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乒乓球競(jìng)賽規(guī)則

時(shí)間:2023-10-26 12:45:24 藹媚 乒乓球 我要投稿
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乒乓球競(jìng)賽規(guī)則

  乒乓球是深受我國(guó)體育愛(ài)好者喜歡的項(xiàng)目,被稱為中國(guó)的“國(guó)球”。那么,乒乓球競(jìng)賽規(guī)則是什么?下面跟小編一起來(lái)了解一下吧!

乒乓球競(jìng)賽規(guī)則

  乒乓球競(jìng)賽規(guī)則

  1 球臺(tái)

  1.1球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面,應(yīng)為與水平面平行的長(zhǎng)方形,長(zhǎng)2.74米,寬1.525米,離地面高76厘米。

  1.2比賽臺(tái)面不包括與球臺(tái)臺(tái)面垂直的側(cè)面。

  1.3比賽臺(tái)面可用任何材料制成,應(yīng)具有一致的彈性,即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí),彈起高度應(yīng)約為23厘米。

  1.4比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色,無(wú)光澤,沿每個(gè)2.74米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線,沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

  1.5比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū),各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。

  1.6雙打時(shí),各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行,并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。

  2 球網(wǎng)裝置

  2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分。

  2.2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線外緣的距離為15.25厘米。

  2.3整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米.

  2.4整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面,其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。

  3 球

  3.1球應(yīng)為圓球體,直徑為40毫米。

  3.2球重2.7克。

  3.3球應(yīng)用賽璐珞或類似的材料制成,呈白色或橙色,且無(wú)光澤。

  4 球拍

  4.1球拍的大小,形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。

  4.2底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維,玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

  4.3用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過(guò)2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過(guò)4毫米。

  4.3.1”普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠,其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

  4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,普通顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。

  4.4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面,但不得超過(guò)其邊緣?拷谋糠忠约笆种笀(zhí)握部分可不予以覆蓋,也可用任何材料覆蓋。

  4.5底板、底板中的任何夾層以及用來(lái)?yè)羟蛞幻娴娜魏胃采w物及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。

  4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物,必須無(wú)光澤,且一面為鮮紅色,另一面為黑色。

  4.7由于意外的損壞、磨損或褪色,造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能,均可允許使用。

  4.8比賽開(kāi)始時(shí)及比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí),必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍,并允許他們檢查。

  5 定義

  5.1“回合”:球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。

  5.2“球處比賽狀態(tài)”,從有意識(shí)發(fā)球前,球靜止在不執(zhí)拍手掌中的最后瞬間,到該回合被判得分或重發(fā)球。

  5.3“重發(fā)球”:不予判分的回合。

  5.4“一分”:判分的回合。

  5.5“執(zhí)拍手”:正握著球拍的手。

  5.6“不執(zhí)拍手”:未握著球拍的手。

  5.7“擊球”:用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球。

  5.8 "阻擋”:自對(duì)方最后一次擊球觸及本方臺(tái)區(qū)后,如果在臺(tái)面上方或正向比賽臺(tái)面方向運(yùn)動(dòng)的球,在沒(méi)有觸及本方臺(tái)區(qū)、也未越過(guò)端線之前,即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿戴的任何物品。

  5.9“發(fā)球員":在一個(gè)回合中,首先擊球的運(yùn)動(dòng)員。

  5.10“接發(fā)球員:在一個(gè)回合中,第二個(gè)擊球的運(yùn)動(dòng)員。

  5.11"裁判員:被指定管理一場(chǎng)比賽的人。

  5.12“副裁判員":被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人。

  5.13“穿或戴”的物品:指運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)回合開(kāi)始時(shí)穿或戴的任何物品,但不包括比賽用球。

  5.14“越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置”:除從球網(wǎng)和比賽臺(tái)面之間通過(guò)以及從球網(wǎng)和網(wǎng)架之間通過(guò)的情況外,球均應(yīng)視做已“越過(guò)或繞過(guò)”球網(wǎng)裝置。

  5.15球臺(tái)的“端線”:包括球臺(tái)端線以及端線兩端的無(wú)限延長(zhǎng)線

  6 合法發(fā)球

  6.1發(fā)球時(shí),球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開(kāi)和伸平。球應(yīng)是靜止的,在發(fā)球方的端線之后,比賽臺(tái)面的水平面之上。

  6.2發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉(zhuǎn),并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

  6.3當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺(tái)區(qū),然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中,球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

  6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí),球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上。

  6.5擊球時(shí),球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過(guò)發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠(yuǎn)的部分。

  6.6運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),應(yīng)讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。

  6.6.1如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)球動(dòng)作的正確性,并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合法,一場(chǎng)比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時(shí),裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。

