秋分吃什么-8樣鮮嫩果蔬養(yǎng)肺食物推薦

　　隨著秋分節(jié)氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快。到時候北方會有沙塵暴“光臨”，污染環(huán)境也會“侵蝕”我們的肺。那么秋分吃什么果蔬保護你的肺呢? 以下是YJBYS小編為大家推薦的8樣鮮嫩果蔬養(yǎng)肺食物，希望對大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應屆畢業(yè)生培訓網(wǎng)!

　　1、秋分吃什么潤滋陰養(yǎng)肺：蓮藕

　　“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。

　　2、秋分吃什么潤滋陰養(yǎng)肺：橄欖

　　橄欖有清肺丶利咽丶生津丶解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛丶咳嗽丶煩躁等癥。

　　3、秋分吃什么潤滋陰養(yǎng)肺：石榴

　　有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　4、秋分吃什么潤滋陰養(yǎng)肺：白蘿卜

　　蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。

　　5、秋分吃什么潤滋陰養(yǎng)肺：梨

　　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　6、秋分吃什么潤滋陰養(yǎng)肺：絲瓜

　　絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

　　7、秋分吃什么潤滋陰養(yǎng)肺：柿子

　　秋季潤肺多吃柿子。中醫(yī)認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)，潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

　　8、秋分吃什么潤滋陰養(yǎng)肺：蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

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