跳鋼管舞有什么健身好處

時間：2024-09-07 18:00:08 鋼管舞我要投稿

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跳鋼管舞有什么健身好處

　　你有沒有想過跳鋼管舞？那么你知不知道跳鋼管舞有很多好處？本文是小編精心編輯的跳鋼管舞有什么健身好處，希望能幫助到你！

跳鋼管舞有什么健身好處

　　跳鋼管舞有什么健身好處篇一

　　1、可以健身減肥塑型

　　來學習健身鋼管舞的學員大多數(shù)是在公司上班的白領(lǐng)，平時工作壓力大，整天坐辦公室對著電腦，缺乏運動下肢易肥胖，脂肪堆積，所以想要來通過學習健身鋼管舞來減肥塑型健身！而很多人都是是滿意而歸！90%以上的學員來到本培訓部時都是連基本的舞蹈動作都不會的，更有甚者連一個基本的仰臥起坐都做不了，通過幾堂課學習后讓他們有了意想不到的效果！

　　2、可以減緩生活工作壓力

　　鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞，有不少外地學員甚至利用節(jié)假日的時間專程來學習，為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀，并不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ)，兼且是小班授課，老師能耐心細致地教導每一位學員，因此在這種氛圍下，能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂。老師運用“自然教學法”，每節(jié)課都會專注的教她們一個結(jié)合基本動作的舞蹈組合，經(jīng)過寓教于樂的10節(jié)課的熏陶后，基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂獨立舞蹈一段了。當在音樂的節(jié)奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術(shù)的`美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。

　　3、可以增強女性自信

　　很多女孩初次來到練功房，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學會桿上旋轉(zhuǎn)，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作，在她們看來這是自己無法辦到的。但在經(jīng)過我們介紹后，她們幾乎都是半信半疑的先報個10次月卡嘗試嘗試的，但沒想到在學習的過程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們在經(jīng)過健身鋼管舞的學習之后發(fā)現(xiàn)，只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中，讓他們在工作中更出色！生活中更完美！而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。

　　4．可美容，預防皮膚松弛增加皮膚彈性

　　健身鋼管舞在練習的過程中，大多數(shù)動作都會繃緊全身的肌肉，還有倒掛的動作是與地球的重心引力抗行！所以可以預防皮膚松弛和保持彈性！

　　5、可以治療產(chǎn)后憂郁癥

　　自鋼管舞開班以來俱樂部接受了很多產(chǎn)后女性，因為產(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁癥。很多人看到健身鋼管舞培訓中心的學員用自己的親身經(jīng)歷告訴大家產(chǎn)后利用鋼管健身舞恢復了身材之后，都希望自己的身材也能恢復到懷孕前的狀態(tài)，在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。

　　6、可以增進夫妻感情

　　大家都知道推廣鋼管健身舞最大的難度是鋼管舞曾經(jīng)有著不好的名聲，很容易和艷舞等色情舞蹈聯(lián)系在一起。但由此可證實，鋼管舞確實能展現(xiàn)出女人性感的一面。古龍曾經(jīng)有一句名言：淑女要有幾分風塵女子的風騷，而風塵女子卻要裝得像個淑女。如此，兩種女人都會討得男人喜歡。鋼管舞動作優(yōu)美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會變得風情萬種。如果合理的運用鋼管舞，是有助于增進夫妻感情的。有很多報了全年健身卡的同學，她們還會買一根便攜式鋼管回家，還請老公來幫她們扛回家，我們問起她們來得到的答案都是，裝到臥室里跳給老公看，還要回去教他呢。這種充滿著情趣的夫妻生活不正是人們內(nèi)心都向往的嗎？

　　7、可以交到很多朋友

　　鋼管舞健身方式和別的健身房里的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要同學的幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課后她們常常就成了無話不談的朋友了。學員娜娜說：一來這里就很開心！因為有很多朋友！

　　8、可以就業(yè)

　　經(jīng)過嚴格的考核，健身鋼管舞俱樂部已經(jīng)成為北京市健美協(xié)會指定的高級健身鋼管教練培訓基地，這是全國少有的能獲得國家級承認的健身鋼管舞的教練培訓機構(gòu)，目的在于向各個大健身俱樂部推廣此項時尚健身運動，成為大眾接受的時尚健身項目，在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經(jīng)轉(zhuǎn)成鋼管舞教練，早已成為健身行業(yè)中最熱門的就業(yè)項目，有很多俱樂部想發(fā)展鋼管舞健身課，苦于找不到鋼管舞健身教練，來我們這學習教練的人幾乎都已經(jīng)是定向分配出去了，相信未來不久以后，健身鋼管舞教練的職業(yè)將成為中國健身行業(yè)中最熱門的職業(yè)。