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乒乓球用球技巧

時間:2024-07-17 17:38:12 乒乓球 我要投稿
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乒乓球?qū)嵱糜们蚣记?/p>

  乒乓球,是一種世界流行的球類體育項目,也是中華人民共和國國球。乒乓球運動是一項以技巧性為主,身體體能素質(zhì)為輔的技能型項目,起源于英國。"乒乓球"一名起源于1900年,因其打擊時發(fā)出"ping pang"的聲音而得名,在中國大陸、香港及澳門等地區(qū)以"乒乓球"作為它的官方名稱。下面是小編為大家?guī)淼钠古仪驅(qū)嵱糜们蚣记,歡迎閱讀。

乒乓球?qū)嵱糜们蚣记?/></p><p><strong>  1直拍握法</strong></p><p>  直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直線球時,拍面變化不大,對手難于判斷。</p><p><strong>  2橫拍握拍法</strong></p><p>  橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大,攻削球時握法變化小,反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈;但正反手交替擊球時,需變換擊球拍面,攻斜、直線時調(diào)節(jié)拍形的幅度大,易被對方識破。</p><p>  (1) 無論哪種握法,握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬,影響發(fā)力時的手腕動作,過松則影響擊球力量和擊球的準確性。</p><p>  (2) 握拍不宜太淺。直握時,食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小,以免影響手腕動作的靈活性。</p><p>  (3) 在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時,要充分利用手指的作用。</p><p>  (4) 不應經(jīng)常變化握拍方法,否則會影響打法類型及風格的形成,尤其是初學者,更應注意。</p><p><strong>  3基本步法</strong></p><p><strong>  (一) 單步</strong></p><p>  1、移動方法:以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。</p><p>  2、實際運用于:①接近網(wǎng)小球;②削追身球;③單步側(cè)身攻棗在來球落點位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。</p><p><strong>  (二) 跨步</strong></p><p>  1、移動方法:一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。</p><p>  2、實際運用于:①近臺快攻打法,用來對付離身體稍遠的來球;②削球打法,左、右移動擊球;③跨步側(cè)身攻,當來球速度較慢,但離身體稍遠時,左腳向左前上方跨一大步,右腳隨即跟上一小步,同時配合腰部右轉(zhuǎn)動作,完成側(cè)身移動。</p><p><strong>  (三) 并步</strong></p><p>  1、移動方法:一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。</p><p>  2、實際運用于:①快攻選手在左右移動中攻或拉球;②削球選手正反手削球;③并步側(cè)身攻,多用于拉削球,右腳先向左腳后并一步,以便轉(zhuǎn)體,隨之左腳向側(cè)跨一步。</p><p><strong>  (四) 跳步</strong></p><p>  1、移動方法:以來球異側(cè)腳用力蹬地,兩腳同時離地向來球方向跳動。</p><p>  2、實際運用于:①快攻選手左右移動擊球,常與跨步結(jié)合起來使用;②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用;③跳步側(cè)身攻或拉,但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動作;④削球選手在接突擊時常采用,但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。</p><p><strong>  (五)交叉步</strong></p><p>  1、移動方法:以靠近來球方向的腳作為支撐腳,該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向,遠離來球方向的腳在體前交叉,向來球方向跨出一大步,身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動,支撐腳跟著向來球方向再邁一步,這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動作。</p><p>  2、實際運用于:①快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔,或從右大角變反手擊球;②在走動中拉削球;③削球打法接短球或削突出擊。</p><p><strong>  4發(fā)球技術(shù)</strong></p><p>  常用的發(fā)球技術(shù)</p><p><strong>  (一)、正手發(fā)奔球</strong></p><p>  1、特點:球速急、落點長、沖力大,發(fā)至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大。