  6.6.2在同一場(chǎng)比賽中,如果發(fā)球員或其雙打同伴發(fā)球動(dòng)作的正確性再次受到懷疑時(shí),不管是否出于同樣的原因,均判接發(fā)球方得一分。

  6.6.3無(wú)論是否第一次或任何時(shí)候,只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,他將被判失一分,無(wú)需警告。

  6.7運(yùn)動(dòng)員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí),可由裁判員作出免予執(zhí)行的決定,但須在賽前向裁判員說(shuō)明。

  7合法還擊

  7.1對(duì)方發(fā)球或還擊后,本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球,使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,或觸及球網(wǎng)裝置后,再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。

  8比賽次序

  8.1在單打中,首先由發(fā)球員合法發(fā)球,再由接發(fā)球員合法還擊,然后兩者交替合法還擊。

  8.2在雙打中,首先由發(fā)球員合法發(fā)球,再由接發(fā)球員合法還擊,然后由發(fā)球員的同伴合法還擊,再由接發(fā)球員的同伴合法還擊,此后,運(yùn)動(dòng)員按此次序輪流合法還擊。

  9重發(fā)球

  9.1回合出現(xiàn)下列情況應(yīng)判重發(fā)球:

  9.1.1如果發(fā)球員發(fā)出的球,在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置,此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

  9.1.2如果接發(fā)球員或接發(fā)球方未準(zhǔn)備好時(shí),球己發(fā)出,而且接發(fā)球員或接發(fā)球方?jīng)]有企圖擊球。

  9.1.3由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無(wú)法控制的干擾,而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球、合法還擊或遵守規(guī)則。

  9.1.4裁判員或副裁判員暫停比賽。

  9.2可以在下列情況下暫停比賽:

  9.2.1由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤;

  9.2.2由于要實(shí)行輪換發(fā)球法;

  9.2.3由于警告或處罰運(yùn)動(dòng)員;

  9.2.4由于比賽環(huán)境受到干擾,以致該回合結(jié)果有可能受到影響。

  10 一分

  10.1除被判重發(fā)球的回合,下列情況運(yùn)動(dòng)員得一分:

  10.1.1對(duì)方運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球;

  10.1.2對(duì)方運(yùn)動(dòng)員未能合法還擊;

  10.1.3運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球或還擊后,對(duì)方運(yùn)動(dòng)員在擊球前,球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西;

  10.1.4對(duì)方擊球后,該球沒(méi)有觸及本方臺(tái)區(qū)而越過(guò)本方端線;

  10.1.5對(duì)方阻擋;

  10.1.6對(duì)方連擊;

  10.1.7對(duì)方用不符合1.4.3、1.4.4和1.4.5條款的拍面擊球;

  10.1.8對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東兩使球臺(tái)移動(dòng);

  10.1.9對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置;

  10.1.10對(duì)方運(yùn)動(dòng)員不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面;

  10.1.11雙打時(shí),對(duì)方運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤;

  10.1.12執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí),出現(xiàn)1.15.2條款情況。

  11 一局比賽

  11.1在一局比賽中,先得11分的一方為勝方。10平后,先多得2分的一方為勝方。

  12 一場(chǎng)比賽

  12.1一場(chǎng)比賽由單數(shù)局組成。

  12.2一場(chǎng)比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行,除非是經(jīng)許可的間歇。

  13 發(fā)球、按發(fā)球和方位的選擇

  13.1選擇發(fā)球、接發(fā)球和這一方、那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來(lái)決定。中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,或選擇先在某一方。

  13.2當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球,或選擇先在某一方位后,另一方運(yùn)動(dòng)員必須有另一個(gè)選擇。

  13.3在獲得每?jī)煞种螅影l(fā)球方即成為發(fā)球方,依此類推,直至該局比賽結(jié)束,或者直至雙方比分都達(dá)到10分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法,這時(shí),發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變,但每人只輪發(fā)一分球。

  13.4在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中,第一發(fā)球員確定后,第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。

  13.5在雙打中,每次換發(fā)球時(shí),前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員,前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

  13.6一局中首先發(fā)球的一方,在該場(chǎng)下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中,當(dāng)一方先得5分時(shí),接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。

  13.7一局中,在某一方位比賽的一方,在該場(chǎng)下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中,一方先得5分時(shí),雙方應(yīng)交換方位。

  14 發(fā)球、接發(fā)球次序和方位的錯(cuò)誤

  14.1裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤,應(yīng)立即暫停比賽,并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序,按場(chǎng)上比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序進(jìn)行糾正,繼續(xù)比賽。

  14.2裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而未交換時(shí),應(yīng)立即暫停比賽,并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序,按場(chǎng)上比分運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站的正確方位進(jìn)行糾正,再繼續(xù)比賽。

