跳鋼管舞有哪些好處-跳鋼管舞的十大好處
如今,越來越多的女性選擇鋼管舞作為健身運動。為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?練習(xí)鋼管舞有哪些好處呢?下面，小編為大家講講跳鋼管舞的十大好處，快來看看吧!
降壓
跳鋼管舞時，體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)啡呔還有助于修復(fù)血管。大笑促進一氧化氮的開釋，這種氣體可以使皮內(nèi)等部門血管壁放松。所以跳鋼管舞時血壓會回降。
增強免疫功能
研究顯示，在觀看發(fā)現(xiàn)人在找進步自己的氣質(zhì)前后分別測試血液，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在看后的免疫系統(tǒng)相稱活躍，血液中抗體含量和白細胞(這兩者是人體殺死有害物質(zhì)最有效的武器)的數(shù)目都較原來顯著增多。此外，放松的開心一下還會增加唾液中的抗體。讓身體的第一道防線更穩(wěn)固。
增強肺功能
鋼管舞令呼吸系統(tǒng)更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進肺功能，還可以清潔呼吸道。
減肥
大笑跳鋼管舞是一項高消耗能量的運動。跳鋼管舞時身體會有80組肌肉抽動，跳一分鐘等于做運動45分鐘。加速人體內(nèi)的糖、脂肪、乳酸分解，有利于減肥，保持苗條身材。
美容
倒掛時可以使皮質(zhì)醇減少，而皮質(zhì)醇往往是臉部痤瘡的禍首罪魁之一。笑的時候，血液輪回增加，也可以使更多的養(yǎng)份被送到皮膚，運走皮下沉積的壞物質(zhì)，從而改變皮膚的營養(yǎng)狀況。
促進血液輪回
跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。
止痛
當你跳鋼管舞時，會很放松，大腦的`神經(jīng)細胞會開釋出“內(nèi)啡呔”，它是大腦中專門負責(zé)傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來的這種“止痛藥”沒有任何副作用。
抗衰老
跳鋼管舞時吸進的氧氣增加，能促進血液輪回，增加對大腦的營養(yǎng)物質(zhì)的供給，可以防止大腦萎縮，減少患老年癡呆癥的幾率。
促進消化
跳鋼管舞時擺跨 扭腰 輪胸 肩膀會聳動、胸膛搖晃、橫隔膜震蕩，隔肌上下運動量會因此而增大，使內(nèi)臟得到推拿，所以對消化系統(tǒng)會大有裨益。而且還能使更多的血液流進胃腸，改善消化功能。
放松肌肉
人在肌肉緊張的時候，牙齒是咬緊的。而當跳鋼管舞時豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳鋼管舞時可以牽動臉部、手臂、頸部等肌肉發(fā)生運動，休止后，這些肌肉便很快放松下來。
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