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乒乓球發(fā)球搶攻技術(shù)
只有掌握乒乓球技術(shù)才能更好的打乒乓球，其中乒乓球發(fā)球搶攻技術(shù)是比較重要的，很多學(xué)打乒乓球的朋友都會(huì)練習(xí)這招。下文將從戰(zhàn)術(shù)，精神層面以及對方挑打接發(fā)之后的應(yīng)對法出發(fā)，總結(jié)出發(fā)球和搶攻之間處理好的要素，相信可以幫助球友們提升發(fā)搶的成功率。
見招拆招有絕招，提升發(fā)搶成功率
“發(fā)”和“搶”之間發(fā)生了什么
發(fā)球搶攻是實(shí)戰(zhàn)中非常重要的一項(xiàng)得分手段，體現(xiàn)了技術(shù)和球商的較量，從發(fā)球之后對方做出接發(fā)動(dòng)作，到己方進(jìn)行第三板銜接，如何將發(fā)搶戰(zhàn)術(shù)的籌謀落實(shí)為得分或相持中的優(yōu)勢，是發(fā)搶中需要重視的環(huán)節(jié)，發(fā)球到第三板的瞬息之間發(fā)生了什么?這直接左右了發(fā)搶戰(zhàn)術(shù)的成功率。
堅(jiān)決貫徹“以我為主”的有效得分套路
在實(shí)戰(zhàn)中，將日常練習(xí)的發(fā)搶套路，組合運(yùn)用到比賽中，支撐起比賽中的發(fā)搶戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)然針對不同的對手，所使用的發(fā)球方式和第三板搶攻式也會(huì)發(fā)生變化，所以，在實(shí)戰(zhàn)中的第一局比賽中，盡量閱讀和掌握對方的接發(fā)球能力以及技術(shù)短板，然后，確定最合適，最有效的進(jìn)攻套路。
如果你手握多種得分套路，也要記住一點(diǎn)，那就是“堅(jiān)決貫徹使有效的得分套路”。我們觀看比賽的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)看到這種情況：許多球員在比賽中明明可以依靠某些下分，卻盲目的改變戰(zhàn)術(shù)，反而打亂了自己的節(jié)奏，將打好局面拱手讓出，在比賽中主動(dòng)做出變化是為了迷惑對手，讓對手摸不著方向，但是反過來說，減少使用對對手具有壓迫性的得分套路，實(shí)際上意味著減少了對對手的壓迫，給對手摸不著方向，但是反過來說，減少使用對對手具有壓迫性的得分套路，實(shí)際上意味減少了對對手的壓迫，給了對手喘息的機(jī)會(huì)。
這里所說的要點(diǎn)和接下來闡述的精神層面要素有相同之處，總之，在發(fā)搶戰(zhàn)術(shù)的貫徹中要記住，如果有效的得分套路，一定要強(qiáng)勢地執(zhí)行下去。直到對手適應(yīng)了，這個(gè)套路不再奏效，才考慮切換為其他的套路。
倉促改變戰(zhàn)術(shù)只是將機(jī)會(huì)拱手讓出
如果第三板進(jìn)攻沒有奏效，這個(gè)時(shí)候要思考一下原因：到底是屬于戰(zhàn)術(shù)性的失誤?還是因?yàn)榧夹g(shù)能力而導(dǎo)致的技術(shù)性失誤呢?
如果你對對方接發(fā)方式的預(yù)判很準(zhǔn)確，已經(jīng)能夠知道對方會(huì)做出什么選擇，在這種情況下銜接第三板搶攻，但是對方攻過來，反被將了一軍，這是貫徹了發(fā)搶的前三板套路，但是沒有得分，說明是“戰(zhàn)術(shù)性的失誤”。針對這種情況，可以嘗試改變擊球線路，或是采用不同的發(fā)球方式，來改變戰(zhàn)術(shù)布置。
另一方面，如預(yù)先所想的那樣銜接第三板進(jìn)攻，但是因?yàn)樽陨淼脑蚯驔]有打上，這就屬于“技術(shù)性的誤差”。主要原因在于技術(shù)能力的缺陷，但是在比賽中可以做出一定程度的調(diào)整，對手可能也并不適用這個(gè)套路，所以可以再次嘗試一下。在很多情況下，不光是技術(shù)層面出現(xiàn)了問題，而且對手破解了這個(gè)套路，這就顯得非�？上В绻麑儆诩夹g(shù)失誤，在日常的練習(xí)中要加強(qiáng)彌補(bǔ)技術(shù)短板，持續(xù)地練習(xí)使用的話，可以練成有效的發(fā)搶套路。
在場上可以調(diào)整“技術(shù)性失誤”!得分套路依然奏效!
