亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

乒乓球拉球的6個小竅門

時間:2022-05-31 11:28:28 乒乓球 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

乒乓球拉球的6個小竅門

  乒乓球拉球看似簡單,門道還是挺多的,下面小編為大家整理了乒乓球拉球的6個小竅門,希望能幫到大家!

乒乓球拉球的6個小竅門

  正手弧圈球的擊球點

  我的經(jīng)驗是在身體的右前方(以右手為例),和以胸腹為平面成大約30°到60°角之間,距離不小于前臂的長度,而不超過整個手臂伸直時的長度,前提是這個長度不能用身體的被動前伸和后退來調(diào)節(jié)。確切的說,擊球點實際是上述所描述的一個大致范圍。

  判斷最佳擊球點

  要判斷拉正手弧圈球的最佳擊球點,當然需要良好的步法,主要是向右前方的跨步、撲正手位大角的交叉步、向后的交叉步(側(cè)身)、以及用于調(diào)整身體重心的小墊步。判斷最佳的擊球點位置,好比是足球和籃球中的跑位,我稱之為“跑點”。跑點是保證拉好正手弧圈球的關(guān)鍵,無論是拉前沖弧圈球還是加轉(zhuǎn)弧圈球。否則,拉球的動作就不舒展,發(fā)力也不能充分,至于還原和拉球的連續(xù)性就更加無從談起了。跑點時,主要是判斷擊球點,決定身體重心是向右前方跨步移動,還是迎前上步;是向右(右后)方移動,還是要向左(左后)方側(cè)身移動,使得拉球時不是別扭的做動作。

  力量傳遞要注意轉(zhuǎn)肩

  大家都知道拉弧圈球主要以腰腿發(fā)力為主,但力量還是要通過手臂傳到球拍上,腰腿力量靠什么傳遞到小臂,進而到球拍呢?我認為是靠肩,不僅僅是肩關(guān)節(jié),而是整個肩部,力量的傳遞要靠肩部由后向前的轉(zhuǎn)動來完成,進而帶動手臂來完成腰腿力量的傳遞。很多球友在拉球時候,覺得自己是蹬腿轉(zhuǎn)腰了,但力量怎么還是不大呢,就是因為沒有轉(zhuǎn)肩,光揮動手臂而沒有轉(zhuǎn)肩是不能將下肢的力量傳遞到球拍上的。而且是要用肩部的轉(zhuǎn)動來帶動手臂的揮動,而不是用大臂的揮動來帶動肩部。這里有個主次問題。所以身體發(fā)力的先后順序是:蹬腿、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)肩、揮臂。

  板形控制在在60°-80°之間

  控制板形前傾角度也非常重要,否則拉球就容易失誤;∪η蛑v究打摩結(jié)合,板形前傾的角度過大,一是會造成對球的壓力不夠,影響速度,二是影響摩擦球時,由于對球的壓力不夠,球拍不能很好的吃住球。球拍的前傾調(diào)度一般在60°到80°之間。有人拉球時喜歡轉(zhuǎn)動手腕,但在揮拍的過程中,手腕一定要蹦緊,保持穩(wěn)定,否則會影響拉球質(zhì)量,甚至?xí)斐衫蚴д`。

  球拍運行軌跡要平穩(wěn)

  有人喜歡向后引拍,而有人喜歡向下引拍。這都無所謂。但最重要的是:揮拍的過程中(從身后引拍到球拍觸球前這段過程),球拍運行的軌跡不能起伏太大,要保持平穩(wěn),用數(shù)學(xué)的術(shù)語解釋就是引拍的軌跡線彎曲不能太大,盡量是平直的。這主要是保證拉球的穩(wěn)定性,減少失誤。

  重心移動要與揮拍一致

  拉球時候,身體重心是有起伏的,但起伏不能太大。重心移動的軌跡和揮拍的軌跡相似,而且是一致的:先是重心降低,然后隨著揮拍向前上方升起,在球拍觸球瞬間,向前方移動,然后順著擊球后的慣性,向下壓,重心由右腳轉(zhuǎn)換到左腳,最后通過小墊步完成重心的調(diào)整。這是對正手弧圈球的理解,反手弧圈球雖然有點差異,但道理也是想通的。

【乒乓球拉球的6個小竅門】相關(guān)文章:

乒乓球拉球技術(shù)07-25

掌握6點學(xué)會乒乓球拉球07-06

乒乓球直拍拉球技術(shù)07-27

打乒乓球如何拉弧圈08-15

乒乓球知識:乒乓球擊球線路09-08

乒乓球知識:乒乓球基本站位08-02

乒乓球旋轉(zhuǎn)球的知識11-03

乒乓球的發(fā)球01-30

乒乓球球桌標準尺寸07-12