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聲樂訓(xùn)練的三步曲:呼吸、發(fā)聲、語言
剛開始接觸聲樂的孩子往往是張口就唱的，這樣就容易把聲音都擠壓在喉嚨里，從而導(dǎo)致聲音生硬，聽起來刺耳。以下是小編整理的聲樂訓(xùn)練的三步曲:呼吸、發(fā)聲、語言，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
聲樂訓(xùn)練有完整、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。它包括：
1、呼吸的訓(xùn)練
歌唱呼吸是發(fā)聲的動力，是歌唱的基礎(chǔ)。沒有良好的呼吸方法來控制和運用氣息，就不可有優(yōu)美悅耳的歌聲。一切聲音表演技巧都與呼吸有著不可分離的關(guān)系。克拉克在《論呼吸》中主張：歌唱者第一件事就是學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)暮粑�。普利斯曼在他的《喉頭生理學(xué)》中認(rèn)為：呼吸是聲音的生命力。我國傳統(tǒng)聲樂論著中說：“氣者，音之師也。氣弱則音薄，氣濁則音滯，氣散則音竭�！币舱f明了中外古今的歌唱者都十分重視呼吸在歌唱中的重要作用。
學(xué)習(xí)呼吸，首先要了解呼吸的方法。呼吸的方法有三種：
(1)上胸式呼吸。這種呼吸是一種用上胸控制呼吸的方法。它吸氣量少而淺，僅及肺上部，易造成喉頭與頸部周圍肌肉的緊張，發(fā)出逼緊、干癟、缺乏彈性的直聲。這類現(xiàn)象在初學(xué)者特別是業(yè)余歌唱者身上較為多見。這是一種需要糾正的、不好的呼吸方法。
(2)腹式呼吸。這種呼吸是一種依靠軟肋擴(kuò)張、小腹鼓起和收縮的呼吸方法。它吸氣比上胸式要深，但也有其局限性。由于吸氣過深，氣息往往不流暢，影響發(fā)聲的部位，中、低聲區(qū)音色沉悶，聲音缺乏靈活性，并出現(xiàn)音偏低的現(xiàn)象。
(3)胸腹式聯(lián)合呼吸。這種呼吸是一種運用胸腔、橫膈膜與兩肋、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。 這種呼吸法是近代中外聲樂界公認(rèn)而普遍采用的科學(xué)的、合乎生理機(jī)制規(guī)律的呼吸方法，這種呼吸方法有許多優(yōu)點。它控制氣息的能力強(qiáng)，呼氣均勻、有節(jié)制，能儲存較多的氣，有明顯的呼吸支點，使音域擴(kuò)大，并使高、中、低三個聲區(qū)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
懂得了呼吸方法還不行，還需要長期堅持不懈的練習(xí)才能達(dá)到歌唱時運用自如。現(xiàn)在常用的有兩種練習(xí)方法。
快吸慢呼：這種呼吸法，是歌唱時最常用的一種。應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)。具體作法是：急速吸氣，略停頓后，緩緩呼出。可以這樣體會：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現(xiàn)在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來，就停止在這種狀態(tài)上。幾秒后，仿佛有一股外部的力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來力量的對抗中，氣息緩緩呼出。這時橫膈膜有力地起著支持作用。
