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乒乓球知識(shí):乒乓球10條基本常識(shí)
常識(shí)，即社會(huì)對(duì)同一事物普遍存在的日常共識(shí)。下面是小編為大家收集的乒乓球知識(shí):乒乓球10條基本常識(shí)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
乒乓球(table tennis)，是一種世界流行的球類(lèi)體育項(xiàng)目，起源于英國(guó)，卻是中國(guó)國(guó)球。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國(guó)大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱(chēng)，香港及澳門(mén)等地區(qū)亦同，而臺(tái)灣和日本則稱(chēng)為桌球，意指球桌上的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。乒乓球?yàn)閳A球狀，重2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐珞或塑料制成，2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)之前國(guó)際比賽用球的直徑為38mm，2000年之后國(guó)際比賽用球的直徑為40mm。運(yùn)動(dòng)員各站球臺(tái)一側(cè)，在中間隔有橫網(wǎng)的長(zhǎng)274厘米、寬152厘米、高76厘米的球臺(tái)上進(jìn)行，用球拍擊球(擊法有擋、抽、削、搓、拉等)，球須在臺(tái)上反彈后才能還擊過(guò)網(wǎng)，以落在對(duì)方臺(tái)面上為有效。比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)種;以11分為一局，采用五局三勝，七局四勝。
乒乓球知識(shí)，以下是乒乓球運(yùn)動(dòng)10條基本常識(shí)：
1、有氧鍛煉一般在30分鐘左右就可以達(dá)到較好的效果。
2、乒乓球臺(tái)面長(zhǎng)2.74米、寬1.525米，離地面高度76厘米。
3、球網(wǎng)高度為15.25厘米、網(wǎng)長(zhǎng)為1.83米。
4、乒乓球運(yùn)動(dòng)中常用的步法有單步、跨步、跳步、交叉步。
5、乒乓球團(tuán)體賽和單項(xiàng)比賽的方法，主要有循環(huán)制、淘汰制兩種。
6、常見(jiàn)的開(kāi)放性軟組織損失有擦傷、切傷、刺傷、撕裂傷。
7、發(fā)生關(guān)節(jié)、韌帶扭傷后應(yīng)當(dāng)在24小時(shí)內(nèi)采用冷敷。
8、目前比賽所用的乒乓球重2.7克、直徑40毫米。
9、弧圈球技術(shù)分為前沖弧圈球、加轉(zhuǎn)弧圈球、側(cè)轉(zhuǎn)弧圈球。
10、推擋技術(shù)是我國(guó)直拍快攻打法的主要技術(shù)，可分為擋球快推加力推減力擋和下旋推。
擴(kuò)展閱讀：乒乓球基本知識(shí)
一、基本參數(shù)：
1、乒乓球臺(tái)：乒乓球臺(tái)面長(zhǎng)2.74米（由兩塊組成，每塊長(zhǎng)度為1.37米，總長(zhǎng)2.74米），寬1.525米，高0.76米。球網(wǎng)長(zhǎng)度為1.83米，高度為15.25厘米。臺(tái)面四邊涂上2厘米寬的白線(xiàn)，臺(tái)面中間應(yīng)有一條3毫米寬與球臺(tái)長(zhǎng)邊平行的中線(xiàn)。
2、球網(wǎng)裝置： (1)球網(wǎng)長(zhǎng)度為1.83米，球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱、固定的夾鉗等部分；網(wǎng)柱外緣離開(kāi)球臺(tái)邊線(xiàn)外緣的距離為15.25厘米。 (2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上。 (3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米； (4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱
3、乒乓球：乒乓球重量2.7克，直徑40毫米。2000年2月以前是38mm小球。2000年2月23日，國(guó)際乒聯(lián)特別大會(huì)和代表大會(huì)在吉隆坡正式通過(guò)了，用直徑40毫米“大球”替換38毫米“小球”的改革方案，而且規(guī)定，從2000年10月1日開(kāi)始正式使用“大球”。2014年7月1日開(kāi)始，國(guó)際乒聯(lián)開(kāi)始使用40+新材料乒乓球。以前的賽璐珞乒乓球有毒且易燃。新乒乓球材料不易燃，便于倉(cāng)儲(chǔ)和運(yùn)輸。與以前的賽璐珞乒乓球相比，40+乒乓球的直徑是從39.50-40.50毫米調(diào)整到40.00-40.60毫米，比傳統(tǒng)乒乓球略大，所以稱(chēng)為40+。據(jù)運(yùn)動(dòng)員普遍反映，這種40+的新材料乒乓球比原先的球更軟，因此打起來(lái)比較吃力，而且球速變慢，旋轉(zhuǎn)變?nèi)酢?/p>
