怎樣培養(yǎng)交誼舞的舞感

　　一個舞蹈愛好者，舞姿是否優(yōu)美也反映了他本身的素質(zhì)和精神面貌，因此，每個跳舞的人都希望自己能跳的好，下面我就談?wù)勎遗袆e舞林高手的標(biāo)準(zhǔn).

　　1.基本功

　　對于交誼舞，無論是競技性的國標(biāo)舞還是大眾化的舞廳舞，我們大家都知道基本功的重要性，因此判斷一個舞者的水平，首先就要觀察其基本功是否過硬，基本功不過關(guān)，跳的舞步再復(fù)雜，花樣再多，舞姿一定是不優(yōu)美的，跳的一定是亂糟糟的，或是稚嫩的，甚至是特別難看的。

　　看一個人基本功是否扎實，首先體現(xiàn)在其雙腿是否有力量上。只有雙腿有力，才能穩(wěn)定的支撐控制其身體，身體的姿態(tài)、線條才能控制的穩(wěn)定優(yōu)美，一對軟綿綿無力的雙腿，跳出來的舞蹈一定是拘謹(jǐn)、不大方、不優(yōu)美、不穩(wěn)定的，一對有力的雙腿，是能跳好舞蹈的先決條件，因此，要想跳好交誼舞，首先要把雙腿鍛煉的結(jié)實有力，有彈性。

　　看一個人基本功是否扎實，其次要看其腳掌是否有力。舞蹈中很多動作的腳法是用腳掌或腳尖，如果舞者的腳掌無力，腳跟提不起來，就無法正確的表達(dá)舞步所要求的感覺，有的即使勉強提起腳跟由于腳掌無力也支撐不穩(wěn)身體，導(dǎo)致身體姿態(tài)變形難看，重心不穩(wěn)，給人一種飄飄的不好的感覺。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣，是最好的了。因此，腳掌是否有力量，也是判別基本功是否過硬的一項內(nèi)容。

　　第三，看一個人基本功是否扎實，要看其步法是否規(guī)范。舞步對于多數(shù)舞蹈愛好者來說都不陌生，現(xiàn)在不管是學(xué)舞的也好，教舞的也好，重點都是放在舞步的教學(xué)上。但是同樣的舞步，在同樣的節(jié)奏下跳出來，水平高的跳的就很規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，基本功不扎實的跳出來給人的感覺就是亂七八糟，沒有章法。因此，步法是否規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)也是舞蹈愛好者應(yīng)該重視的問題。

　　第四，看一個人基本功是否扎實，要看其腳法是否正確。腳法是很多交誼舞愛好者容易忽視的一個問題，舞廳舞及摩登舞的腳法有點相似，拉丁舞的腳法和前兩者有很多不同的地方。我經(jīng)�？吹胶芏嗳颂�拉丁舞的時候，看其上半身，跳的很不錯，身體姿態(tài)線條都很優(yōu)美，手臂的擺動也很協(xié)調(diào)，但是往下看，由于其腳下的功夫?qū)嵲谑翘�差，腳法不對，給人一種強烈的步法混亂的感覺;也是因為其腳法錯誤，直接導(dǎo)致其胯部及腿部動作沒跳出拉丁舞的感覺和味道來，特別是一些小朋友們有這樣的毛病最多。

　　第五，看一個人基本功是否扎實，要看身體姿態(tài)是否正確優(yōu)美。保持一個良好的身體姿態(tài)，首先要求舞者的下盤要穩(wěn)。腳下無根，雙腿無力，身體的姿態(tài)一定無法保持正確優(yōu)美。保持身體姿態(tài)優(yōu)美，要懂得怎樣放松和瞬時用力。有的人身體擺出的姿態(tài)不能說不正確，但是身體及手臂是僵硬的，有的整個上半身都緊張僵硬，有的只是肩部僵硬，這樣的僵硬的姿態(tài)散發(fā)出來的感覺是非常差的，也無法跳好舞蹈。身體在多數(shù)情況下要自然放松，不能緊張僵硬，不能做作。在舞蹈的過程中，需要互相用力推拉時，身體有時候要保持一定的緊張度，但是仍然不能僵硬，一定要大方自然。

　　第六，看一個人基本功是否扎實，要看其身體協(xié)調(diào)性是否良好。有些人身體協(xié)調(diào)性不好，跳起舞來，上半身和雙腿的動作是脫節(jié)的，沒有整體感，這樣跳出的動作非常難看，甚至讓人看了都頭皮發(fā)麻。有的身體和手臂動作不協(xié)調(diào)，就更難看了，身體協(xié)調(diào)性不好的人是很難糾正的。腳下功夫深了，身體的協(xié)調(diào)性就會好的多了，還有就是動作的熟練程度也影響動作的協(xié)調(diào)性。

