū)強弱控制等歌唱技巧的訓(xùn)練階段。
5.綜合訓(xùn)練階段
包括樂曲處理、風(fēng)格變化、二度創(chuàng)作、音樂文學(xué)修養(yǎng)、舞臺表演等訓(xùn)練階段。
最后，學(xué)生個人在學(xué)習(xí)過程中，要逐漸培養(yǎng)正確與錯誤發(fā)聲的辨別能力，教師要明確導(dǎo)致不良歌唱習(xí)慣形成的原因，要警惕和防止不良歌唱習(xí)慣的形成。誠然，每個教師和學(xué)生都有一個良好的愿望，但畢竟每個教師因其年齡、經(jīng)驗、閱歷和自身唱法的局限，不可能具有同樣的水平。同時，時代、經(jīng)濟、文化、藝術(shù)等都在不斷地演變和發(fā)展，這就要求教師自身要不斷提高修養(yǎng)，更新知識，還要誠懇接受新事物，多聽一些國內(nèi)外專家及權(quán)威人士的講座、唱片、音樂會等，參與更多交流機會。
四、如何防止和避免不良歌唱習(xí)慣的形成
第一要有健康的心態(tài)。歌唱的最高境界是為了陶冶情操、修身養(yǎng)性，然后才是其他。
第二，教師引導(dǎo)學(xué)生和自己形成某些共識：1.在聲樂藝術(shù)表現(xiàn)上不違背真實和自然;2.從自身水平出發(fā)，從內(nèi)心真實感情的體驗出發(fā)，讓情緒的起伏、轉(zhuǎn)折合乎自然規(guī)律;3.防止呆滯無表情的矯揉造作，使聲音生存在一個良好的大環(huán)境中，保持聲音的可塑性。
最后，理性選擇符合自己個人能力演唱的作品。對于初學(xué)者來說，忌諱開始學(xué)習(xí)不久就演唱一些還沒有能力把握演唱的作品，這等于扼殺天性。
拓展：唱歌技巧
唱歌技巧和發(fā)聲的方法
1、打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關(guān) 鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由于歌唱時喉頭不找開、不穩(wěn)定造成的，而正確的喉頭位 置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運動，獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。
2、要恰當(dāng)?shù)剡\用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠，充滿劇場，且圓潤，優(yōu)美動聽，這是要經(jīng) 過專門訓(xùn)練的，對于初學(xué)者來說，是比較難掌握的課題。由于共鳴訓(xùn)練常常與其它發(fā)聲基礎(chǔ)要求分 不開，因此要求歌唱者通過母音的轉(zhuǎn)換，穩(wěn)定喉頭打開口腔，調(diào)節(jié)氣息等手段，把聲音振響在鼻咽 腔以上的高位置頭腔共鳴點上，來增大音量，擴展音域，美化音色，統(tǒng)一聲區(qū)，使高、中、低三個 聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致，天衣無縫，走動自如靈活。
3、正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。通過字、聲結(jié)合的練習(xí)來提高唇、齒、舌的靈活 運動能力，使之更完美而生動地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。
4、在歌唱發(fā)聲時，還要注意對音準、節(jié)奏的訓(xùn)練，通過發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連、頓、強、弱等 全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現(xiàn)手段，增強歌曲演唱能力。
5、在每次練習(xí)時，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進入良好歌唱狀態(tài)的前提。
6、在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的 歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。
7、從開始練聲起，就要同音樂結(jié)合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌 肉、音準、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習(xí)，同時它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活 力和生命。因此練聲一開始，要求每個歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動聽。以上我 們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現(xiàn)缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互 促進、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。
歌唱發(fā)聲練習(xí)的起音
發(fā)聲練習(xí)開始的時候，必然會遇到如何起第一個音的問題，我們稱它為歌唱時的“起音”或“起聲”。歌唱的起聲可分為激起聲、軟起聲、舒起聲。
1、 激起聲
是當(dāng)吸氣完畢后，胸腔保持不動，聲帶先自然閉合，然后，再以恰當(dāng)?shù)臍庀_擊聲帶使之振動發(fā)聲，這樣發(fā)出來的聲音結(jié)實有力，我們在發(fā)聲訓(xùn)練如頓音、跳音的練習(xí)中常常使用，也用這種方法糾正聲帶漏氣的毛病。此時與之相應(yīng)的呼吸方法往往采用急吸急呼。
2、 軟起聲
軟起聲是聲帶在開始閉合的動作時，氣息也同時往外送，開聲門與氣息振動聲帶同時進行。這種方法氣息的沖擊力比較“激起聲”要柔和，發(fā)出的聲音比較 平穩(wěn)、舒展。我們發(fā)聲訓(xùn)練中也常常在練連音和長音中采用，同時也用“軟起聲”的發(fā)音方法來糾正喉音的毛病，與之相應(yīng)的呼吸方法往往采用緩吸緩呼法。
3、 舒起聲
舒起聲是聲門先開，然后氣息再振動聲帶，它的特點是先出氣而后發(fā)聲，像嘆氣一樣。在勞動號子中，常常用到這種起聲法。在發(fā)聲訓(xùn)練中，這種方法可用 來糾正聲音過于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用較多，較口語化�？傊璩钠鹨羰紫纫耧枬M，全身協(xié)調(diào)，根據(jù)不同類型的練聲曲例來確定起音的方法，注意 起音的音量不要過分強，以舒適的mf或mp音量為合適。
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