家長須知的兒童舞蹈事宜

　　一、為什么要學(xué)舞蹈

　　1.促進生長發(fā)育

　　舞蹈可使新陳代謝顯著增強，少年兒童正處于骨骼的生長時期，學(xué)習(xí)舞蹈可以使其身體各部的生長發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激，從而促進生長;因此舞蹈訓(xùn)練能促進少年兒童身高增長。據(jù)統(tǒng)計同性別、同年齡的少年兒童，參加舞蹈訓(xùn)練的比不參加訓(xùn)練的，身高平均要高4-8厘米。

　　2.提高身體素質(zhì)

　　舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。使少兒神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機能發(fā)生適應(yīng)性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應(yīng)更迅速，動作更靈敏。舞蹈還有利于提高生理機能。訓(xùn)練能夠改善心肺系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。

　　3.提升氣質(zhì)

　　人體的形體與機能在一定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔;有助于少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展;還可以使主要運動肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長而有彈性，從而增加了美感。

　　4.培養(yǎng)審美情感

　　舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

　　5.促進心理健康

　　如孩子的注意力不集中、動作遲緩、粗心大意、協(xié)調(diào)能力差、膽小敏感、情緒不穩(wěn)，自信不足，以及自閉癥，多動癥等，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練都會得到相應(yīng)的改善。因為舞蹈使人的聽覺、動覺等幾乎所有感覺器官都發(fā)揮作用，生命機能得到了總動員，因此，能夠發(fā)泄情感，驅(qū)散郁悶，緩解精神緊張，并使大腦皮層得到休息，使人感覺心情舒暢，從而穩(wěn)定情緒，改善心境。

　　6.培養(yǎng)自信心

　　舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現(xiàn)力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

　　7.培養(yǎng)想象力

　　舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發(fā)展。

　　8.促進智力發(fā)展

　　舞蹈可以啟迪智慧，發(fā)展兒童的想象力、創(chuàng)造力、記憶力以及增強兒童的自信心。兒童舞蹈表演需要兒童的步態(tài)、手勢、動作比日常生活中要夸張一些，在表演一些簡單的動作時發(fā)揮兒童的想象力和創(chuàng)造性，讓兒童自己來選擇、自己來設(shè)計、自己來表演。讓每個兒童積極、主動、自信地參與到表演中去，既滿足了兒童的自我表現(xiàn)需要，又讓不同發(fā)展水平的兒童都有表現(xiàn)的機會。使平常比較內(nèi)向、沒有表現(xiàn)機會、體會不到自己表現(xiàn)能力的'幼兒有了展示自己的機會。在表演舞蹈的過程中兒童要記住動作的順序及動作與音樂的配合，這樣在表演的同時也發(fā)展了記憶力，為兒童以后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

　　9.促進良好性格的形成

　　兒童情感、意志力等非智力因素的教育是培養(yǎng)兒童成才的關(guān)鍵。而在具有教育意義的兒童舞蹈中，他們在活潑、輕松的氣氛中，用身心去感受音樂形象，吸收音樂形象積極向上的精神狀態(tài)，陶冶了情操。如：動作稍難時、感覺不好時或感覺有些累時，就需要兒童去克服這些困難，在克服這些困難的同時也鍛煉了他們的意志力，使他們增強了吃苦耐勞、不怕困難的精神。因此，學(xué)習(xí)兒童舞蹈對兒童非智力因素的發(fā)展具有非常重要的意義。

　　10.培養(yǎng)人格魅力、合作能力和集體榮譽感

　　通過集體舞蹈訓(xùn)練，可以使少年兒童在舞蹈合作、競賽過程中，培養(yǎng)出團隊合作和良性競爭的意識，也能使其具有吃苦耐勞、樂觀積極的精神，時刻給人以大方得體、聰慧懂事的感覺。