　　第七，看一個人基本功是否扎實，還要看其對該舞種的風(fēng)格及基本步的掌握程度。學(xué)習(xí)每種舞蹈，都是從其基本步學(xué)起的，基本步是該種舞蹈最基本的靈魂性的東西，是最具該舞蹈的風(fēng)格及特點的舞步。一般習(xí)慣把舞步分為銅牌、銀牌、金牌三個級別，銀牌舞步是銀，金牌舞步是金，但是銅牌舞步卻是鉆石，是最重要的。銅牌舞步指的就是基本步和一些簡單的規(guī)定動作，很多人不愿意練習(xí)基本步，總是想學(xué)習(xí)高難度的復(fù)雜的花樣動作，導(dǎo)致了其基本步走的很差，很多高難度動作卻練的很熟練，但是卻沒把握住該舞蹈的風(fēng)格。比如，有的人跳的拉丁舞的味道不明顯，就是這個原因。其實基本步才是最難練的，很多人跳具有表演性的舞蹈套路跳的很不錯，但是讓他跳初級的套路，跳的卻很難看，就是因為其基本步?jīng)]練好，該舞種的基本功不扎實�；�本步?jīng)]練好，也就是說他沒把握住該舞蹈的風(fēng)格，即使跳高級動作也很難跳出該舞蹈的感覺來的。

　　有時經(jīng)�？吹揭粚Π牙�丁舞跳的非常熟練、動作復(fù)雜、花樣繁多的舞者獲得陣陣喝彩聲，外行覺得他們跳的非常棒，但是從該舞蹈風(fēng)格角度來看，他們的舞蹈動作所表現(xiàn)的出的該舞蹈的風(fēng)格特點確是很弱的，如果不是聽伴奏舞曲，你都不知道他們跳的什么舞，因為其動作的舞蹈風(fēng)格不明顯。

　　第八，看一個人基本功是否扎實，還要看其旋轉(zhuǎn)能力。旋轉(zhuǎn)是舞蹈中最重要的元素，在舞蹈套路中要占整個套路動作的60%甚至更多。因此旋轉(zhuǎn)是舞蹈中最重要的基本功。很多人慢速的旋轉(zhuǎn)還可以，一旦速度稍微快點的旋轉(zhuǎn)，就轉(zhuǎn)的不行了，轉(zhuǎn)的沒有節(jié)奏感、不穩(wěn)定、不流暢，甚至有的跟不上節(jié)奏。掌握旋轉(zhuǎn)的要領(lǐng)后，并多加練習(xí)，慢慢的找到感覺就好了。

　　2.領(lǐng)舞及跟舞意識

　　交誼舞是兩個人的舞蹈，男女二人是有分工的，男伴領(lǐng)舞，女伴跟舞，這個大家都知道的。

　　作為男士，要想很好的引導(dǎo)女士進(jìn)入正確的位置，首先不但要自己的舞步跳的熟練，還要清楚明白女士的舞步，能做到這一點的，男士就算過關(guān)了，一般問題不大。

　　問題最多的是女士的跟舞，很多女士跳舞的時候總是搶拍，速度比男士快，自做主張，拉著男士跳，這是非常嚴(yán)重的錯誤，特別是有一些女舞蹈老師，也有這毛病，可能是當(dāng)老師教學(xué)過程中養(yǎng)成了這毛病，但是你現(xiàn)在跳的是女步，就應(yīng)該是被動的，不要企圖主動引帶男士，而應(yīng)該在男士的引導(dǎo)下跳。女士正確的跟舞是要在男士的控制下跳，總的感覺是被男士推著，或被男士引導(dǎo)著，女士一定是被動的，而且女士始終應(yīng)該給男士一個反作用力，這個反作用力不能太大，太大了，讓男士覺得你很沉，太小了就失去了你們之間的舞蹈關(guān)系，成了各人跳各人的，沒有了主次關(guān)系，就會顯的很亂。如果女士不是給男士一個反作用力，而是搶拍拉著男士跳，哪問題就嚴(yán)重了，弄不好，男士下次再也不找你跳了。

　　有的女士跳拉丁舞的時候，不會跟舞，不懂得怎樣配合，跳舞的時候手上的力量很大，把男士拉扯的脫離了音樂節(jié)奏，動作變形，然后她又覺得踩不上點了，主動的想糾正到正確的音樂節(jié)拍上來，這是不對的，即使跳錯了，也要在男士控制下引帶女士回到正確的節(jié)奏上來，否則，女士自做主張，不聽從指揮，兩個人就會越跳越不默契，象兩個叫驢拉車一樣，不往一個方向使勁，就會出問題。

　　不管一個女士跳舞的水平如何，只要她的跟舞意識很強，很會配合的話，男士都愿意和她跳的，這樣的女士好帶，一般的舞步即使她不會也能帶著跳。如果一個女士不懂得怎樣跟舞的話，是很難改正的，因為沒有人會有耐心給她將清楚道理，講清楚了有的也理解不了，這種跟舞意識有些女性是天生就具備的，不是練出來的。

　　因此領(lǐng)舞及跟舞意識也是判別舞蹈水平的一個很重要的內(nèi)容。

　　3.節(jié)奏感及樂感

　　每種交誼舞都有其特有的風(fēng)格特點，而每種舞蹈的風(fēng)格特點是和其節(jié)奏密切相關(guān)的，因此節(jié)奏感強的人跳同樣步法的舞步，在不同的舞蹈中，跳出來的感覺是不一樣的，因為不同舞蹈中同樣舞步的風(fēng)格、感覺及處理是不一樣的，這從舞蹈的節(jié)奏型上就能體現(xiàn)出來。

