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加強乒乓球旋轉(zhuǎn)的方法
速度和旋轉(zhuǎn)已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)發(fā)展中兩個重要問題，誰能把兩者結(jié)合好，誰就能在比賽中處于優(yōu)勢地位。如何才能制造出強烈的旋轉(zhuǎn)球呢？
【旋球的類型】
乒乓球的旋轉(zhuǎn)技術(shù)種類：
乒乓球旋轉(zhuǎn)的種類很多，常用的旋轉(zhuǎn)主要有：上旋、下旋、左側(cè)旋、右側(cè)旋、左側(cè)上旋、左側(cè)下旋、右側(cè)上旋、右側(cè)下旋。
一、左右軸
人站在球臺前面，球臺的端線和與之平行的直線，都可以看做乒乓球旋轉(zhuǎn)的左右軸，問繞這個軸乒乓球會產(chǎn)生出上旋和下旋兩種基本旋轉(zhuǎn)。
1.上旋
拍形前傾，摩擦球的中上部就會產(chǎn)生出上旋來。上旋的特點是曲線彎曲大，飛行時向前拱，對方平檔后向上飛。發(fā)球時常用的奔球上旋就比較強烈。
2.下旋
拍形后仰，摩擦球體的中下部或者是底部向下切這樣就可以產(chǎn)生下旋的現(xiàn)象。下旋的特點是前進力較弱，往向下跑，這樣對手就不易直接上手。
業(yè)余選手比賽時下旋是常用的發(fā)球和過渡技術(shù)，而起下旋的能力則是衡量業(yè)余球迷水平高低的一個重要依據(jù)。
二、上下軸
人站在球臺前面，人身體的縱軸（脊柱）或者與身體縱軸平行的直線就是乒乓球旋轉(zhuǎn)的上下軸，以這個軸旋轉(zhuǎn)可以產(chǎn)生左側(cè)旋和右側(cè)旋。
1.左側(cè)旋
拍形立起，拍頭朝下，以發(fā)球者為基準從右向左摩擦球的右側(cè)面發(fā)出的球是左側(cè)旋。球的飛行曲線向右拐彎大，落臺后向右拐，對方平擋后球向左飛。
2.右側(cè)旋
拍形立起，拍頭朝下，以發(fā)球者為準，從左向右進行摩擦球的左側(cè)面發(fā)出的球就是是右側(cè)旋。飛行特點是向左拐彎的曲度大，落臺后會向左拐，對方平擋后球就會向右飛行。
三、前后軸
還是以人站在球臺前方，球臺的邊線和與邊線平行的直線就是乒乓球旋轉(zhuǎn)的前后軸，以這個軸旋轉(zhuǎn)可以產(chǎn)生順旋和逆旋。
1.順旋
飛行弧線在空中時拐彎不明顯，但落臺彈起后，左拐彎厲害，對手平擋后球的飛行軌跡不明顯。
2.逆旋
球的飛行情況與順旋相反，大家最常用的是逆旋的發(fā)球。像德國名將波爾，新加坡小將馮天薇，在世界大賽中的逆旋發(fā)球就很具有威脅，逆旋發(fā)球的作用是顯而易見的，業(yè)余球迷要在這方面多下功夫，收獲會很大。
【加強旋轉(zhuǎn)的方法】
1. 擊球時，盡可能加大作用于球的力距。
2. 用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強球的旋轉(zhuǎn)。
3. 改進球拍性能，適當增大膠皮的摩擦系數(shù)。
“變”關(guān)鍵：控制落點，伺機求變
乒乓球的落點是戰(zhàn)術(shù)變化的主要內(nèi)容，提高落點控制和落點變化能力，要在基本技術(shù)的練習內(nèi)容中，突出落點的練習，久而久之，就能對球的落點進行較有效的控制，也就意味著可以依據(jù)戰(zhàn)術(shù)變化落點。
【了解旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的原因】
1.球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉(zhuǎn)就越強，反之則弱。
2.在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉(zhuǎn)則越強，反之則弱。
3.球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉(zhuǎn)越強，反之則弱。
4.球拍部位愈靠下部則半徑越大，觸球點的線速度也越大，旋轉(zhuǎn)也越強。
【如何應對旋球】
要接好旋轉(zhuǎn)球，首先得明白各種旋轉(zhuǎn)的制造方法：
1.右側(cè)上旋：拍面垂直，觸球中左側(cè)偏下部，向右上方磨擦。
2.右側(cè)下旋：拍面略后仰，觸球中左側(cè)偏上部，向右下方磨擦。
3.左側(cè)上旋：拍面垂直，觸球中右側(cè)偏下部，向前用力的同時向左上方磨擦。
4.左側(cè)下旋：拍面略后仰，觸球中右側(cè)偏上部，向左下方磨擦。
5.左側(cè)旋：拍面垂直，觸球中部偏右側(cè)，向前用力的同時由右向左磨擦。如發(fā)球和搓球。
6.右側(cè)旋：拍面垂直，觸球中部偏左側(cè)，向前用力的同時由左向右磨擦。
7.上旋球：拍面前傾，觸球中上部，向前同時向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。
8.下旋球：拍面向后仰，觸球中下部，向前同時向下方磨擦。如削球、搓球。
了解了各種旋轉(zhuǎn)的制造方法，根據(jù)對手的揮拍方向你就可判斷出旋轉(zhuǎn)方向。
下面是對付各種旋轉(zhuǎn)的方法：
1.上旋球：拍面稍前傾，上旋愈強，前傾愈甚。要注意發(fā)力的大小、方向。