4、場(chǎng)地：乒乓球比賽的場(chǎng)區(qū)應(yīng)不少于14米長(zhǎng)，7米寬，4米高。應(yīng)由0.75米高的同一深色的擋板圍起，并與相鄰的賽區(qū)及觀(guān)眾隔開(kāi)。規(guī)格高的正式賽區(qū)每張球臺(tái)的比賽場(chǎng)地面積為8米×16米。場(chǎng)地內(nèi)放有球臺(tái)、球網(wǎng)、球、擋板、裁判桌、裁判椅、計(jì)分器等。每張球臺(tái)至少還要使用2臺(tái)電子記分牌，決賽時(shí)使用4臺(tái)。 電子記分牌安放在乒乓球比賽場(chǎng)地兩側(cè)后面或四角，牌上有運(yùn)動(dòng)員的姓名、所屬?lài)?guó)家或地區(qū)、時(shí)間、各局比分等，使觀(guān)眾在看臺(tái)上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內(nèi)還有一個(gè)所有觀(guān)眾都能看清楚的大電子顯示屏，能同時(shí)顯示所有球臺(tái)比賽的有關(guān)信息。 決賽或僅使用一張球臺(tái)比賽時(shí)，裁判員使用話(huà)筒，以方便全場(chǎng)觀(guān)眾觀(guān)看比賽。
5、燈光 正式賽事為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺(tái)的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源，該光源從天花板上方照下來(lái)的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺(tái)面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場(chǎng)地四周一般應(yīng)為深顏色，觀(guān)眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶(hù)的自然光。
6、地面地面應(yīng)為木制或經(jīng)國(guó)際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類(lèi)的可移動(dòng)塑膠地板。地板具有彈性，沒(méi)有其它體育項(xiàng)目的標(biāo)線(xiàn)和標(biāo)識(shí)。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈，可為紅色或深紅色；不能過(guò)量使用油或蠟，以避免打滑。7、溫度比賽場(chǎng)館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25攝氏度左右，或低于室外溫度5攝氏度8、觀(guān)眾禮儀 觀(guān)賽禮儀，每位入場(chǎng)觀(guān)看比賽的觀(guān)眾都應(yīng)該樹(shù)立一個(gè)觀(guān)念：安全檢查是為了自己，更是為了大家。一般安檢人員會(huì)盡職盡責(zé)仔細(xì)檢查，稍微嚴(yán)一點(diǎn)兒的還要翻翻包，更嚴(yán)格的甚至?xí)竺撔瑱z查。在賽場(chǎng)觀(guān)看比賽，都會(huì)遇到調(diào)座的問(wèn)題。調(diào)座時(shí)需遵循將好座位留給別人的原則，語(yǔ)言要禮貌。乒乓球比賽屬于室內(nèi)賽事，不提倡把鑼鼓帶進(jìn)體育館，旗幟和標(biāo)語(yǔ)也不要太大，不能影響他人觀(guān)賽。
二、乒乓球運(yùn)動(dòng)比賽基本規(guī)則
1、發(fā)球：球放在不持拍手的手掌上，手掌張開(kāi)伸平。向上拋球高度至少離手掌心16厘米。發(fā)球時(shí)，拋起后在球的下降期才能擊球。不能在臺(tái)內(nèi)發(fā)球。在發(fā)球方的白色端線(xiàn)的后方，并且高于臺(tái)面。雙打采用對(duì)角線(xiàn)發(fā)球。拋球弧線(xiàn)夾角不能大于25度。2、還擊：在來(lái)球觸及本方臺(tái)面之后進(jìn)行擊球。使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置或觸及球網(wǎng)裝置后再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，均為有效擊球。不持拍手不能觸及臺(tái)面，身體其他部位不能觸及球臺(tái)。雙打同伴應(yīng)輪流進(jìn)行還擊。3、用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球?yàn)橛行羟�。球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后（不管在球網(wǎng)裝置上停留多長(zhǎng)時(shí)間），再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，均為有效擊球。若發(fā)球時(shí)觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，應(yīng)重新發(fā)球。4、國(guó)際比賽規(guī)定：發(fā)球采取2球輪發(fā)，即每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球，依次輪發(fā)。每局 11分，單打7打4勝，雙打5打3勝。
三、器材知識(shí)普及
1、球拍：乒乓球拍是由底板、海綿、膠皮三個(gè)部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質(zhì)量。膠皮顆粒每平方厘米不少于10顆，不多于50顆，平均密度分布整個(gè)表面。 根據(jù)拍枘長(zhǎng)短分為兩大類(lèi)，即直拍（短柄）、橫拍（長(zhǎng)柄）。