</p><p>  2、要點:①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方臺面的端線;④擊球點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。</p><p><strong>  (二)反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球</strong></p><p>  1、特點:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方后退接球,有利于搶攻,常與發(fā)急下旋球配合使用。</p><p>  2、要點:①擊球點應在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②注意手腕的抖動發(fā)力;③第一落點在本方臺區(qū)的端線附近。</p><p><strong>  (三)發(fā)短球</strong></p><p>  1、特點:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。</p><p>  2、要點:①拋球不宜太高;②擊球時,手腕的力量大于前臂的力量;③發(fā)球的第一落點在球臺中區(qū),不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動作盡可能與發(fā)長球相似,使對方不易判斷。</p><p><strong>  (四)正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球</strong></p><p>  1、特點:球速較慢,前沖力小,主要用相似的發(fā)球動作,制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對方,造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機會。</p><p>  2、要點:①拋球不宜太高;②發(fā)轉(zhuǎn)球時,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加轉(zhuǎn)球,越應注意手臂的前送動作;③發(fā)不轉(zhuǎn)球時,擊球瞬間減小拍面后仰角度,增加前推的力量。</p><p><strong>  (五)正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球</strong></p><p>  1、特點:左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強,對方擋球時向其右側(cè)上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。</p><p>  2、要點:①發(fā)球時要收腹,擊球點不可遠離身體;②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線,以增強側(cè)旋強度。③發(fā)左側(cè)上旋時,擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。</p><p><strong>  (六) 反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球</strong></p><p>  1、特點:右側(cè)上(下)旋球力強,對方擋住后,向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。</p><p>  2、要點:①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作;②充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力;③發(fā)右側(cè)上旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作;④發(fā)右側(cè)下旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。</p><p><strong>  (七)下蹲發(fā)球</strong></p><p>  1、特點:下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球,我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些,直拍選手發(fā)球時需變化握拍方法,即將食指移放</p><p>  到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋,在對方不適應的情況下,威脅很大,關(guān)鍵時候發(fā)出高質(zhì)量的球,往往能直接得分。</p><p>  2、要點:①注意拋球和揮拍擊球動作的配合,掌握好擊球時間。②發(fā)球要有質(zhì)量,發(fā)球動作要利落,以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球</p><p>  時,左腳稍前,身體略向右偏轉(zhuǎn),揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋;從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左側(cè)上、下</p><p>  旋球時,站位稍平,身體基本正對球臺,揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋;從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。