　　對于音樂節(jié)奏本身，敲擊出的節(jié)奏，鼓點本身包含的感覺就反映了該舞蹈的風(fēng)格特點，因此節(jié)奏感強的人即使不會跳這種舞，隨著該節(jié)奏跳，也能跳出點該舞蹈的感覺來的。

　　舞蹈節(jié)奏的節(jié)拍對了，不一定能跳出該舞蹈的風(fēng)格，只有能體會出該節(jié)奏所表達(dá)出的音樂感覺，并能用你的肢體語言表出這種感覺，才能把握住這種舞蹈的風(fēng)格。很多人跳舞，節(jié)拍對，能踩上點，但卻對該節(jié)奏所體現(xiàn)出的感覺把握不住，無法表達(dá)，就無法跳出其特有的風(fēng)格。我們這里所說的節(jié)奏感，不但指節(jié)拍的準(zhǔn)確，還包括敲擊該節(jié)奏的鼓點本身蘊涵的感覺。

　　節(jié)奏感有了，結(jié)合基本步的要領(lǐng)，就能把握住該舞蹈的風(fēng)格了。但是作為藝術(shù)表演，這還不夠，現(xiàn)在你的舞蹈只是有了骨頭，給人的感覺仍然是干巴巴的，要想使你的舞蹈具有很強的藝術(shù)表現(xiàn)力，跳的有血有肉，豐滿充實有感染力，還要有良好的樂感，在你具有節(jié)奏感的正確的舞蹈風(fēng)格的舞步中，還要附加的表現(xiàn)出音樂的旋律及情緒所表達(dá)的感覺，用你的肢體語言能同時表達(dá)出以上所說的內(nèi)容，那么你的舞蹈就具有了感人的魅力，達(dá)到了很高的境界。

　　同樣的舞種，同樣的節(jié)奏，在不同的伴奏舞曲中，其音樂旋律及風(fēng)格是有區(qū)別的，因此，舞蹈風(fēng)格不變的情況下，同樣舞步中所表達(dá)的音樂感覺就會不同，能做到這一點的，才算是真正的舞林高手。

　　很多人基本功很扎實，但跳的舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力卻很差，主要原因就是其節(jié)奏感和樂感不好造成的，不能準(zhǔn)確的表現(xiàn)音樂的感覺，動作和音樂的情緒不和諧，有的甚至節(jié)奏都對不上，就更糟糕了。有許多基本功很好，跳的很熟練的人跳舞的時候，踩點不準(zhǔn)，不是搶拍，就是拖拍，有時候踩不上點，出軌了，一會又回到正常節(jié)奏上了，雖然最后能對上節(jié)奏，但是在舞蹈的過程中，內(nèi)行就會覺得你的舞蹈跳的有很大問題，節(jié)奏感和樂感不行，與音樂的配合不和諧自然，影響整個舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。有的人跳高難度復(fù)雜的舞步，包含很多旋轉(zhuǎn)，但是旋轉(zhuǎn)的感覺和音樂節(jié)奏與音樂的情緒都對不上，如果不放音樂，你會覺得他們跳的非常棒，但是配上音樂，就覺得很糟糕了。有的人甚至根本不懂得舞蹈和音樂之間的關(guān)系，甚至覺得音樂是可有可無的，就大錯特錯了。

　　4.臨場發(fā)揮

　　舞蹈高手，到了一定境界，在跳高級動作的時候，都有很多發(fā)揮的成分，即使一個簡單的基本步，在高級跳法中，身體及手臂動作也有很多可發(fā)揮的地方，但是這種發(fā)揮，一定要和音樂的節(jié)奏及音樂的旋律及感覺相配，否則，其發(fā)揮就是失敗的。比如很多所謂的舞蹈高手，在跳拉丁舞的時候，就很喜歡發(fā)揮，盡量的表現(xiàn)，因為他們基本功很過硬，身體及手臂動作可以有更多的表現(xiàn)，但是他們往往忽視的一個問題就是動作和音樂節(jié)奏及感覺要協(xié)調(diào)的問題，因此我有時侯和這些高手跳的時候，覺得他們的發(fā)揮，破壞了舞蹈的節(jié)奏和音樂所表達(dá)的感覺，特別是跳倫巴的時候，破壞了倫巴舞那種穩(wěn)中擺，柔中韌的舞蹈感覺，破壞了倫巴舞快合慢的節(jié)奏感覺，和音樂的情緒不和諧，這樣的發(fā)揮就是失敗的。

　　在跳舞的過程中，如果能使舞蹈動作與音樂節(jié)奏及音樂旋律容為一體的話，那么，舞林高手非你莫屬了。

　　上面談了很多我的看法，一定有遺漏或不恰當(dāng)?shù)牡胤�，也歡迎大家補充指正。這只是紙上談兵，懂得了這些道理，不一定是舞林高手，舞林高手，一定是磨練出來的。

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