慢吸慢呼：緩緩將氣吸入，略停頓后再緩緩呼出�？梢赃@樣體會：當(dāng)你收到一束你喜愛的鮮花，你高興地在聞花的芳香，這時你會發(fā)覺你的胸廓自然地而不是人為地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同時向四周擴(kuò)張，保持這樣狀態(tài)，僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松、送氣。送氣時想到吹蠟燭，將燃著的燭光吹倒，但不吹滅，就這樣，保持燭光不升起來也不滅掉，保持時間長一點，然后再換氣。要達(dá)到這個要求，吸氣一定要聞花時一樣自然、平靜、柔和。呼氣時一定要均勻，有節(jié)制。同樣，如果要練慢吸快呼，那你就緩緩吸一口氣后，一下子把蠟燭吹滅。
2、發(fā)聲練習(xí)
發(fā)聲練習(xí)是用于訓(xùn)練聲樂技能技巧最基本最簡單的練習(xí)。實際上是把構(gòu)成歌曲旋律最基本最簡單的動機(jī)或樂句提練出來配以單純的母音或音節(jié)，在適當(dāng)?shù)囊粲騼?nèi)作半音上行或下行移動反復(fù)練唱。進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)的方法和步驟各式各樣，派別頗多。但是，無論采用什么樣的方法和步驟，都是達(dá)到以下目的：
(1)有意識地運用氣息發(fā)聲，逐步做到橫膈膜控制呼吸。
(2)形成正確的喉頭位置，解放喉頭，穩(wěn)定喉部器官，使聲帶運動與呼吸密切配合，調(diào)整適度，在唱高、中、低、強(qiáng)弱不同的音符時，都有較為理想的聲音效果。
(3)訓(xùn)練調(diào)節(jié)共鳴腔體的方法，適當(dāng)擴(kuò)張可調(diào)節(jié)形狀的共鳴器官--咽腔、口腔、喉腔。運用不能調(diào)整形狀的共鳴器官--頭腔和胸腔，通過共鳴腔體的調(diào)節(jié)與運用，增大音量，美化音色。
(4)呼吸、喉頭(聲帶)、共鳴器官密切配合，協(xié)調(diào)運動地發(fā)聲，做到聲區(qū)統(tǒng)一，富于力度和音色變化。
另外，發(fā)聲練習(xí)時應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)哪敢�。開始進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)時在a e i o u u六個母音中，并不是每個人都能全部均衡的唱好，這就要在老師的幫助下從發(fā)音最自然、動聽的母音開始練習(xí)，這樣，就較容易調(diào)整母音著力部位和協(xié)調(diào)音波在共鳴器中的作用。練好最方便自然的母音后，逐步調(diào)整，帶動其它母音，發(fā)聲練習(xí)的進(jìn)展就會快得多。
發(fā)聲練習(xí)最初以自然聲區(qū)為基礎(chǔ)，逐步拓寬到中聲區(qū)的音域。在練好中聲區(qū)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步擴(kuò)展音域，達(dá)到聲部應(yīng)有的聲音特色和音域。
