美聲唱法呼吸訓(xùn)練方法

　　導(dǎo)語(yǔ)：很多聲樂(lè)教師都強(qiáng)調(diào)呼吸的重要性，也會(huì)強(qiáng)調(diào)學(xué)生“練聲先練氣”。那么到底該怎樣去練習(xí)氣息呢?讓我們一起了解一下吧!

　　在聲樂(lè)訓(xùn)練中，很少有教師花費(fèi)很大的精力和時(shí)間去為學(xué)生講解怎樣練氣，這就使美聲唱法的訓(xùn)練走了一個(gè)彎路，往往是事倍功半。

　　小編在聲樂(lè)教學(xué)的第一課，會(huì)仔細(xì)為學(xué)生講解并示范氣息的訓(xùn)練，并把氣息訓(xùn)練的日訓(xùn)練量當(dāng)成一個(gè)常規(guī)的訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)學(xué)生要每日練習(xí)氣息。往往當(dāng)筆者做出“聞花”吸氣的動(dòng)作時(shí)，初學(xué)聲樂(lè)的學(xué)生還不以為然;接著當(dāng)他們看到筆者在那樣的吸氣狀態(tài)下保持氣息，用保持住的氣息唱出長(zhǎng)長(zhǎng)的上行發(fā)生練習(xí)曲時(shí)，他們的不以為然的神態(tài)不見(jiàn)了，剩下的是欽佩的眼神和虛心求教的神態(tài)。就這樣用先入為主的方式，筆者給學(xué)生示范了呼吸訓(xùn)練的基本環(huán)節(jié)：吸氣——保持——呼氣。

　　呼吸包括兩個(gè)動(dòng)作：一個(gè)是呼，一個(gè)是吸。歌唱時(shí)的吸氣與平時(shí)的吸氣方法差別不大，只差在歌唱時(shí)的吸氣是更深一些。歌唱時(shí)的呼氣與平時(shí)的呼氣差別很大，歌唱時(shí)呼氣的位置與平時(shí)呼氣的位置不同：平時(shí)呼氣可以不講究位置，那樣并不影響正常呼吸;歌唱時(shí)的呼氣則不同，呼氣要求用另外的力量去做，簡(jiǎn)而言之就是往下用力向外吐氣。

　　呼吸訓(xùn)練首先要講究呼吸的姿勢(shì)，人站立起來(lái)，腰立起來(lái)，腰板挺直，脊柱上下拉伸開，肩膀打開放松，胸廓舒展打開，頭微仰，下巴微收，目光平視稍高一點(diǎn)兒望向遠(yuǎn)方，整個(gè)人像向遠(yuǎn)方喊人一樣，狀態(tài)積極、精神抖擻、面帶微笑，整個(gè)身體就像喊人前的吸開狀態(tài)，氣息就會(huì)吸進(jìn)并保持在腰圍和丹田;歌唱即呼氣時(shí)要繼續(xù)保持吸氣狀態(tài)，保持住腰圍的膨脹和丹田的繃緊，在吸氣狀態(tài)下進(jìn)行歌唱。氣息訓(xùn)練一定要強(qiáng)調(diào)人體放松：脖子、肩膀、胸腔放松，自然呼吸，就是跟平時(shí)的呼吸一樣，仔細(xì)體會(huì)呼吸時(shí)的感覺(jué)，不要加任何以前學(xué)過(guò)的呼吸，不要有任何的做作，就是平時(shí)怎么呼吸就怎么呼吸。吸的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到胸腔有向上向外擴(kuò)張的感覺(jué)。

　　唱歌與說(shuō)話不同，唱歌需要按照旋律的高低、長(zhǎng)短、強(qiáng)弱來(lái)表現(xiàn)，不能像說(shuō)話那樣任意停頓，這就需要有足夠的連貫的氣息來(lái)支持，這就是氣息的保持。唱歌是以說(shuō)話為基礎(chǔ)的，既有輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫，又有樂(lè)句間的氣口控制，又要像說(shuō)話一樣輕松、自然、協(xié)調(diào)，并盡量用最少氣息和最少量的聲帶張力發(fā)出每個(gè)音，建立一個(gè)均衡的發(fā)聲機(jī)理。氣息的保持在吸氣之后，當(dāng)氣沉丹田以后，并不是呼吸的最終目的，還要利用吸進(jìn)去的這口氣，把這口氣轉(zhuǎn)變成聲音，在保持中呼氣，呼氣和保持可以說(shuō)是同時(shí)進(jìn)行的。

　　歌唱的呼吸訓(xùn)練，無(wú)論用鼻呼吸還是用口呼吸，都應(yīng)該保持既積極又放松的狀態(tài)：必須心情安靜、全神貫注，這樣才能有良好的效果。一般強(qiáng)調(diào)吸氣時(shí)橫膈膜向下伸平，這樣肺部就有更大的空間來(lái)收藏空氣，以備唱歌時(shí)運(yùn)用。

　　氣息自始至終要有橫膈膜、肋骨、背以及腰腹肌的支持，這樣歌唱時(shí)發(fā)出的聲音就會(huì)音色明亮、音量宏大。在訓(xùn)練呼吸的時(shí)候，可以在面前點(diǎn)燃一支蠟燭，為了保持燭火在呼吸時(shí)不會(huì)左右搖擺，就會(huì)被迫控制呼吸的規(guī)律，有規(guī)律的氣息可以定在胸部。保持在胸部的氣息，保持相當(dāng)?shù)臅r(shí)間也不會(huì)感覺(jué)到疲倦。

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