　　二、少兒舞蹈一到十級的內(nèi)容

　　普及型級別：

　　一級(4-5歲);二級(5-6歲);三級(6-7歲);四級(7-9歲);五級(8-10歲);六級(9-11歲);七級(10-12歲);八級(11-13歲);九級(12-14歲);十級(13-15歲)

　　半專業(yè)型級別：

　　第十一級(初級課)適用于14-16歲青年

　　第十二級(中級課)適用于15-17歲青年

　　第十三級(高級課)適用于16-18歲青年

　　中國舞考級內(nèi)容包括：中國古典舞基訓(xùn)和身韻和身韻、中國民族、民間舞(漢、藏、蒙古、維吾爾、朝鮮、傣、苗、彝族)以及音樂節(jié)奏訓(xùn)練。墊上技術(shù)(滾翻)以及舞蹈節(jié)奏感訓(xùn)練四部分。

　　三、少兒舞蹈的注意事項

　　1.年齡適宜

　　讓孩子學(xué)跳舞時，必須根據(jù)孩子的年齡特點，安排選擇相應(yīng)的舞蹈動作。

　　如3-4歲的孩子腿比較短，足趾肌肉的自我控制能力差，雙腿不易并攏，蹲不穩(wěn)。學(xué)舞蹈時父母為孩子選擇具有下蹲動作的內(nèi)容，注意讓孩子按舞曲的節(jié)奏并緊雙腿下蹲，同時動作過程不要讓孩子感到特別吃力，如采蘑菇的動作、剪羊毛的舞蹈動作均是符合孩子下蹲動作要求的舞蹈動作。

　　孩子到5-6歲時，身體四肢的發(fā)育趨向瘦長，機體自身控制力、平衡穩(wěn)定性逐漸增強，父母可為孩子選擇具有雙腿交叉，“歇步”下蹲等動作的內(nèi)容，以訓(xùn)練孩子全身動作的靈活性。隨著孩子年齡的增大，為了提高他們的舞蹈水平，讓他們通過舞蹈表達自己的感情，要為孩子選擇動作、舞曲節(jié)奏有快慢、高低、收放、動靜變化的內(nèi)容，使孩子各部分肌肉得到鍛煉。在家庭中雖然不適宜跳集體舞，但是父母和孩子三個人在一起跳有益的舞蹈，無疑對孩子是一種良好的藝術(shù)陶冶，如三人可跳跳秧歌舞、娃娃哈、友誼舞等。

　　2.注意安全

　　6歲以內(nèi)的兒童不宜選擇那些有壓腿、危險動作舞蹈，以免對兒童造成不應(yīng)有的傷害。應(yīng)該選擇跑跳動作較小的舞蹈。如擺擺手、彎彎腰、伸伸手、伸神腳等易學(xué)易懂的簡單動作，有時間可以帶孩子去比他(她)大點的孩子學(xué)習(xí)舞蹈的場所熏陶，作以誘導(dǎo)孩子向此方向發(fā)展的因素比您心想更奏效。

　　3.保持欣賞

　　好孩子是夸出來的，所以在孩子練習(xí)舞蹈時，家長不要經(jīng)常責(zé)備孩子，而要持欣賞的態(tài)度，及時肯定孩子的進步，多說鼓勵和贊揚的話。

　　4.拒絕施壓

　　不要給孩子施加壓力，而讓他們在舞蹈中體會成長的快樂。讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈，應(yīng)該是鍛煉孩子的形體和氣質(zhì)，在各項比賽，表演活動中培養(yǎng)開朗大膽和獨立的個性。

　　5.堅持下去

　　由于小孩子定力和吃苦能力都不是很強，他們學(xué)習(xí)舞蹈一段時間后，常常會產(chǎn)生退縮心理。這時，父母一定不要輕易改變自己的決定。父母可先對孩子的舞蹈學(xué)習(xí)進行一定的幫助，進而對孩子的成績給予及時肯定。當小孩子對學(xué)習(xí)舞蹈有了一定自信以后，她自然會堅持下去。

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