3、歌唱語言
歌唱語言是聲樂訓(xùn)練中的重要部分。
歌唱，就是將音樂化的人聲與語言相結(jié)合，進(jìn)一步表情達(dá)意的一種音樂表現(xiàn)形式，歌唱語言能直接揭示歌曲的文學(xué)內(nèi)容和思想內(nèi)容，能突出作品風(fēng)格，能直接按展示歌曲圖像和意境。
歌唱語言總的要求是：聲母準(zhǔn)確又靈巧，韻母形態(tài)保持好，自然適時來歸韻，陰陽上去要記牢。輕重緩急須分清，語氣語勢處理好。
字頭必須咬準(zhǔn)，但又不能咬死。當(dāng)字頭咬住后，應(yīng)當(dāng)自然及時地過渡到字腹。字腹吐清后，應(yīng)當(dāng)適時地收聲歸韻，一定要注意三者銜接，過渡自然、順暢，成為一個整體。另外，拼音要唱準(zhǔn)，如“l(fā)”和“n”，“平舌”和“翹舌”，“f”和“h”,“前鼻韻”和“后鼻韻”要區(qū)別開，聲調(diào)準(zhǔn)確。
歌唱語言必須同歌唱的呼吸、發(fā)聲、共鳴緊密結(jié)合融為一體。歌唱語言必須同靈活多變的呼吸、通暢的聲音貫通的共鳴協(xié)調(diào)起來，才能收到聲情并茂、感人至深的效果。
拓展：聲樂入門基礎(chǔ)訓(xùn)練
一、呼吸訓(xùn)練：
呼吸是歌唱發(fā)聲的基礎(chǔ)和動力。歌唱呼吸是要根據(jù)樂曲的長短、強(qiáng)弱、快慢、感情的表達(dá)而安排吸入和呼出的量，并進(jìn)行有意識的控制。這與無意識的說話呼吸顯然不同。
(一)、呼吸要領(lǐng)：
1、姿勢：練聲前，要開胸、立腰、松肩，切勿胸腔憋氣，一般要求站立練聲。坐著練聲時，后背要離開座椅靠背，上身挺直，只坐椅凳的三分之一，正襟危坐，全身放松。
2、深吸氣：兩手叉腰，口鼻張開，作深呼吸。手要感覺到腰腹部有向外的張力，胃部以下有下墜感，氣沉丹田。
3、急吸氣：眉毛上揚，眼睛睜大，鼻孔張開，開口急吸，作驚恐狀。腹腔有抬的感覺，同時還有個對抗點，橫膈膜向下抻，腹腔及腰帶周圍有酸脹感。
(二)、訓(xùn)練方法：
1、慢吸慢呼：兩手叉腰，口鼻張開，作深呼吸后控制一下，然后通過齒尖隙“絲絲”徐徐放氣，越慢越長越好，堅持到快沒氣時，一下將余氣放掉。練習(xí)的要點是學(xué)會對氣息的控制。長期訓(xùn)練可使徐徐放氣時間越來越長。
2、快吸慢呼：作驚嚇狀，口鼻張開，急吸后控制一下，然后通過齒尖隙“絲絲”徐徐放氣，。方法如上。
3、快吸快呼：短促時間內(nèi)快吸快呼，有跑步后上氣不接下氣的感覺，俗稱“狗喘氣”。長期堅持訓(xùn)練可以取得急促換氣，輕松自如，不露痕跡的效果。
4、循環(huán)呼吸：在合唱延長拍時，若氣息調(diào)整不足，要求合唱團(tuán)員互相錯開換氣時間，不露痕跡的偷換口氣。
(三)、注意事項：
1、注意換氣的部位：一首歌曲在何處換氣，如何換氣是表現(xiàn)歌曲魅力的重要組成部分，要聽從指揮的指導(dǎo)，標(biāo)注好換氣位置。
2、學(xué)會氣息的均衡利用：發(fā)聲的大小在于“力度”而不在于“音量”。有控制的發(fā)聲，才能做到“強(qiáng)而不驕，弱而不虛”。
3、掌握音調(diào)的力度：一首歌曲內(nèi)有強(qiáng)、有弱、有軟起、有硬起，有漸強(qiáng)、有漸弱等等，掌握歌曲的表現(xiàn)力是要靠氣息的運用。
二、發(fā)聲訓(xùn)練：
