學(xué)芭蕾舞的好處和壞處

時間：2024-11-09 20:25:00 少兒舞蹈我要投稿

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學(xué)芭蕾舞的好處和壞處

　　小孩子學(xué)芭蕾舞的好處，　芭蕾舞是一項嚴(yán)格的藝術(shù)，它要求動作的到位率是相當(dāng)之高，這對學(xué)員也是一個挑戰(zhàn)。那么它到底有什么好處呢，下面就一起來和小編了解一下吧。

學(xué)芭蕾舞的好處和壞處

　　小孩子學(xué)芭蕾舞的好處：提高全身性的協(xié)調(diào)能力

　　芭蕾舞的啟蒙課程往往是為增強其趣味性，會編制成“小音樂形體訓(xùn)練”的形式，倡導(dǎo)孩子根據(jù)不同的故事情節(jié)扮演不同的角色。而芭蕾練習(xí)亦可以安排不同的模仿訓(xùn)練，不僅使學(xué)員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態(tài)的平衡出發(fā)，提高全身性的肌肉和骨骼的協(xié)調(diào)能力。

　　小孩子學(xué)芭蕾舞的好處：塑造挺拔身姿，改善不良姿態(tài)

　　芭蕾練習(xí)多注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領(lǐng)，不只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝“長手、長腿、長脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展，有利于矯正孩子的不良姿態(tài)，如駝背、內(nèi)八字腳、脊椎側(cè)彎、含胸腆肚等習(xí)慣性動作，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。

　　小孩子學(xué)芭蕾舞的好處：培養(yǎng)藝術(shù)氣質(zhì)

　　在芭蕾課程中，老師會依據(jù)孩子的年齡特點，安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導(dǎo)孩子體會其中的角色感和藝術(shù)氛圍，養(yǎng)成孩子輕盈飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)。

　　小孩子學(xué)芭蕾舞的好處：增加彈跳力與肺活量，增強體質(zhì)

　　芭蕾練習(xí)對每個孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性，尤其是進(jìn)展到跳躍練習(xí)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)后，運動量明顯增大，有擴展肺活量，增進(jìn)彈跳力，減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效。耗能較大的有氧運動(所有的跳躍練習(xí)，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動)更有消耗脂肪、學(xué)習(xí)與人溝通的勇氣與技巧。

　　小孩子學(xué)芭蕾舞的好處：培養(yǎng)孩子堅韌不拔和團(tuán)隊精神

　　芭蕾練習(xí)中既包含有老師與小學(xué)員之間隨時隨地的溝通，也包含有同齡小學(xué)員之間的溝通，孩子們?yōu)榱司幣判碌奈璧感∑芳拔璩龉?jié)奏和組合，必須緊密配合，服從集,從而提高學(xué)員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

　　學(xué)芭蕾舞的壞處

　　1、大腿或小腿肚子開始變粗

　　2、腰明顯比兩個大腿細(xì)

　　3、小腿與大腿相比顯得彎曲

　　4、腿部或后背肌肉在身體放松的姿態(tài)中也呈緊張的狀態(tài)(在放松時肌肉應(yīng)該保持的象棉花一樣柔軟)。

　　學(xué)芭蕾舞的注意事項

　　1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機構(gòu)和老師，以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢。最好找?guī)熒壤秊橐粚σ换蛞粚Χ臋C構(gòu)學(xué)習(xí)，如果學(xué)生太多，老師可能照顧不過來，不能一一為學(xué)員糾錯。

　　2、舞鞋一定要專業(yè)，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。

　　3、柔軟度訓(xùn)練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓(xùn)練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。

　　4、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo)，孩子無論年齡大小，學(xué)習(xí)時間長短，練習(xí)中都要有正確的姿勢。