  14.3在任何情況下,發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。

  15 輪換發(fā)球法

  15.1如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未結(jié)束(雙方都己獲得至少9分時(shí)除外),或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求,應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。

  15.1.1當(dāng)時(shí)限到時(shí),球仍處于比賽狀態(tài),裁判員應(yīng)立即暫停比賽。由被暫;睾系陌l(fā)球員發(fā)球,繼續(xù)比賽。

  15.1.2當(dāng)時(shí)限到時(shí),球未處于比賽狀態(tài),應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球,繼續(xù)比賽。

  15.2此后,每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球,直至該局結(jié)束。如果接發(fā)球方進(jìn)行了13次合法還擊,則判發(fā)球方失一分。

  15.3輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行,或一局比賽進(jìn)行了10分鐘,該場(chǎng)比賽的剩余的各局必須實(shí)行輪換發(fā)球法。

  乒乓球拉攻技巧

  1、正手攻拉球時(shí)

  為了早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢(shì),后續(xù)動(dòng)作要小。

  連續(xù)抽球攻擊是很重要的,腳步要是夠好,打球就會(huì)到位,反之,腳步都不動(dòng),擊球位置就不會(huì)好,這樣一來(lái)球就甭想抽好了。通常腳步移動(dòng)的重心是由右腳往左腳移動(dòng),連帶使用腰,帶動(dòng)前臂來(lái)?yè)羟。如果只靠揮動(dòng)前臂就想打出具有威力的球,是相當(dāng)難的。

  要打飛行中的球,保持最好的擊球位置是非常重要的,所以呢,我們打球時(shí)要提早墊步微調(diào)擊球位置,而且為了連續(xù)攻擊,擊球后也要盡速回復(fù)基本姿勢(shì)。

  如果要擊球后盡速回復(fù)基本姿勢(shì),那么揮拍后的后續(xù)動(dòng)作就不能太大。如果時(shí)間充足的話,擊球前的揮拍動(dòng)作當(dāng)然可以大,這樣故有利于加速,但是擊球后的后續(xù)動(dòng)作就不應(yīng)太大,這樣才能早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢(shì)準(zhǔn)備打下一球。此外,重心由右腳移到左腳之際,重心再回復(fù)平衡的時(shí)間要注意。

  要產(chǎn)生球的威力,不能只靠前臂擺動(dòng),要用身體重心來(lái)?yè)羟,而且擺速等等都是很重要的。

  抽球動(dòng)作完成時(shí)身體,要平衡,所以能很快回復(fù)擊球基本姿勢(shì)。

  2、正手的側(cè)旋弧圈及前沖弧圈球。

  打球前要讓對(duì)手看不出抽球的手法要使出正手側(cè)旋弧圈及滑板,而讓對(duì)手事先看不出是哪一種抽球,抽球的手法要隱蔽才好。

  然而無(wú)論是上面的哪一種,只要擊球時(shí)自己的位置不夠好,就很容易造成失誤,所以通常都是在機(jī)會(huì)球時(shí)比較常用這兩種球路頂尖選手的抽球種類一定要有很多種才行。除了擊球點(diǎn)很早的前沖弧圈之外,還要有快慢弧圈的搭配,以擾亂對(duì)手的擊球節(jié)奏。如果能夠加強(qiáng)抽球旋轉(zhuǎn)的變化就更好了,這樣會(huì)讓對(duì)手擋球擋到發(fā)狂所以說(shuō),同樣的抽球動(dòng)作,必須要能抽出側(cè)旋弧圈及滑板分攻對(duì)手的左右兩大角。

  特別是在比賽的后階段,對(duì)手因?yàn)槁煜の曳降墓粜蛻B(tài),往往愈來(lái)愈不怕了,這時(shí)候多用滑板及側(cè)旋弧圈增加抽球的變化性,是不可或缺的側(cè)旋弧圈:要打出側(cè)旋弧圈,握拍須稍微有點(diǎn)變化。擊球時(shí)拍面偏向身體,摩擦來(lái)球的外側(cè),用姆指和食指的分力把球拍往身體內(nèi)側(cè)急拉,揮拍的方向也是很重要的,揮拍的后續(xù)動(dòng)作像是把球由外向內(nèi)包起來(lái)一樣,這樣的球會(huì)很彎曲滑板:滑板的旋轉(zhuǎn)方向和側(cè)旋弧圈相反,使用滑板技巧時(shí),姆指和食指要放松,其余三指要稍加用點(diǎn)力,以免球拍握不穩(wěn)。擊球時(shí)拍面朝外撇,像是汽車雨刷抹玻璃那樣的角度來(lái)“抹球”就對(duì)了。后續(xù)的動(dòng)作讓球拍在面前晃過(guò),動(dòng)作切忌過(guò)大,而擊球的位置也極為重要,球須位于身體的斜前方,且要等球靠近身體時(shí)才擊球。