(一)、發(fā)聲要領(lǐng)：
1、打開口腔，作打呵欠動作，重點體會打哈欠時的吸氣感，后喉頭應(yīng)有點涼意，這是發(fā)聲時發(fā)出氣息的正確通道。
2、尋找聲帶：早起時打嗝不出聲，可以找到自己聲帶的位置。說話不出聲，可以起到聲帶按摩的作用。
3、微笑唱歌：唱歌時，要面帶微笑，軟腭才會抬起來，出聲明亮，不發(fā)悶。微笑唱歌是找到共鳴的最好辦法。
4、正確的發(fā)聲是“氣通、聲形、不顫”，感覺到有面罩共鳴。
5、美聲唱法強(qiáng)調(diào)發(fā)聲的“共鳴”效果。從聲帶發(fā)出原音，在人體內(nèi)經(jīng)過共鳴腔體而引起的共振作用，在聲樂上叫做“共鳴”。人體內(nèi)的共鳴腔體有頭腔(含頭腔、鼻咽腔)、口腔(含咽腔、口腔)、和胸腔等。一般唱高音多運用頭腔，唱低音多運用胸腔。用頭腔共鳴多，聲音容易僵;用口腔共鳴多，聲音容易散;用胸腔共鳴多，聲音容易悶。
(二)、訓(xùn)練方法：
1、“Hm”(哼鳴)練習(xí)：
采用唱“Aa”(啊)的口形，口腔打開(在耳前有個坑)，上下兩唇輕輕合攏，嘴里好像含著半口水，出聲時有擤鼻涕的感覺，鼻腔內(nèi)嗡嗡作響，此時嘴唇也會感到時有震動，嘴唇還有發(fā)麻的感覺。發(fā)聲時，先吸氣，控制一下，收腹發(fā)音，頭頂開花，聲音向上前方作高拋線打出，打向意念中前方的某一點，聲音保持在鼻咽腔和頭腔中共鳴。
2、唱“Aa”(啊)練習(xí)：
“Aa”(啊)的發(fā)音，要做到“O”(歐)的口形中唱“Aa”。發(fā)音方向同”Hm”，要作高拋線向上前方某一個點打出。
3、唱“Mi”“Ma”的練習(xí)：
在唱“Mi”要有“ü”(于)的音，在唱“Ma”時要有“O”(歐)的音，口形保持“O”形。
4、唱“Lü”(驢)“Lu”(魯)“Lo”(樓)“Lei”(類)“Li”(里)
注：“Lü”(驢) 為鼻咽腔共鳴，小嘴大腔;
“Lu”(魯) 為頭腔共鳴，在高音(﹢f)區(qū)以上才能體會到;
“Lo”(樓) 為鼻咽腔、頭腔和胸腔復(fù)合式三腔共鳴;
“Lei”(類) 為要微笑才能正確發(fā)聲，其口形保持“O”形不變;
(三)、注意事項：
1、發(fā)聲的位置：發(fā)聲的位置是聲樂訓(xùn)練的核心，要用心去領(lǐng)會。美聲唱法強(qiáng)調(diào)發(fā)出的聲音要像一根柱子，也就是“橫音豎唱 ”。同樣一個母音用喉頭肌肉的力量唱，聽起來就僵直，用正確的位置唱，聲音就明亮，并富有彈性和變化，有穿透力。
(1)、原音的體會：單純聲帶的聲音是很小的，原音通過不同的共鳴腔體共鳴得到放大，才能有渾厚的力度。
(2)、高位置的體會：高位置就是鼻咽腔以上部位的共鳴。用正確的哼鳴或打電話時發(fā)出的“嗯”的聲音用心去體會。
2、關(guān)于練聲：
(1)、發(fā)聲要有方法：未曾發(fā)聲，先要有聲在耳，不論是識譜還是唱歌，不論是大聲還是小聲，只要出聲就要想到方法。
(2)、把握好音域：重點練習(xí)和鞏固中音區(qū)是至關(guān)重要的。中音區(qū)是向上和向下擴(kuò)展音域的橋梁，只有在中音區(qū)找到正確的發(fā)聲方法，才不會出現(xiàn)“僵、擠、撐”的毛病。
(3)、注意曲調(diào)的斷和連：斷的要注意彈性;連的要注意聲音的連貫和母音轉(zhuǎn)換位置的統(tǒng)一。
三、吐字發(fā)音訓(xùn)練：
(一)、要領(lǐng)：