⑤發(fā)左(右)</p><p>  側(cè)上、下旋球時,要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。</p><p>  (八)正手高拋發(fā)球 1、特點:最顯著的特點是拋球高,增大了球下降時對拍的正壓力,發(fā)出的球速度快,沖力大,旋轉(zhuǎn)變化多,著臺后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動作復雜,有一定的難度。</p><p>  2、要點:①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好③盡量加大向內(nèi)擺動的幅度和弧線。④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后,附加一個向右前方的回收動作,可增加對方的判斷(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球,更有威力)。</p><p><strong>  5接發(fā)球技術(shù)</strong></p><p><strong>  接發(fā)球的判斷</strong></p><p>  判斷的正確與否,直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強度及來球線路落點,應利用各種信息進行綜合分析。</p><p>  1、 就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。</p><p>  2、 觀察對方發(fā)球前的引拍方向。</p><p>  3、 觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向,判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。</p><p>  4、 觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小,判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強弱。</p><p>  5、 根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。</p><p>  6、 根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。</p><p>  7、 根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。</p><p>  8、 記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。</p><p><strong>  6接發(fā)球技術(shù)的具體運用</strong></p><p>  1、 接上旋轉(zhuǎn)(奔球) 正反手攻球或推擋回接,拍面適當前傾,擊球的中上部,調(diào)節(jié)好向前的力量。</p><p>  2、 接下旋長球 用搓球、削球、提拉球回接,搓或削時多向前用力。</p><p>  3、 接左側(cè)上下旋球 可采用攻球和推擋(搓球或拉球)回接,拍面稍前傾(后仰)并略向左偏斜,擊球偏右中上(中下)部位,以抵消來球的左側(cè)上(下)旋力。</p><p>  4、 接右側(cè)下、下球 可采用攻球或推擋(搓球或拉球)回擊,拍面稍前傾(后仰)并向右偏斜,擊球偏左中上(中下)部位;回接要點和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。</p><p>  5、 接近網(wǎng)短球 用快搓、快點或臺內(nèi)突擊回接,主要靠手腕和前臂的力量。</p><p>  6、 接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接 在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板,但要注意弧線和落點。</p><p>  7、 接不同性能球拍的發(fā)球 長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球,用相應的方法回接。</p><p>  8、 接高拋發(fā)球 如球著臺后拐彎的程度大,應向拐彎方向提前引拍。</p><p><strong>  7推擋球技術(shù)</strong></p><p><strong>  常用的推擋球技術(shù)</strong></p><p><strong>  (一)擋球</strong></p><p>  1、 特點與運用:球速慢,力量輕,動作較簡單,初學者容易掌握。它可以幫助初學者熟悉球性,認識乒乓球的擊球規(guī)律,提高控制球的能力。</p><p>  2、 要點:①擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ),初學者應形成正確的動作手法。②引拍時,上臂應靠近身體。③前臂前伸近球,手腕手指調(diào)節(jié)拍形,食指用力,拇指放松。</p><p><strong>  (二)快推</strong></p><p>  1、特點與運用:快推的特點是站位近,動作小,借力還擊,速度快,線路變化多。適用于回擊一般的拉球、推擋球和中等力量的攻球;在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢,推壓兩大角或襲擊對方空檔,為自己的進攻創(chuàng)造條件。