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留學(xué)行前準(zhǔn)備,調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵
早在多年前，海外求學(xué)就是強(qiáng)國(guó)之策，國(guó)家拿出大筆資金送大批公派留學(xué)生赴海外學(xué)習(xí)。時(shí)至今日，不僅國(guó)家逐漸完善了留學(xué)制度，民間也慢慢興起了出國(guó)留學(xué)的熱潮，學(xué)生們熱衷于到海外研修深造，鍍個(gè)金，為人生的職業(yè)規(guī)劃增添砝碼。當(dāng)下風(fēng)行的留學(xué)熱中，學(xué)生普遍出國(guó)后都會(huì)陷入一段迷茫期，學(xué)習(xí)上無(wú)法順利展開(kāi)，生活上也陷入手足無(wú)措的混亂狀態(tài)。
究其原因，通常是因?yàn)閷W(xué)生沒(méi)有充分考慮將來(lái)可能要面對(duì)的情況：陌生的環(huán)境如何去適應(yīng)?陌生的同學(xué)如何去融入?語(yǔ)言不通的窘境如何面對(duì)?這些都是不可避免的問(wèn)題。每個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)有所差異，出國(guó)后的不適應(yīng)往往也只能依靠個(gè)人去調(diào)節(jié)。為此采訪了多位有留學(xué)經(jīng)歷的朋友，他們總結(jié)出了幾條關(guān)于調(diào)整心態(tài)的訣竅：
1、既來(lái)之則安之
初到異地，負(fù)面情緒的產(chǎn)生通常都是因?yàn)橹T多的“不同”。不同的語(yǔ)言環(huán)境，不同的生活背景，生活上的差異，生活習(xí)慣的不同，這一切都會(huì)影響留學(xué)生的情緒，加之父母、好友都不在身邊，甚至因?yàn)闀r(shí)差，想聯(lián)系他們也做不到，難免會(huì)生出孤獨(dú)之感。所以留學(xué)生在出國(guó)前需要有面對(duì)困難的心理準(zhǔn)備，既來(lái)之則安之的韌性。
2、多溝通 巧融入
國(guó)內(nèi)的學(xué)習(xí)生涯，往往就是兩點(diǎn)一線的模式，學(xué)生除了學(xué)校就是在家。國(guó)外卻與此不同，海外求學(xué)如果希望能夠獲得最好的成效，絕不是僅僅靠學(xué)校+自學(xué)就可以滿足的。人已經(jīng)到了其他國(guó)家，就意味著被異國(guó)文化所包圍，要么融入其中，要么被排斥。
留學(xué)生需要做到的就是“學(xué)會(huì)融入”。每個(gè)國(guó)家都有自己的生活習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候主動(dòng)性將成為關(guān)鍵，只有主動(dòng)交流，才能更好的融入其中，感受其中的特點(diǎn)。要學(xué)會(huì)讓自己融入新的環(huán)境，善于表達(dá)自己，展現(xiàn)自己，把自己的想法告訴他人，同時(shí)渴望傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，這樣雙方才能更好的溝通，也才能逐漸地融入其中。
3、發(fā)現(xiàn)生活之美
保持樂(lè)觀自信的心態(tài)永遠(yuǎn)適用各種情況，在留學(xué)中適當(dāng)?shù)姆潘勺约�。嘗試結(jié)交新朋友不失為放松心情的好方法，新的朋友圈往往會(huì)帶來(lái)不同的感受，當(dāng)你分享你的感受，往往就會(huì)從他人處得到更多。兩個(gè)人分享一份快樂(lè)，就產(chǎn)生了兩份快樂(lè);兩個(gè)人分擔(dān)一個(gè)痛苦，每人就只需承受半份痛苦。有時(shí)間的時(shí)候，不妨去旅行，嘗試不同國(guó)家的美食，記錄不同的美景。這些都會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)生活的美好，心態(tài)上也就會(huì)平和起來(lái)。
4、適應(yīng)學(xué)習(xí)狀態(tài)
出國(guó)留學(xué)，重要的還是學(xué)業(yè)，而很多留學(xué)生也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)問(wèn)題產(chǎn)生心理狀況，與國(guó)內(nèi)的學(xué)習(xí)情況不同，國(guó)外更多的是以自學(xué)為主，老師引導(dǎo)學(xué)生為輔，而不會(huì)教授學(xué)生全面的知識(shí)，更多的是自己的思考。面對(duì)自學(xué)課程的時(shí)候，中國(guó)留學(xué)生就會(huì)遇到或多或少遇到語(yǔ)言上的困難，語(yǔ)言水平不高的學(xué)生就會(huì)發(fā)現(xiàn)阻礙理解的生詞比比皆是。
所以除了在國(guó)內(nèi)平時(shí)就需要培養(yǎng)起獨(dú)立思考、獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，在語(yǔ)言學(xué)習(xí)中還必須養(yǎng)成查找權(quán)威字典的習(xí)慣，不斷積累生詞，到了國(guó)外也一樣。如果字典太大覺(jué)得不便于托運(yùn)，在經(jīng)濟(jì)條件又允許的情況下，可以選擇電子辭典，需要注意的是現(xiàn)在市面上電子辭典品牌過(guò)于繁雜，選購(gòu)時(shí)盡量考慮可靠的大品牌，多位朋友向記者推薦了卡西歐電子辭典。
5、習(xí)慣獨(dú)立
留學(xué)生活無(wú)疑需要成熟地去面對(duì)，而獨(dú)立就是是一個(gè)人長(zhǎng)大成熟的標(biāo)志。自己的生活需要自己去掌控，在平日間鍛煉自我的獨(dú)立意識(shí)。不管是生活上還是學(xué)習(xí)上，學(xué)會(huì)自己照顧自己的生活，遇到問(wèn)題都需要自己去判斷或解決。外國(guó)的規(guī)則制度細(xì)節(jié)明確，例如開(kāi)學(xué)入學(xué)的通知，舉行會(huì)議的安排等，這些都會(huì)有明確的指示，留學(xué)生只需要給予足夠的關(guān)注，一般都不會(huì)出現(xiàn)烏龍。此外大多數(shù)學(xué)校都會(huì)提前指導(dǎo)學(xué)生們近期需要準(zhǔn)備的行李、體檢等，幫助學(xué)生們了解入境、學(xué)校注冊(cè)、警局注冊(cè)、醫(yī)療、銀行等方方面面關(guān)于學(xué)習(xí)和生活上的事情，但這一切，最好都由你獨(dú)自溝通。
只有全面的了解自己的心理狀況，做好留學(xué)前的物質(zhì)和精神雙重準(zhǔn)備，才能有備無(wú)患地生活，才能更好地完成學(xué)業(yè)。留學(xué)生涯也才會(huì)更加地順利，更加地豐富多彩!
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