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學(xué)會乒乓球12招技巧
乒乓球是我們國家賽場上的拿手絕活,那些乒乓球高手在賽場上的球技讓我們心動不已,那么我們該如何學(xué)好乒乓球呢?打乒乓球技巧都有哪些?下面就讓應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編分享一些乒乓球的技巧吧,讓你也能在賽場上成為高手!
打乒乓球技巧
1、重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺,有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時,也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線,經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。提前判斷來球的落點及旋轉(zhuǎn),晚了就來不及做動作,被迫只用前臂和手腕擊球,另外動作不要大,因為如果來球旋轉(zhuǎn)稍強的話,落臺后彈起來很快,不好找點。
2、“迎”的手法把球拉得更爆
用“迎”的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力,應(yīng)盡量采用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識,即一身體要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基礎(chǔ)力量的產(chǎn)生的問題,就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全,即右腳踩實,右腳尖和球臺底線平行,指向東。左腳稍前,腳尖著地,腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。
以王勵勤、馬林榜樣,他們含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和臺面近乎平行。這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發(fā)力時必須向前,含著胸自然人就向前哈。像馬林、劉國政搶沖兇的時候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會自然地被避免。
3、照著來球收小臂”
“照著來球收小臂” 手臂不往回拿,而是盡量迎前往前掃,它自己不能往前了會自己回來,你不用操心,往回拿就沒勁了。
4、余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好
業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 業(yè)余橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長,但很多業(yè)余的沒有開發(fā)好,結(jié)果成了弱點,以至于敵不過直板的推擋。還有,我覺得很多橫板戰(zhàn)位離臺過近,影響了正、反手的轉(zhuǎn)換。其實也是由于站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關(guān)鍵,而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動加力搶先加力。
5、"身前擊球"而做引拍
為"身前擊球"而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球后。
6、習(xí)基本功球時,一定要有節(jié)奏
練習(xí)基本功球時,一定要有節(jié)奏對方過來的球,回擊時要以基本相同的速度回擊,雙方才能有節(jié)奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。
7、體重心一定要低
身體重心一定要低身體重心一定要低,這樣打球才穩(wěn)。反手位側(cè)身時,身體更要低,才能打的準。但注意要活用,當中近臺拉前沖時重心不要壓得太低,否則導(dǎo)致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。8擊球時必須放松
擊球時必須放松擊球時,手臂必須放松,有用腰轉(zhuǎn)動打球的感覺。 打球要有擊打(快攻)的感覺,不是摩擦。要主動去擊打球,不要被動的讓球來頂你的球板。腰部要放松,不要緊張,否則看起來是直著腰板打球。其實,整個打球過程中,只有擊球的瞬間是緊張的。
8、調(diào)用力是基礎(chǔ)
腿、跨、手必須同時同方向動作 10、向前用力是指導(dǎo) ——腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向調(diào)節(jié)
9、力支點是關(guān)鍵
近網(wǎng)球瞬間支點在腕關(guān)節(jié),近臺球瞬間支點在肘關(guān)節(jié),離臺球瞬間支點在持拍手一側(cè)的髖關(guān)節(jié)!
10、用方力法是技巧
根據(jù)來球和自己的戰(zhàn)術(shù)目的,可以采取加力,借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法
11、鞭打式發(fā)力
拉弧圈必須用手腕,現(xiàn)在的弧圈是撞擊和摩擦的組合,手腕觸球的彈擊成分多,摩擦成分少,這個球就比較爆。反之球就比較轉(zhuǎn)!手腕動作要強調(diào)力量從食指中指傳遞到拍子的擊球部位,而不是從手掌心傳遞,食指和中指兼有控制方向的功能,為了控制低弧線因此也就出現(xiàn)手腕向里鉤的現(xiàn)象。
你們可以仔細觀察著名乒乓運動員的弧圈分解圖,注意他們的腰跨動作和手腕動作。老瓦就是先從側(cè)面像要摟人一個大嘴巴子那樣,把球摟住,然后向前SNAP,即在接觸球的那瞬間用爆發(fā)力在包住球的基礎(chǔ)上收甩。球不是被擦走的,而是邊摟邊摩兜走的(打磨)?煊|球的時候大臂好像被鎖住了,前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩。外觀上是向前敬禮到額前,敬到不能再向前敬為。
12、多體會“打”和“磨”的比例
多體會“打”和“磨”的比例撞擊球過多?赡墚斈闱皼_不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度,這有點飲鴆止渴,其實撞擊球過多易造成弧線不好,失誤多;且因旋轉(zhuǎn)不強,也使拉出的球前沖不強,特別是在近臺以外。摩擦過多會導(dǎo)致球速滿,力量小。
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