  3、正手與反手的轉(zhuǎn)換。

  要很經(jīng)濟(jì)而提早移動(dòng),以取得適合的擊球位置。

  正手和反手切換的練習(xí),首須注意的是重心的位置及前傾姿勢(shì)的保持,移動(dòng)時(shí)要保持身體放松,不是只有上半身動(dòng),而是由下半身帶動(dòng)上半身來(lái)移動(dòng),如此才能保持較好的擊球位置。

  在做正反手的切換練習(xí)時(shí),通常與實(shí)際比賽時(shí)還是有距離,正手的來(lái)球就抽回去,反手來(lái)球則在頂點(diǎn)或是上升期以小幅度的后擺動(dòng)作抽回,擊球之后很快就能回復(fù)基本姿勢(shì)。不只限于練習(xí),實(shí)戰(zhàn)上也能應(yīng)用出來(lái)正反手切換時(shí)的身體柔軟性,對(duì)手忽然來(lái)個(gè)不旋球時(shí),身體的柔軟性要夠才能瞬間改變球拍角度以資因應(yīng),在練球時(shí),要注意球的旋轉(zhuǎn)及路線變化,身體的移動(dòng)一定要保持良好的柔軟性。

  4、反手發(fā)球后的反手抽球攻擊。

  利用膝蓋的屈伸,手腕及手肘的快速揮動(dòng)擊球反手抽球時(shí),須注意身體重心,站位不要過(guò)于近臺(tái),球拍位置須高于臺(tái)面。也要針對(duì)對(duì)手回球的球性,調(diào)整揮拍的方向角度。

  老普發(fā)球之后,對(duì)手切回來(lái),他就用反手抽回去,如果是不很切的切球,就打球的上方,如果球切的很沈,就用膝蓋的力量把球往上揮,也就是說(shuō),應(yīng)視來(lái)球的不同而改變揮拍的角度擅長(zhǎng)反手抽球選手的共同特長(zhǎng)在于很會(huì)利用膝蓋的屈伸力量。

  反手抽球和正手抽球比起來(lái),揮拍動(dòng)作較小,但是,如果能善加利用下半身的屈伸力量,反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對(duì)于飛過(guò)來(lái)的球,預(yù)先判斷球的來(lái)路并調(diào)整球拍角度,然后要一氣呵成地完成反手揮拍動(dòng)作,以手肘為支點(diǎn),加上手腕的力量,球勢(shì)才會(huì)銳不可當(dāng)。擊球點(diǎn)并不是在很靠近身體之處,而是在身體前方,這個(gè)位置揮拍的速度才是最大的。

  5、以停球開(kāi)始的正手抽球戰(zhàn)術(shù)。

  處理臺(tái)上球時(shí),為了保持靈敏的手感,身體應(yīng)該盡量近球拍對(duì)于短發(fā)球的處理,身體必須保持接近球的狀態(tài),所以打球時(shí)上半身應(yīng)該要保持前傾的姿勢(shì),這是非常重要的。

  在接短球時(shí),如果手伸直直的且離身體很遠(yuǎn),這樣手感不會(huì)好的,所以說(shuō),接短球時(shí)不是只有手往前伸,腳步也要踏出去,上半身須進(jìn)入桌內(nèi),這樣處理球的球感才會(huì)好,這點(diǎn)很重要。

  用停球接完發(fā)球后,對(duì)于過(guò)來(lái)的長(zhǎng)切球,腳步應(yīng)不急不徐地移動(dòng),心里要想著盡快到位攻擊。即使對(duì)手切回的球很長(zhǎng)而有點(diǎn)來(lái)不及,也不要急燥,保持正確的擊球位置是很重要的

  6、反手快撥后的反手彈擊。

  手腕、手肘的運(yùn)用,使擊球時(shí)力量集中切記反手快撥后要盡快回復(fù)基本姿勢(shì)及基本擊球位置。所以要保持前傾姿勢(shì)維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去,手伸直好像要觸到球網(wǎng)似的,這個(gè)動(dòng)作要做到這么完整才會(huì)有威力在于反手的攻擊力增強(qiáng),尤其是兇狠的反手彈擊,不光是能彈對(duì)手的推球,連對(duì)手的抽球都常被他無(wú)情地快彈得手。

  如果要躲他的反手攻擊,想把球送到他的正手,對(duì)不起,他嗜血的正手也在等著宰割來(lái)球呢!他這么“兩全其美”,讓對(duì)手很難打下去有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動(dòng)作一樣,都是利用“先往內(nèi)引拍,再往外揮擊”的瞬間爆發(fā)力,擊球前手腕先向內(nèi)折曲,然后利用手腕的力量把球強(qiáng)烈撞擊出去。

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