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跳臺滑雪需要哪些技術-跳臺滑雪的技術要點

時間:2024-07-25 03:32:47 其它技能 我要投稿
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跳臺滑雪需要哪些技術-跳臺滑雪的技術要點

  跳臺滑雪從1924年第一屆冬奧會即被列為比賽項目。根據國際滑雪聯合會規(guī)定,在冬季奧運會及世界滑雪錦標賽的跳雪比賽中,設有70米級和90米級臺的兩個跳雪項目。下面,小編為大家分享跳臺滑雪的技術要點,希望對大家有所幫助!

  助滑

  助滑是為了在起跳端造成更快的初速度,以延長空中飛行距離的一種技術。

  在順著助滑道的傾斜面前進時,運動員兩腿盡量深蹲,上體前傾成流線型姿勢,力求與雪面大致平行,以最大限度地減小空氣阻力。

  起跳

  起跳是整個技術動作的關鍵,起跳動作的好壞決定著運動員的成績。

  由于助滑的最快速度可達每秒鐘30多米,因此,掌握起跳的最佳時機是衡量運動員技術水平高低的主要標準。

  起跳用力 的方法與跳高或跳遠都不相同,確切地說,它不是跳而是兩腿快速下蹬的動作。

  運動員順著助滑道快速滑行,一般當雪板尖到達臺端時立即起跳,上體向前伸展。

  空中飛行

  運動員只有保持大膽、沉著、穩(wěn)定和善于控制雪板的空中飛行姿勢,才能獲得理想的成績。

  這時,運動員的上體應充分伸展,上體與下肢間稍有曲折,兩雪板平行并與腳底呈銳角上仰,上體與雪板基本保持平行,兩臂伸直貼放于身體兩側。

  著陸

  經過助滑、起跳和空中飛行,最后再完成正確成功的著陸動作,就使整套動作連貫一致,一氣呵成,運動員由此便可獲得高分。

  著陸時,應具有彈性和穩(wěn)定性,兩腳成弓箭步前后分開,身體重量分別落于兩腳,雪板后跟略領先于板尖著陸,兩腿屈膝做緩沖,兩臂左右平伸,以維持身體平衡。

  落地后,保持平衡姿勢順利滑到終止區(qū),全部動作即算完成。

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