一旦決定了激戰(zhàn)術(shù)，霸氣執(zhí)行舍我其誰
不管是平時(shí)打乒乓球還是在實(shí)戰(zhàn)中，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的較量也是對方在精神層面的較量，尤其是貫徹發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，對精神的強(qiáng)韌性要求也很高，一定要相信，堅(jiān)決執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)，不要猶豫。
比方說在發(fā)球的時(shí)候想好了“球發(fā)過去之后，我要側(cè)身正手搶攻”。在接下來執(zhí)行的時(shí)候，就要回繞著這個(gè)想法集中身心的力量，如果同時(shí)還在想“對方接到我正手位怎么辦?”或是“失誤了怎么辦”，勢必會(huì)導(dǎo)致發(fā)球準(zhǔn)確率下降，影響對對方接發(fā)的預(yù)判，進(jìn)而對銜接第三板搶攻造成消極影響，進(jìn)入一系列惡性循環(huán)之中。
在場上短兵相接的時(shí)候，對壘的雙方在每一個(gè)時(shí)刻都可以有各種想法略過腦海，但是一定要給自己積極的心里暗示，“成不成都這么打”。實(shí)踐證明，你約是堅(jiān)決，越是霸氣的執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)搶的成功率越高，反過來說，猶豫不決的時(shí)候反而容易被對手抓住了小辮子，導(dǎo)致輸?shù)舯驹撝鲃?dòng)的一分。
當(dāng)然，信心的前提雄厚的實(shí)力，沒有自信心就不能很好打球，沒有實(shí)力的自信心更是無用的，要盡量提升發(fā)搶得分套路的可行性，如果說某一個(gè)發(fā)搶套路的成功率只有50%，那么很難在比賽中拿出信心來應(yīng)對，所以，在平常的練習(xí)中，連一個(gè)發(fā)搶套路就一定要練到100%有信心，這樣在比賽中才能毫不猶豫的將其發(fā)揮出來。
發(fā)正手位短球或中路球，對方挑打接發(fā)之后應(yīng)該如何銜接
接挑過來的那一板球，一定注意發(fā)球之后的站位，挑打來球線路更長，所以站位離臺(tái)太近的話，容易受到擠壓，在站位上要后撤大約半步的距離，然后，正反手都做好準(zhǔn)備去銜接，會(huì)降低失誤的風(fēng)險(xiǎn)，所以最好站在靠近中線的位置，兼顧每條線路，一般來說，挑打接發(fā)來球都帶有微弱的上旋，所以只要準(zhǔn)備姿勢做到位了，實(shí)際接球沒有那么難，基本上來說，第三板搶攻線路的思想是打空當(dāng)，比方說，當(dāng)對手站位靠近正手位前臺(tái)時(shí)，就攻其反手位。
發(fā)搶套路，發(fā)正手位短球，對方正手挑打接發(fā)
像前面提到的那樣，面對對方挑打接發(fā)時(shí)，站位靠近球臺(tái)中線，正反兩面做好充分準(zhǔn)備，對方看到這種站位，忌憚己方的正手搶攻，接發(fā)來球很肯能會(huì)集中在反手位一側(cè)，所以，這種站位對于反手技術(shù)更好的球員極為有利，而正手技術(shù)比較好的球員，也可以通過站位，引導(dǎo)對方將球回到便于己方展開開搶攻的位置，比方說，預(yù)判對方要回到反手位，引導(dǎo)對方將球回到便于己方展開搶攻的位置，比方說，預(yù)判對方要回到反手位，，做好準(zhǔn)備側(cè)身正手攻，或是在發(fā)球之后站位。在比賽的第一局中，判斷出對手的接發(fā)球能力和習(xí)慣的線路之后，就可以積極主動(dòng)的引導(dǎo)戰(zhàn)局，展開正手位的搶攻。