1、“吐字在前，成聲在后”，或“聲母在前，韻母在后”;中國字由字頭、字腹、字尾三部分組成。字頭一般是聲母，字腹是韻母，字尾是指最后的收音。要求：“字頭吐字敏捷，字腹成聲充實，字尾歸韻要快”。具體地說，吐字行腔要做到“掐頭去尾，表現(xiàn)中間”。切忌字頭發(fā)音拖長，那就成了“咬字”而不是“吐字”。在我國，戲曲、曲藝等傳統(tǒng)唱法中，總結(jié)吐字的四個要點，可以借鑒：
(1)、字頭要分清：字頭的聲母要唱準(zhǔn)確，不要“你”、“李”不分。
(2)、字腹不變形：字腹的韻母是字音的主體，不要變形。
(3)、字尾要收好：忽略了字的收音會使字音走樣�！笆帯睕]收好就成了“大”了。
(4)、音調(diào)要念準(zhǔn)：中國字有四聲，即陰平、陽平、上聲、去聲。
例如：“麻”字的四聲是“mā”(媽)“má”(麻)“m�！�(馬)“mà”(罵)，四音不準(zhǔn)，就成了“倒”字，
2、起音：
(1)、軟起：關(guān)鍵在于氣息控制。把吸、控制、發(fā)聲像擠眼藥似的徐徐擠出，又像推車上坡，連綿用力把聲發(fā)出。
(2)、硬起：吸氣、控制、噴口出聲，氣動聲成。
閉口音：Ji、Qi、Xi發(fā)聲時要想到a，翹唇，圓聲。
閉口音：Wu、Qu發(fā)聲時要向后出聲，吸著唱而不是吹著唱，把出聲的位置抬到軟腭上后方。音調(diào)上行時，吸氣感漸強(qiáng)，胸部有抻拉的感覺。
3、注意：唱歌時不能尖、不能白、不能顫、不能搖。
(1)、字包音：發(fā)聲時夸大了聲母，如江、洋等，要從思想上注意發(fā)聲位置，做到橫音豎唱，控制“O”形口形。
(2)、音包字：發(fā)聲時夸大了韻母，沒把字頭唱清楚,使人聽不請你唱的是什么字。
(二)、訓(xùn)練方法：
1、干咳：聲氣同步，硬起。這時。呼吸下來了，胸腔放松了。唱Aa、Ei、Ou、Wu時要保持口腔內(nèi)為“O”形。口形不得任意變動，只用舌頭發(fā)音，才能做到統(tǒng)一。
2、唱“Aa”時，要有“i”(唉)的明亮、“O”(歐)的圓潤、“e”(哦)的力度。
3、唱“e”(哦)時，“e”是低位音，但要用高位置的感覺唱。
4、唱Nu、Mu、Su、Tu、Lu、Ku、Hu時，所有的母音要有立體感，小嘴大腔，吸著唱。
5、唱Ha、He、Hei、Hu時，聲音通過眉心后頭向上前方高拋線打出，打向意念中上前方的某一個點，頭若感覺有點脹就對了。
四、美聲唱法和訓(xùn)練：
(一)、呼吸和支持：
1、呼吸是歌唱的動力：
作“驚嚇狀”的開口急吸或“聞香狀”的深吸氣，全要求在吸氣時兩肩放松，上胸打開，把氣吸到腰腹周圍。這時是包括兩肋、腰圍和后背在內(nèi)的吸氣肌肉群在工作。這也是唱高音用氣的位置。
2、呼吸是歌唱的支持力：
發(fā)聲用氣要學(xué)會控制，不要一唱歌氣就跑光了。要保持在吸氣狀態(tài)下，小腹卷兜內(nèi)收，兩肋擴(kuò)張如展翅，胸部向前上挺，聲音被氣息托“抬”出來。呼與吸的肌肉群同時工作，呼與吸形成的對抗所產(chǎn)生的氣息密度就是“呼吸的支持”。有了支持就可以用最小的氣息消耗唱出最大的音量。
(二)、歌唱的發(fā)聲：
1、真假聲的混合：
美聲唱法是真假聲的混合唱法。真聲是整個聲帶振動(全振)，而假聲則是局部振動(邊緣振動)。在低音區(qū)以真聲為主;在中音區(qū)是真假聲的混合;在高音區(qū)則逐漸丟掉真聲而以假聲為主。
2、共鳴的混合：
