乒乓球攻球技術解析

　　對于打乒乓球的運動員來說，攻球技術很重要。今天，就跟隨小編一起來了解下乒乓球如何正確的攻球吧!

　　1、攻球

　　2、側身正手攻球：

　　★動作要領：首先在迅速移動腳步到側身位置，身體側向球臺，左腳在前，右腳稍后，上體略前傾并收腹。擊球時，根據來球情況，可以在側身位置用正手近臺攻球、中臺攻球、臺內攻球、拉球和扣球等技術擊球。

　　3、放短球：

　　★動作要領：身體靠近球臺。擊球前做攻球姿勢，當球從臺面彈起時，手臂前伸迎球。來球如下旋很轉，拍面應后仰，觸球的中下部，快搓過網;來球如不轉，則拍面與臺面近乎垂直，常用借力或減力觸球的中部，不要求主動發(fā)力。

　　4、殺高球：

　　★動作要領：兩腳開立，右腳稍后，身體右轉，手臂向右后方拉開，重心支撐點放在右腳。擊球時，上臂從下向上做環(huán)形揮動，拍面前傾，前臂和手腕同時下壓，在頭與肩之間高度擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢下壓揮拍至左側，上體配合左轉，重心支撐點移至左腳。

　　5、正手攻弧圈球：

　　★動作要領：回擊加轉弧圈球(快帶)，可在來球將著臺時拉開手臂，球剛彈起即揮臂向前下方迎擊，拍面前傾與臺面約成60度，擊球的中上部。

　　6、正手滑板球：

　　★動作要領：擊球前，重心支撐點放在右腳，左腳在前，身體略向右轉，球拍置于體右側，手臂由右向左前方揮動，在高點期觸球左側面，觸球瞬間順勢向左滑拍使球左側旋。擊球后，重心支撐點移到左腳。

　　7、正手近臺攻球：

　　★動作要領：直拍正手近臺攻球時，(以下均在右手握拍為例)，身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當球從臺面彈起時，手臂由右側向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結合手腕內轉動作，在球上升期擊球的中上部。

　　★橫拍近臺正手攻球時，前臂和手腕成直線并與臺面接近平行，拍柄略朝下。擊球的時間、部位、拍面角度及手臂揮動方向基本與直拍相似。

　　8、正手扣球：

　　★動作要領：兩腳開立，右腳在后，重心支撐點在右腳。擊球前，身體略向右轉，引拍至右后方成半橫狀(直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上)。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結合右腿蹬地和轉腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部;來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前左方，重心支撐點移至左腳。

　　正手拉球：

　　★動作要領：站位靠近球臺，右腳稍后，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點開始下降時，上臂和前臂由后向前上方揮動，前臂迅速內收，結合手腕轉動的力量磨擦的中下部。擊球后，重心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部。

　　正手臺內攻球：

　　★動作要領：站位靠近球臺。接右方近網短球時，右腳迅速向右前方跨出一步，上體略前傾，球一著臺就迅速將球拍伸進臺內。當球跳至高點期時，前臂內旋結合手腕轉動進行擊球。來球上旋，食指就放松，拇指壓拍，使拍面前傾，擊球時前臂和手腕向前用力多些;來球下旋，則拍面稍后仰，擊球的中下部，前臂和手腕向上用力多些。

　　正手中臺攻球：

　　★動作要領：右腳在后，重心支撐點在右腳，身體離臺1米左右。擊球前的準備姿勢與正手近臺攻球相似。擊球時以上臂發(fā)力為主，帶動前臂和手腕向左前上方揮動，在球最高點或下降前段擊球的中部。

　　反手近臺攻(快撥)弧圈球：

　　★動作要領：回擊加轉弧圈球時，上臂貼近身體，向左后方引拍，前臂高于臺面，拍柄略向下。當球從臺面剛一彈起，前臂即快速外旋揮拍，拍面與臺面約成60度，擊球的中上部。

　　回擊前沖弧圈球時，前臂應稍低些，右肩略微朝前下傾，拍面與臺面約成70度，向前用力擊球的中上部。

　　反手近臺攻球：

　　★動作要領：直拍反手近臺攻球時，身體靠近球臺，兩腳平行開立。擊球前，引拍到腹前左側，肘關節(jié)略前出，上臂和前臂約成100度，拍柄稍向下。擊球時，上臂貼近身體，前臂外旋向右上方揮動，配合向上的轉腕動作使拍面略前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，隨勢將拍揮到右肩前。

　　★橫拍反手近臺攻球時，兩腳平行開立，上體稍前傾，肘關節(jié)自然彎屈，上臂與前臂約成100度，前臂與手腕幾乎成直線，拍柄稍微朝下，球拍置于腹部左前方。擊球時，前臂向右前上方揮動，在上升期擊球的中上部，觸球時手腕向外轉動。

　　9、反手扣球：

　　★動作要領：兩腳開立，右腳稍前。擊球前，身體略向左轉，并向左后方引拍，上臂貼近身體，重心支撐點在左腳。擊球時，上臂帶動前臂向右前方揮擊，同時腰部右轉，拍面前傾，拍柄略向下，在高點期擊球的中上部。擊球后，隨勢揮拍至右肩前上方，重心支撐點移至右腳。

　　在扣殺下旋球時，拍面稍后仰，在高點期擊球的中部。手臂向右上方用力多些。

　　反手快撥：

　　★動作要領：兩腳平行站立。擊球前，肘關節(jié)自然彎屈，引拍至腹部左前側，拍柄稍向下，肘部稍前出。擊球時，前臂帶動手腕向右前方揮動，拍面前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前。

　　反手拉球：

　　★動作要領：右腳稍前或兩腳平行站立。擊球前，引拍至腹前偏左處，上臂與前臂約成130度，肘關節(jié)略向前，拍面近乎垂直。擊球時，上臂貼近身體，前臂向右上方揮動，在下降前期擊球的中下部。觸球一瞬間，手腕向上轉動，使拍面磨擦球。擊球后，球拍隨勢揮至頭部。

　　反手臺內攻球：

　　★動作要領：站位靠近球臺。來球在左方近網位置時，右腳立即向左前方跨出一步(如來球為左方大角度的短球，也可上左腳)，上體略前傾，迅速將拍伸進臺內，拍柄稍向下。當球跳至高點期時，運用前臂外旋和手腕轉動的力量擊球。來球上旋，擊球時食指壓拍使拍面前傾，擊球的中上部，向前發(fā)力多些;來球下旋，擊球時拍面略后仰，擊球的中下部，向上用力多些。

　　反手中臺攻球：

　　★動作要領：右腳稍前，身體略向左轉，重心支撐點放在左腳上，離臺約1米左右。擊球前，上臂貼近身體，肘關節(jié)自然彎屈，引拍至腹部左前側。擊球時，上臂帶動前臂向右前上方迅速揮動，拍面近乎垂直，在下降前期擊球的中部或中下部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部，重心支撐點移至右腳。

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