雙杠有哪些特點(diǎn)-雙杠知識(shí)

　　雙杠(parallel bars)是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。下面，小編為大家講講雙杠的特點(diǎn)，希望對(duì)大家有所幫助!

　　動(dòng)作要求

　　雙杠可能不是觀眾最喜歡的體操項(xiàng)目，但它的確是運(yùn)動(dòng)員最喜歡的。在所有的項(xiàng)目中，雙杠提供給運(yùn)動(dòng)員最大的做動(dòng)作的空間，自由體操、吊環(huán)、鞍馬的許多動(dòng)作都可以在雙杠中運(yùn)用。雙杠讓運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)他們的力量和平衡。

　　多數(shù)雙杠動(dòng)作要求運(yùn)動(dòng)員雙手或單手脫杠，這使運(yùn)動(dòng)員的平衡及時(shí)間感顯得特別重要。雙杠動(dòng)作允許最多三次一秒鐘以上的停頓。動(dòng)作要求有回環(huán)、騰空、以及力量支撐，(通常回環(huán)與騰空應(yīng)多于支撐動(dòng)作)。在所有的雙杠動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員的肩臂肌肉應(yīng)保持緊張。

　　運(yùn)動(dòng)員上杠可以有不同的方法，包括助跑后通過(guò)跳板上杠。下杠可以包括前、后空翻及轉(zhuǎn)體等。

　　一套雙杠動(dòng)作結(jié)束落地前，運(yùn)動(dòng)員不能觸到地面，身體(手臂除外)也不能接觸雙杠。握杠可以正握或反握。

　　規(guī)格要求

　　正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,其中有可移動(dòng)的低雙杠，高200～500毫米;固定式低雙杠，高500 ～1000毫米;半自動(dòng)調(diào)節(jié)雙杠，高1000～1500毫米。

　　雙杠動(dòng)作可由支撐或懸垂做，也可由側(cè)撐或正撐做。練習(xí)雙杠動(dòng)作對(duì)發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

　　雙杠高1.5～1.90米 杠寬0.45～0.80米。

　　雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成，通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng)作來(lái)過(guò)渡完成。在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢(shì)開(kāi)始，不得有預(yù)先動(dòng)作，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。

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