美聲唱法不僅是真假聲的混合，而且共鳴的使用也是混合的。在低音區(qū)以胸腔共鳴為主;在中音區(qū)則加大了鼻咽腔、口腔的混合共鳴;進(jìn)入高音區(qū)則加大了頭腔共鳴。聲音越高越要往后腔體的后上方去唱，頭腔共鳴就更多了。
3、男高音的唱法：
男聲不是入高音后突然變成假聲，也不是用唱中音區(qū)的方法唱高音，而是在保持中音區(qū)音色的基礎(chǔ)上，加入假聲和頭腔共鳴，從而達(dá)到在高音以頭聲為主，又不丟掉中音區(qū)音色的唱法統(tǒng)一。男聲在唱高音時，一般從換聲點#f2開始加假聲，進(jìn)入頭腔共鳴，越往高音走，假聲唱的越多。這樣，用假聲為主的混合聲唱高音，在加上頭腔共鳴和呼吸的支持，唱到b2和c3就容易多了。
4、女高音唱法：
女聲的低音是用真聲為主的聲唱，即“立”起來的真聲，女聲的中音區(qū)已是假聲成分較多的混合聲區(qū)。由低音的真聲往中音區(qū)的混合聲過度時，如不得法，會有一個“坎兒”，也就是“換聲點”。由中音區(qū)混合聲進(jìn)入高音區(qū)以假聲為主和頭腔共鳴時，同男聲一樣也還有一個換聲點。
5、換聲問題：
解決換聲問題的方法是在換聲點前4個半音就要聲音“立”起來，貼著后咽壁向上發(fā)聲就容易進(jìn)入頭腔共鳴。把換聲后的#f2、g2、ba2三個半音堅持住，反復(fù)練習(xí)，熟練地掌握了這種唱法，腔體是打開的，上下是暢通的，從中音區(qū)開始再多給點氣息和空間，能輕松自如的唱歌時，就不存在換聲問題了。
(三)唱法訓(xùn)練：
1、全身放松，深吸氣后腰圍處有向外漲的感覺，這時作打“哈欠”狀，用吹蠟燭的方法向上吹氣，也可以輕柔的慢吹氣，體會喉器腔體打開的感覺。
2、吹氣出聲以氣帶聲發(fā)“Ha”(哈)音。出聲時，始終要想到“H”字頭，出聲自然，不要喉頭肌肉擠出的聲音，這時，便能體會到頭腔共鳴，腦袋有“嗡嗡”的感覺。
3、隨著練聲進(jìn)入高音區(qū)，把“Ha”變成“Hu”，使聲音“立”起來，挺腰、后仰、意念中“吸”著唱，以假聲為主很容易進(jìn)入頭腔共鳴。此時，呼吸對聲音的支持從腰、背肌直通頭頂，聲音越高，假聲和頭腔共鳴就越多。同時，也會感到在胸口還有一個向下抻的對抗點，下巴也有向內(nèi)拉的感覺。
4、用懶洋洋沉睡感的唱“Ha”，可以幫助你打開腔體，喉器放松，而唱“Hu”時，會有吸著唱的感覺，其聲音圓潤，豎了起來形成了音柱，不僅明亮，還有穿透力。“Ha”是一片，“Hu”是集中;“Ha”有嘆息感，而唱“Hu”就有高位置和頭腔功名了。
5、音準(zhǔn)問題：唱歌的音準(zhǔn)主要自己的耳朵聽覺的敏感度，特別是半音的聯(lián)系。在1、2、3、4、5、6、7七個音級中，1、3、5是穩(wěn)定音級，2、4、6、7是不穩(wěn)定音級。其中“4”容易唱散，導(dǎo)音“7”容易唱低。因此，在唱不穩(wěn)定音級，2、4、6、7時要向上抬著點唱，就不會跑調(diào)了。
6、吐字問題：吐字時，字頭(聲母)要用力，除了“G、H、K”外，均在嘴的前部。吐出字頭后，要往母音上過度，除“i”，均在喉后部。不論吐什么字，在低音區(qū)用原音，在中音區(qū)要加“o”(歐)，進(jìn)入高音區(qū)一律加“u”(嗚)，發(fā)聲越高，你會感到喉頭在下降，這不是壓的力量，而是被胸部肌肉給抻下去的。
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