它是推擋球最常用的一項技術(shù)。</p><p>  2、要點:①擊球前靠近身體,前臂適當后撤引起。②在前臂向前推送的過程中,完成外旋動作。③轉(zhuǎn)腕動作不宜過大,關(guān)鍵是時機要恰當。</p><p><strong>  (三)加力推</strong></p><p>  1、特點與運用:回球力量重,速度快,擊球點較高,充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離臺,陷于被動局面(如側(cè)身正手攻前一板,加力推底線</p><p>  或大角度),與減力擋搭配使用,能有效地調(diào)動對方,獲得主動。它適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網(wǎng)稍高的來球。</p><p>  2、 要點:①球拍后撤上引是為了增大用力距離。②擊球點適當離身體遠一點。③擊球時間不宜過早或過遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。</p><p><strong>  (四)減力擋</strong></p><p>  1、 特點與運用:回球弧線低、落點低、力量輕;亟訉Ψ降拇罅蹥⒒蚣恿ν茡鯐r能減弱回球的力量,如與加力推結(jié)合運用,可以前后調(diào)動對方,是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰(zhàn)術(shù),它還常用于接加轉(zhuǎn)弧圈球。</p><p>  2、 要點:①擊球前身體重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間,有意識地做手臂和手腕后收的動作。③削弱來球反彈力的同時,借來球的力量將球擋過去,回球速度快。</p><p><strong>  8搓球技術(shù)</strong></p><p><strong>  常用的搓球技術(shù)</strong></p><p><strong>  (一)慢搓</strong></p><p>  1、 特點與運用:慢搓動作幅度大,在來球的下降期擊球,回球速度慢,但有利于增加搓球的旋轉(zhuǎn)強度。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強,線路稍長的來球。在對搓中,快慢搓結(jié)合起來,可以變化擊球節(jié)奏,牽制對方。</p><p>  2、 要點:①應根據(jù)來球的具體情況,控制好拍面的后仰角度。②擊球時,前臂用力為主,轉(zhuǎn)腕動作不宜過大。③搓加轉(zhuǎn)球,在向下用力的同時,應增加前送的幅度。</p><p><strong>  (二)快搓</strong></p><p>  1、 特點與運用:動作幅度小,回球速度快,借來球的前進力將球搓回,常用于接發(fā)球或削過來的近網(wǎng)下旋球,在對搓中,利用快搓變化擊球節(jié)奏,縮短對方回球的準備時間。</p><p>  2、 要點:①身體重心前移,身體靠近來球。②前臂主動前伸插向球的中下部。③快搓一般借力還擊,若來球下旋弱可用力下切。</p><p><strong>  (三)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球</strong></p><p>  1、 特點與運用:用相似的手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球(相對而言),使對方判斷錯誤而直接得分,或為搶攻創(chuàng)造條件。在對搓中,把旋轉(zhuǎn)變化與落點變化巧妙地結(jié)合起來,可以獲得更多的進攻機會,在對付削球時,能使自己從被控制的局面中解脫出來。(左圖為正手搓球)</p><p>  2、 要點:①加轉(zhuǎn)是前提,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)間差異越大越有威力。②搓加轉(zhuǎn)時,手腕爆發(fā)式用力為主。③搓不轉(zhuǎn)時,要注意回球的弧線。</p><p><strong>  (四)不同性能球拍的搓球</strong></p><p>  1、 特點與運用:倒拍動作快,用不同性能的拍面擊球,完全改變回球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì),使對方難以適應。常用于對搓中能直接得分或出現(xiàn)機會球時。</p><p>  2、 方法與要點:掌握熟練的倒拍技術(shù),選擇好換拍面搓球的時機,使對方防而不備,出現(xiàn)失誤,并作好下一板球的應變準備。</p><p><strong>  9削球技術(shù)</strong></p><p><strong>  (一) 遠削</strong></p><p>  1、 特點與運用:擊球動作大、球速慢、弧線長,有利于削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和以落點變化來牽制對方。常適用于對付對方的扣殺球、弧圈球和提拉球。它是以削為主打法的選手必須掌握的基本技術(shù)之一。</p><p>  2、 要點:①向上引拍,是為了增大削擊球的用力距離。②在下降期擊球,但不能過于低于臺面。③要保持足夠的撞擊力,否則球不會過網(wǎng)。(上圖為正手削球,下圖為反手削球)</p><p><strong>  (二) 近削</strong></p><p>  1、特點與運用:動作幅度小、回球速度快、前進力較強,多用于近削逼角,有一定的威脅,往往能獲得主動或直接得分。一般用來對付輕拉球和一般的上旋球。</p><p>  2、 要點:①向上引拍比肩略高。②根據(jù)來球的情況調(diào)節(jié)拍面后仰角度。③前臂發(fā)力為主,手腕配合下壓,擊球后沒有前送的動作。