2.下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉轉(zhuǎn)成上旋球。
3.對手發(fā)左側(cè)旋球，你的拍面偏向左(直拍)。
4.對手發(fā)右側(cè)旋球，你的拍面偏向右(直拍)，橫拍用反手或側(cè)身用正手。
5.左側(cè)上、下旋、右側(cè)上、下旋，用你的拍面對著對手發(fā)球觸球時的拍面。
以上只是對初學接發(fā)旋轉(zhuǎn)球者的建議。
1、首先要正確認識旋轉(zhuǎn)，樹立征服旋轉(zhuǎn)的信心
初學者在遇到旋轉(zhuǎn)球是往往會被搞得暈頭轉(zhuǎn)向，于是心理上就會受到很大的壓力，失去了信心。其實選擇適當?shù)亩嘟佑|，多練習，從而不斷的總結(jié)找出規(guī)律，那么掌握接旋轉(zhuǎn)球的方法也并非難事。
業(yè)余球友在平時練習時，要多接觸發(fā)球好的球友，吃什麼球就讓對方發(fā)什麼球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友練習，最好在實戰(zhàn)中體會如何克服旋轉(zhuǎn)，在有限的時間內(nèi)有針對性的選擇自己薄弱環(huán)節(jié)進行練習。
2、學會判斷來球的旋轉(zhuǎn)
對付不同的旋轉(zhuǎn)應用不同的方法，所以提高對球的判斷能力就顯的十分重要。需要強調(diào)一點，對球的旋轉(zhuǎn)強度上往往很難把握，這一點也是業(yè)余選手中有一部分球友善用的發(fā)球變化之一。
通俗一點就是即使知道對方發(fā)的是下旋，但究竟有多轉(zhuǎn)，自己估計不足怎樣接旋轉(zhuǎn)球。所以，在旋轉(zhuǎn)強度的判斷上，大家要提高警惕。
3、掌握拍形的調(diào)節(jié)
一般情況下遇到上旋球時拍形向下，下旋球時拍形稍微向后仰，左旋球時拍形是偏向?qū)Ψ降挠医翘帲倚驎r時拍形偏向?qū)Ψ降淖蠼翘�。在面對不同旋轉(zhuǎn)球的方式，只要調(diào)節(jié)好不同的拍形就可以迎難而上了。
4、掌握發(fā)力方向和發(fā)力大小的調(diào)節(jié)
遇上旋向下發(fā)力;遇下旋向上發(fā)力;遇左側(cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ钟曳?遇右側(cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ肿蠓�。來球旋轉(zhuǎn)越強，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉(zhuǎn)弱些，相應的對發(fā)力和擺速的要求就低些。
5、靠近旋轉(zhuǎn)軸，減少正面撞擊球
旋轉(zhuǎn)著的球，越靠近旋轉(zhuǎn)軸部位，旋轉(zhuǎn)速度越小，越遠離旋轉(zhuǎn)軸，旋轉(zhuǎn)速度就越大，所以在對付不同旋轉(zhuǎn)來球時，要根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)和落點，調(diào)整腳步移動和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉(zhuǎn)軸心用力，避免正面撞擊球。
【拓展：如何通過乒乓球的練習建立良好球感】
1、合理的擊球點
擊球點的控制是一個比較專業(yè)的詞匯，是指在來球從自己這邊的球桌彈起來之后升到最高點又落下來的這個過程什么時間擊球。
比如快攻要在球達到最高點或者之前擊球，而拉弧圈則稍微再晚一些在高點之后的下降期擊球，這是根據(jù)不同打法的發(fā)力要求決定的。未經(jīng)專門訓練的朋友不了解這些問題，見到來球彈起就扣殺反而容易失誤。
2、發(fā)力結(jié)構(gòu)和引拍
順暢的發(fā)力是必須的，蹬地轉(zhuǎn)腰收臂，都需要大量的集中練習才能熟練，業(yè)余愛好者常見的問題是掄著胳膊拍球，不注意身體的協(xié)調(diào)和重心發(fā)力。
引拍是擊球的前提，引拍決定擊球質(zhì)量，比如下旋球引拍時要略低于來球發(fā)力，和上旋球的引拍恰恰相反，如果用同一拍形還擊不同性質(zhì)的上下旋球，則很容易拉飛上旋或者下網(wǎng)下旋。
3、合理的弧線
制造弧線是為了提高回擊球的穩(wěn)定性和攻擊力，如果你把球打回去但是沒有什么旋轉(zhuǎn)，或者回球很高，對方只要基本功扎實就可以扣殺你了。
為了保證不被輕易進攻，你的回球最好低平，帶有下旋或者強烈上旋，對方就不會很容易的進攻了。
4、培養(yǎng)合理的擊球動作
上面幾個因素的練習，必須建立在合理擊球動作的培養(yǎng)上，在這個練習過程中包含了擊球點、引拍、弧線等問題，他們相輔相成，不是分離的。
單獨追求標準的動作也沒有用，在動作協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)上還是應該多體會發(fā)力和引拍等問題才是有益的練習。我們業(yè)余愛好者最好能找到合適的陪練，或者和球友互相陪練，多用心練習單項技術(shù)和結(jié)合技術(shù)才能進步。
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