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打乒乓球?qū)θ擞心男┖锰?/h1>
時間:2024-07-19 01:50:09 乒乓球 我要投稿
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  在生活中,我們可以看到有很多人都在打乒乓球。下面是小編整理的打乒乓球?qū)θ擞心男┖锰帲瑲g迎閱讀。

打乒乓球?qū)θ擞心男┖锰?/></p><p><strong>  一、乒乓球?qū)ρ劬︻i椎的鍛煉</strong></p><p>  我們正處在工業(yè)化和信息化的時代,各種資訊紛至沓來,不可回避,報刊、書籍看不完,電視、手機(jī)信息、電腦面前,一待就是幾個小時。這些長時間、定距離的用眼的結(jié)果,只能使得我們的眼睛疲憊不堪,頸椎腰椎病痛的人與日俱增。參加乒乓球運(yùn)動,眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調(diào)解距離,很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球,眼睛比點(diǎn)了潤潔感覺清爽,還沒有副作用。頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞,得到鍛煉,因此乒乓球運(yùn)動對最為影響現(xiàn)代人生活質(zhì)量的幾大病癥都具有針對性的效果,并且立桿見影。</p><p>  乒乓球是一種競技運(yùn)動,總是有對手,但是,這些對手一樣全都是朋友,往往越是關(guān)系好,對壘越多的越是好朋友。特別是一般把乒乓球作為強(qiáng)身健體運(yùn)動的人來說,競爭是次要的。交朋結(jié)友,延續(xù)友誼更重要。所以,在競爭中,一個擦邊球,不是相互爭辯的導(dǎo)火索,而是相互謙讓的紅絲帶。一個精彩的回?fù),不是對手沮喪的理由,而是對手喝彩的鼓勵。在乒乓球的快樂中,通過比賽、交流球技,互相幫著撿一個球,傳遞著友誼。在乒乓球活動室,嗜球無壞人確實是真理,算計球,不算計人。</p><p><strong>  二、場地要求簡單,隨處可以找到,容易,方便</strong></p><p>  乒乓球運(yùn)動場地不需要高檔的地方。不要門面,不強(qiáng)調(diào)樓層,一間屋子,一副球臺即可,很簡單,投入可以說是最小的,乒乓球臺在幾乎每個單位,每所學(xué)校都有,甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西,臺子可以收攏的,平時不占地,興致來了,支上臺子,乒乓一陣,不亦樂乎。場地簡單,社會普及就很容易,就可以做到讓人們方便、迅捷地找到這些場地,F(xiàn)在人們健身的觀念已經(jīng)日漸深入人心,只要略加提倡,參加的人自然就多了,形成鍛煉健身的風(fēng)氣,冷落麻將、杜絕抹牌賭博是不是也是精神文明的一大進(jìn)步,國家體委把普及乒乓球作為建設(shè)和諧社區(qū)的舉措確實深得人心。</p><p><strong>  三、不受天氣影響,持之以恒有保障</strong></p><p>  運(yùn)動貴在堅持,有些運(yùn)動往往是很受天氣的影響難以持之以恒:風(fēng)大了,室外羽毛球不能打;下雨了,人多不能出門了;地沒有干,足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響。因為乒乓球是室內(nèi)運(yùn)動,刮風(fēng)下雨全沒有關(guān)系,高溫低溫也不受什么影響,是一種全天候的運(yùn)動項目?茖W(xué)告訴我們,只有持之以恒的運(yùn)動才能最大限度的有益健康。</p><p><strong>  四、乒乓球的競技性挑戰(zhàn)充滿樂趣</strong></p><p>  具有一定競技性的運(yùn)動才能激發(fā)人們運(yùn)動的興趣。一些運(yùn)動項目,不參加比賽,想自己堅持達(dá)到鍛煉身體的目的就很難,一個人每天練跳高不會持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球運(yùn)動,對面站著不同的對手,你必須不斷調(diào)動身體潛能,在競爭中取得先機(jī),戰(zhàn)勝對手。特別是實力相當(dāng)?shù)膶,更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融?/p><p>  至手指,次序著力,也有人的重心轉(zhuǎn)換、拍型控制、揮臂速度變化等。這些鍛煉能夠有效地提高人體機(jī)能的協(xié)調(diào)性,所以,經(jīng)常打乒乓球的人一般都能做到反應(yīng)靈敏、動作協(xié)調(diào),充滿美感。</p><p><br/></p>
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