</p><p><strong>  (三)削弧圈球</strong></p><p>  1、 特點與運用:削加轉(zhuǎn)弧圈球是削球手必須掌握的一項重要技術(shù)。由于加轉(zhuǎn)弧圈球上旋強,觸拍后向上的反彈力極大,處理不好容易回出高球甚至出界,所以難度較大。</p><p>  2、要點:①應在來球的下降后期觸球,此時,球的旋轉(zhuǎn)已減弱。②擊球點一般選在右腹前為宜,并適當放低些,這樣可利用來球部分向上的反彈力形成自然的回球弧線,有利于提高削球的準確性。③球拍觸球時,拍面不能過分后仰,應觸球的中下部;如來球旋轉(zhuǎn)較強,可使拍面堅直些,并適當加大手臂向下壓球的力量。④觸球時,手腕應相對固定,以免回球過高。</p><p><strong>  10攻球技術(shù)</strong></p><p><strong>  常用的攻球技術(shù)</strong></p><p><strong>  (一) 正手近臺攻球</strong></p><p>  1、 特點與運用:站位近臺,擊球時間早,球的速度快,動作幅度小,是我們近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球,推檔球、一般的上旋球等,使對方措手不及,在對攻中以線路、落點變化相結(jié)合,調(diào)動對方,伺機扣殺。</p><p>  2、 要點:①充分利用全身協(xié)調(diào)用力(蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心)。②前臂發(fā)力為主,手腕輔助用力 。③擊球點在身體右前側(cè)(大約為前臂的長度)。觸球瞬間向前打為主,略帶向上摩擦。</p><p><strong>  (二)正手中遠臺攻球</strong></p><p>  1、 特點與運用:站位稍遠,動作幅度大、力量重,進攻性強,但步法移動的范圍較大。多用于對攻中,以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創(chuàng)造條件,也用于側(cè)身后撲正手打回頭,防御時,在相持中尋找機會;削球選手的削中反攻。</p><p>  2、 要點:①加大向右手方引拍幅度,是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶動前臂發(fā)力。上臂向前,前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的協(xié)調(diào)用力不可缺少。</p><p><strong>  (三)正手扣殺</strong></p><p>  1、 特點與運用:動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強,是得分的重要手段。常用來對付著臺后彈起比網(wǎng)高的機會球或前沖力不大的半高球。</p><p>  2、 要點:①擊球點離身體稍遠;球拍應與球同高②在高點期擊球,不宜?quot;落地開花球"。③擊球瞬間,整個手臂應發(fā)揮到最大力量,配合腰部轉(zhuǎn)動及蹬地的力量。④如來球帶有下旋,球拍略低于來球,觸球瞬間手腕向上抖動發(fā)力。</p><p><strong>  (四)正手拉球</strong></p><p>  1、 特點與運用:站位近、速度快、動作小、線路活和穩(wěn)健性好。是回擊發(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術(shù)。常用于接發(fā)球搶位,對搓中搶位;對付削球時穩(wěn)拉,以落點、弧線和旋轉(zhuǎn)程度的變化,伺機進行突擊。</p><p>  2、 要點:①身體重心略下降,右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球,不可過于低于臺面。③觸球時應盡量增大摩擦球體的面積和時間。</p><p><strong>  (五)正手臺內(nèi)突擊</strong></p><p>  1、 特點與運用:站位近、動作小、速度快、突擊性強,是處理近網(wǎng)短球的一項重要技術(shù),是我國快攻打法運動員掌握的特有的進攻技術(shù)。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球,或在對搓中突擊起板,或在對付削球時,利用這一技術(shù)直接得分及為扣殺創(chuàng)造機會。</p><p>  2、 要點:①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量擊球較為合適。③應根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與強度,調(diào)節(jié)好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向。</p><p><strong>  (六)正手殺高球</strong></p><p>  1、 特點與運用:動作幅度大、擊球點高、力量重,配合落點的運用,能給對方致命的打擊,多用于對付彈起較高的來球。 2、</p><p>  要點:①要集中全身的力量于觸球的一瞬間②擊球點適當離身體稍遠一點(增大揮拍動作的半徑)。③近網(wǎng)高球只需向下用力,但殺落點遠、落點后有一定前沖力的</p><p>  高球,應保持足夠的向前力量。</p><p><strong>  (七)反手近臺攻球</strong></p><p>  1、 特點與運用:站位近、動作小、速度快、突擊性強。一般用來回擊落在左半臺的來球,與反手推擋、正手攻球結(jié)合,能加強攻勢,取得更多的主動權(quán),但反手攻球因受身體妨礙,攻球力量不如正手大。</p><p>  2、 要點:①擊球過程中要注意收腹,轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)腰。