根據(jù)膠皮劃分為：正膠、反膠、生膠、長(zhǎng)膠、防弧膠皮等五大類(lèi)。
正膠：也叫短顆粒膠皮。特點(diǎn)是彈性好、速度快、擊球穩(wěn)、不吃轉(zhuǎn)，適合近臺(tái)快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手最常用的膠皮類(lèi)型之一。目前國(guó)際市場(chǎng)上還有一種介于短顆粒與長(zhǎng)顆粒之間的一種中顆粒膠皮，有不旋攻擊的奇特效果，對(duì)手攻來(lái)的強(qiáng)烈拉球或下旋球，這種膠皮壓根兒就不怕，回過(guò)去都是不旋球，而且飄忽，讓對(duì)手使不上勁。它被人稱(chēng)作“魔性膠皮”。
反膠：其特點(diǎn)是擊球旋轉(zhuǎn)力強(qiáng)、擊球穩(wěn)定、易控制，適合弧圈型或弧圈結(jié)合快攻型打法。由于擊球穩(wěn)定，控制球好，因此也是初學(xué)者首選的類(lèi)型。對(duì)于專(zhuān)業(yè)選手而言，又有多種不同性能的反膠海綿拍供選擇，主要有靠膠皮的粘性制造旋轉(zhuǎn)的粘套以及靠海綿的形變制造旋轉(zhuǎn)的澀套兩大類(lèi)。除了專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員有條件打比賽即換膠皮外，業(yè)余愛(ài)好者恐怕就沒(méi)有這個(gè)條件了，所以要懂得保護(hù)膠皮。最簡(jiǎn)單的辦法是每次練習(xí)以后，用軟泡沫海綿沾清水清洗干凈，市面上也有專(zhuān)用的清潔劑出售，使用效果會(huì)更好。清潔后用聚酯薄膜覆蓋上，這樣既可防塵又可防氧化。還要防高溫、防壓等。盡可能延長(zhǎng)膠皮的使用時(shí)間。
生膠：生膠是指顆粒向上、顆粒直徑大于高度的膠皮。其特點(diǎn)是擊球下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。一些橫拍兩面攻選手，為求得擊球的變化，采用了正手反膠（拉弧圈）和反手生膠（快撥及擺短）的搭配方法。這種性能的膠皮可作為直拍橫打反面貼膠的一種選擇。
長(zhǎng)膠：這是一種膠粒細(xì)而長(zhǎng)，高度大于直徑的顆粒膠皮覆蓋在一薄海綿上面，是我國(guó)在六十年代發(fā)明的。因?yàn)檫@種膠皮可以讓球在拍面產(chǎn)生反常的旋轉(zhuǎn)現(xiàn)象，典型的變化是：對(duì)方搓來(lái)的下旋球，己方用長(zhǎng)膠對(duì)搓時(shí)，將以上旋飛回；對(duì)方攻來(lái)的上旋球，己方用長(zhǎng)膠推擋后以下旋飛回；用削球回?fù)魧?duì)方拉來(lái)的弧圈球時(shí)球會(huì)更旋，而回削一般拉球時(shí)回球則不旋。這些反常的變化常令對(duì)方失誤或回出高球，對(duì)付不熟悉長(zhǎng)膠性能的人打這種球�？奢p易取勝。但用這種膠皮打球，不但對(duì)方失誤多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的觀(guān)賞性和娛樂(lè)性。1998年5月，國(guó)際乒聯(lián)在南非德班市召開(kāi)理事會(huì)，以19票對(duì)18票，作出關(guān)于禁用使用長(zhǎng)膠的決定，明文規(guī)定：正膠顆粒高度與直徑之比不得大于1:1。少年運(yùn)動(dòng)員千萬(wàn)不要用長(zhǎng)膠，一方面長(zhǎng)膠難掌握，另一方面稍有不慎很容易造成錯(cuò)誤的定型。中國(guó)乒協(xié)早已明文規(guī)定少年比賽一律不得使用長(zhǎng)膠。防弧膠皮：專(zhuān)門(mén)對(duì)付弧圈球的還有一種叫“防弧膠皮”的反膠海綿膠皮，這種膠皮拍面無(wú)粘性，表面較光滑且輕微發(fā)澀，擊出球運(yùn)行牲速度較慢、弧線(xiàn)較短，著臺(tái)后下沉飄忽，令對(duì)手難以按常規(guī)判斷，對(duì)付弧圈球尤為奏效。海綿的厚與薄、硬與軟。一般來(lái)說(shuō)，厚海綿吃球較深，咬球時(shí)間較長(zhǎng)，擊出的球后勁較足，在拉球時(shí)特點(diǎn)更明顯；相反薄海綿吃球時(shí)間短，擊球快、控球好，但球的后勁不足，不易把對(duì)手打死。至于硬海綿則有咬球時(shí)間短、球速快的特點(diǎn)，適合快攻的打法；而軟海綿則球速遜色些，但控制球較佳，一般人打起來(lái)比較順手，也打得比較穩(wěn)。
四、乒乓球基本技術(shù)普及
1、擊球質(zhì)量幾大要素：速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、力量、弧線(xiàn)、創(chuàng)新。其中前面四項(xiàng)是比較公認(rèn)的四大要素。
2、基本技術(shù)內(nèi)容 主要包括：握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)、基本步法、發(fā)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù) 、推擋球 、攻球 、拉弧圈球、搓球、削球等。 攻球又分為正手攻、反手攻、側(cè)身正手攻等。每種技術(shù)又分為快攻、快點(diǎn)、快帶、快撕、快撥、快拉、突擊、扣殺等。 根據(jù)位置又分為正手位、反手位、臺(tái)內(nèi)球，近臺(tái)球、中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉等各種技術(shù)。 弧圈球又分為高掉弧圈、前沖弧圈、加轉(zhuǎn)弧圈、側(cè)拐弧圈等。
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