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初學(xué)者乒乓球的基本技術(shù)口訣

時(shí)間:2024-09-25 17:56:39 乒乓球 我要投稿
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初學(xué)者乒乓球的基本技術(shù)口訣大全

  “乒乓球”作為它的官方名稱,香港及澳門等地區(qū)亦同,而臺(tái)灣和日本則稱為桌球,意指球桌上的球類運(yùn)動(dòng)。下面小編為您收集整理了初學(xué)者乒乓球的基本技術(shù)口訣,希望對(duì)您有幫助!

初學(xué)者乒乓球的基本技術(shù)口訣大全

  準(zhǔn)備姿勢(shì): 立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。

  發(fā) 球: 伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上下側(cè)旋擦球面,長(zhǎng)短輕急力不同。

  接 發(fā) 球: 準(zhǔn)備姿勢(shì)接發(fā)球,來(lái)球旋轉(zhuǎn)反向送, 上旋推擋下旋搓,長(zhǎng)抽短吊爭(zhēng)搶攻。

  正手攻球: 切忌抬肘握拍松,前臂向前向上動(dòng), 左腳稍前體右轉(zhuǎn),傾拍一般擊球中。

  反手攻球: 前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動(dòng), 左腳移后腰左轉(zhuǎn),傾拍斜擊球上中。

  推 擋 球: 推擋多用反手方,動(dòng)作猶似反手攻, 前臂發(fā)力向前下,傾拍推擋球上中。

  搓 球: 拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂動(dòng),球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。

  削 球: 判斷來(lái)球先移動(dòng),屈腿轉(zhuǎn)體引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形動(dòng)。

  弧 圈 球: 揮拍力向前上沖,薄擦球面位上中, 越薄越轉(zhuǎn)成弧圈,擦面要寬力加重。

  回?fù)艋∪? 傾拍蓋住球上中,及時(shí)調(diào)拍心放松, 削擊移拍上而下,短促截球位偏中。

  放 高 球: 離臺(tái)抖切球下中,高拋物線前上送, 遠(yuǎn)吊對(duì)方左右角,越高遠(yuǎn)轉(zhuǎn)越成功。

  殺 高 球: 球彈高起莫著急,移位待落額上空, 手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓,亦可斜砍球側(cè)中。

  滑 板 球: 拍向右前似擊球,手腕突轉(zhuǎn)向左送, 斜擦球左側(cè)力抽,聲東擊西奏奇功。

  短 球: 對(duì)方離臺(tái)宜短吊,貌似長(zhǎng)拍宜輕送, 拍平減力輕遞球,豎板輕擋亦可用。

  步 法: 練球切忌丟步法,擊球應(yīng)先步移動(dòng), 先動(dòng)后打是關(guān)鍵,步法混亂手法空。

  結(jié)論: 口訣不能羅萬(wàn)象,僅把要點(diǎn)來(lái)提供, 速度旋轉(zhuǎn)多變化,有賴觸類能旁通。

  初學(xué)者乒乓球的技巧要領(lǐng)

  1、用重心控制球

  2、用“迎”的手法把球拉得更爆

  3、“照著來(lái)球收小臂”

  4、發(fā)揮橫板反手的'特長(zhǎng)

  5、為"身前擊球"而做引拍

  6、練習(xí)基本功球時(shí),一定要有節(jié)奏

  7、身體重心一定要低

  8、擊球時(shí)必須放松

  9、協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)

  10、向前用力是指導(dǎo)

  11、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵

  12、用力方法是技巧

  13、鞭打式發(fā)力

  14、多體會(huì)“打”和“磨”的比例

  15、拉球時(shí)要先預(yù)判根據(jù)旋轉(zhuǎn)拉球

  16、反手撥是橫拍反手技術(shù)的基礎(chǔ)

  17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感覺(jué)! 和 很薄的撞!!!

  18、球拍在發(fā)球時(shí)松些好

  19、越用力時(shí),揮拍越要下壓

  20、四分之一定律

  21、拉加轉(zhuǎn)球時(shí)要“雙腿”下蹲

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