②以肘關(guān)節(jié)為軸心,前臂發(fā)力為主,手腕有一向前上方磨擦球的動作。③保持適宜的擊球點尤為重要,離身體太遠或太近難于發(fā)力。</p><p><strong>  (八)反手快拔</strong></p><p>  1、 特點與運用:反手快撥是橫拍進攻型運動員常用的一項相持性技術(shù)。具有站位近、動作小、落點變化多的特點。它主要用來對付弧圈球、直拍推擋或反手攻球,雖有一定的速度,但力量較差,應與側(cè)身攻或反手突擊技術(shù)等結(jié)合運用。</p><p>  2、 要點:①上臂貼近身體,前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前傾,借來球反彈力將球撥回。③掌握好擊球時間。④注意線路落點變化并與突擊結(jié)合運用,為進攻創(chuàng)造條件。</p><p><strong>  (九)反手快點</strong></p><p>  1、特點與運用:反手快點速度快、線路活、具有突然性,是直、橫拍兩面攻打法的一項重要技術(shù),多用于前三板。如發(fā)短球后和接近網(wǎng)短球以及相互擺短時,常用它來搶先上手,以爭取下一板的進攻機會,以左推右攻為主的運動員,如能熟練運用反手快點技術(shù),可在前三板中獲得更多的主動權(quán)。</p><p>  2、 要點:①左方近網(wǎng)來球,以左腳向左前方上步;中間偏左來球,則以右腳向前上步?禳c斜線時,球拍觸球中部偏左,由后向前、向右揮動;快點直線時,球拍觸球中部,由后向前、向左揮動。②重心及時前移,上體貼近球臺,以利于在高點期擊球。</p><p><strong>  (十)反手快拉</strong></p><p><strong>  1、 特點與運用:</strong></p><p>  反手快拉的特點是站位近、動作小、速度較快、落點變化多,是對付下旋來球的一項重要技術(shù)。用它找機會突擊,既可加強攻勢,又可避免正手空位過大。橫拍和直拍的反面快拉豐富了反手位的節(jié)奏,對搓中或?qū)Ω断髑驎r運用它能爭取主動或直接得分。</p><p>  2、要點:①根據(jù)來球落點、長短,迅速移位。一般多以單步或跨步向左方、左前方或左后方移動,正對來球。②擊球過程中,注意收腹,以增大擊球空間。③須根據(jù)來球的下旋強度,調(diào)節(jié)磨擦球時用力的大小和弧線的高低。</p><p><strong>  (十一)反手扣殺</strong></p><p>  1、 特點與運用:反手扣殺的特點是動作大、力量重、球速快、攻擊性強,是還擊機會球的一種方法,是得分的有效手段。它一般在發(fā)球、相持中取得機會后運用。</p><p>  2、 要點:①擊球點不宜離身體太近。②要以整個手臂和腰的協(xié)調(diào)配合來增加擊球的力量。③球拍觸球瞬間用力要集中,避免僅用手腕彈擊球。</p><p><strong>  (十二)側(cè)身攻球</strong></p><p>  1、 特點與運用:側(cè)身攻的特點是速度快、力量重、攻勢強,它是各種不同類型打法都必須掌握的一項重要技術(shù)。側(cè)身攻運用多少在很大程度上標志著進攻能力的強弱。</p><p>  2、 側(cè)身攻球應注意的問題:①側(cè)身后,要保持上體與球臺的合適角度,既能攻斜線,也能打直線,同時不妨礙下一次擊球。②要有足夠的擊球空間(收腹)③應盡量避免在移動過程中擊球。④攻球時要利用右腳蹬地的力量,重心適當前移,前臂稍向前發(fā)力。</p><p><strong>  11弧圈球技術(shù)</strong></p><p><strong>  (一)正手前沖弧圈球</strong></p><p>  1、 特點與運用:飛行弧線低、速度快、前沖力強,落點后彈起不高,但急向前沖并向下滑落,能起到與扣殺同樣的作用。常用于對付發(fā)球、推擋球、搓球以及中等力量的攻球,離臺相持時,也可以利用它進行反攻。在實際運用中,步法移動的速度快、范圍廣。</p><p>  2、 要點:①引拍的幅度大,盡可能增大揮拍的動作,半徑。②加快揮拍速度,在球拍達到最大速度時觸球。③單純用上肢發(fā)力,前沖力不強,因此腿、髖、腰的配合不可缺少。④磨擦力大于撞擊力,球拍與球的吻合面要合適,防止打滑。</p><p><strong>  (二)正手加轉(zhuǎn)弧圈球</strong></p><p>  1、特點與運用:飛行弧線高、上旋很強、速度較慢,但著臺后向下滑落較快,對方回擊容易出高球,甚至出界,可以直接得分或為扣殺爭取機會。它是對付削球、搓球和接出臺發(fā)球的重要技術(shù)。另外,由于球出手弧線的彎曲度較大,落到對方臺面后迅速下滑,還可起到變化擊球節(jié)奏的作用。</p><p>  2、 要點:①引拍時,球拍必須低于來球,但不要下沉太多。②拉球時,持拍手臂由下向上發(fā)力,前臂快速收縮,觸球瞬間,盡量加長磨擦球體的時間。③身體重心隨右腳蹬地,轉(zhuǎn)腰,揮臂提高。</p><p><strong>  (三)反手拉弧圈球</strong></p><p>  1、特點與運用:反手拉弧圈球,是橫拍握法的優(yōu)勢之一。拉球的速度比正手稍快,但力量和旋轉(zhuǎn)略遜于正手。它可用于發(fā)球搶沖,接發(fā)球,搓中轉(zhuǎn)拉以及一般的對攻和中臺對拉,運用得當,可以直接得分,而且能為正手的沖殺創(chuàng)造機會。</p><p>  2、要點:①擊球點不宜高身體太近。②充分利用肘關(guān)節(jié)的杠桿作用,先支肘,再收肘,借以增加前臂的揮擺幅度和力量。③近臺快拉的擊球時間為上升后期或高點期,</p><p>  中遠臺發(fā)力拉的擊球時間為下降期,但不可過分低于臺面。</p><p><br/></p>
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