豬肝的營養(yǎng)價(jià)值
提到豬肝大家都會(huì)想到豬肝是補(bǔ)血的佳品，其實(shí)，豬肝的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，下面就一起來看看吧!
1、豬肝能預(yù)防肝炎
豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，也可治急性傳染性肝炎。
2、豬肝有助與排毒
經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用。
3、豬肝改善皮膚
豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。
4、豬肝是補(bǔ)血佳品
豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。
5.補(bǔ)肝明目
豬肝中含有豐富的'維生素A，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。適合血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等患者。
6.去除毒素
經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用。
延伸閱讀：如何選購好的豬肝
灌水豬肝
色赭紅顯白，比末灌水的豬肝飽滿，手指壓迫處會(huì)下沉，片刻復(fù)原，切開后有水外溢，做熟后鮮味差，未經(jīng)高溫亦帶菌，不利于健康。
豬肝營養(yǎng)豐富，味道頗佳，很受食者喜愛。豬肝有粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死豬肝、灌水豬肝之分。前兩種為上乘，中間兩種次之，后兩種是劣質(zhì)肝。
石肝
色暗紅，質(zhì)比上列三種都要硬些，手指梢著力亦不易插入，食時(shí)要多嚼才得爛。
麻肝
反面有明顯的白色絡(luò)網(wǎng)，手模切開處不如粉、面肝軟嫩，做熟后質(zhì)韌，嚼不爛。
病死豬肝
色紫紅，切開后有余血外溢，少數(shù)生有膿水泡。倘不是整個(gè)的，賣者挖除后，雖無痕跡，但做熟后無鮮味，因打湯、小抄加熱時(shí)短，難殺死細(xì)菌，食后有礙身體健康。
粉肝面肝
質(zhì)均軟且嫩，手指梢用力，可插入切開處，做熟后味鮮、柔嫩。不同點(diǎn)：前者色似雞肝、后者色赭紅。
【豬肝的營養(yǎng)價(jià)值】相關(guān)文章：