如果希望誘導(dǎo)對方挑打接發(fā)，可以嘗試發(fā)側(cè)上旋或不轉(zhuǎn)球，這種時(shí)候，發(fā)球意圖要明確一些，故意賣個(gè)破綻，讓對方能讀懂旋轉(zhuǎn)，當(dāng)對方判斷出這個(gè)發(fā)球 “不是下旋球，”就會(huì)認(rèn)為這個(gè)機(jī)會(huì)，選擇更富進(jìn)攻性的挑打來應(yīng)對，而不會(huì)選擇擺短或簡單的搓過來，這種情況下一定要保證發(fā)球線路很低，如果發(fā)過去冒高了，很可能一板就讓對方挑打得分了。
打直線或中路打亂對方預(yù)期
隨著擰拉技術(shù)的發(fā)展和流行，針對發(fā)到反手位或中路的短球，許多球員通常會(huì)選擇使用擰拉或挑打接發(fā)，回過來上旋球，面對這種類型的對手，在平常就要進(jìn)行針對挑打或擰拉的第三板搶攻練習(xí)，這里要強(qiáng)調(diào)的要點(diǎn)是發(fā)球之后的站位，后退大約半步的距離，在中線附近做好回球的準(zhǔn)備，與偏向防守性和搓接相比，挑打接發(fā)的速度更快，要通過反復(fù)的練習(xí)，習(xí)慣接發(fā)來球的質(zhì)量和節(jié)奏。
面對對方的擰拉或挑打接發(fā)，銜接第三板搶攻時(shí)，更要注重線路的合理性，而不是一味準(zhǔn)備用反手或正手搶攻，基本上來說，擰拉接發(fā)來球大部分是回到反手位，對方會(huì)等在反手斜線的位置，準(zhǔn)備銜接第四板進(jìn)攻，也就是說，對方擰拉之后還會(huì)銜接反手進(jìn)攻，所以，面對對方擰拉接發(fā)，因?yàn)閷Ψ揭呀?jīng)準(zhǔn)備好要展開第四板進(jìn)攻，一旦線路上出現(xiàn)了變化，即便回球質(zhì)量沒有那么高，有時(shí)也足以擊潰對方。
打乒乓球的好處
降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
隨著乒乓訓(xùn)練的不斷進(jìn)行，身體對胰島素變得更加敏感。這樣的結(jié)果是，血糖水平在逐步下降，患糖尿病的危險(xiǎn)離你越來越遠(yuǎn)。
增強(qiáng)身體耐力
研究發(fā)現(xiàn)，每次運(yùn)動(dòng)有4至7次沖刺練習(xí)(每次30秒鐘)的人，其耐力在兩周之內(nèi)增加了一倍。除此之外，變換運(yùn)動(dòng)方式還能燃燒更多脂肪，從而加速瘦身進(jìn)程。因此，為了最大限度地獲得健身好處，建議你經(jīng)常改變一下運(yùn)動(dòng)方式，怎么改?打乒乓球啊，乒乓球的步法移動(dòng)，基本等同于沖刺練習(xí)了。
體格越來越強(qiáng)壯
隨著乒乓訓(xùn)練的不斷進(jìn)行，肌肉的耐力已逐步提高。這時(shí)候，你可以嘗試挑戰(zhàn)一些多球練習(xí)和全臺(tái)走位，過程要循序漸進(jìn)，不宜操之過急。等適應(yīng)了新的運(yùn)動(dòng)量之后，再考慮逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷!
腹部脂肪開始瓦解
打上一個(gè)月的乒乓球，臃腫的贅肉就開始消融，肌肉組織開始增加。研究發(fā)現(xiàn)，一組體重超標(biāo)者在參加完為期4周的中等強(qiáng)度有氧乒乓訓(xùn)練計(jì)劃之后，腹部脂肪減少了12%。
激發(fā)大腦活力
乒乓球訓(xùn)練能夠激發(fā)大腦內(nèi)具有促進(jìn)生長作用的蛋白質(zhì)的活性，從而有利于形成新的腦細(xì)胞。所以，乒乓訓(xùn)練的量越大，大腦的智能就越強(qiáng)。要想達(dá)到健腦益智的目的，每周至少進(jìn)行三次30分鐘的乒乓訓(xùn)練。
結(jié)束語：
通過對上面文章的閱讀，相信大家對乒乓球發(fā)球搶攻技術(shù)有所了解了吧，想要提升發(fā)搶成功率，就要見招拆招，擁有較強(qiáng)的視力，及自信心，希望今天的介紹能夠幫助到大家。想要打好乒乓球就要掌握乒乓球的技術(shù)，大家要多學(xué)習(xí)這些知識(shí)哦!
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