乒乓球左手橫拍技術(shù)

時間：2024-07-11 21:07:43 乒乓球我要投稿

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乒乓球左手橫拍技術(shù)

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乒乓球左手橫拍技術(shù)

　　1、橫板反手快撥。

　　兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。

　　2、橫板反手攻球。

　　站位大約離臺50厘米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發(fā)力為主，上臂輔助發(fā)力，手腕控制好板型，向右前上方發(fā)力擊球，同時要借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。

　　3、橫板側(cè)身位下旋發(fā)球

　　左腳在前，右腳在后，當球拋起時，持拍手向右后上方引拍，當球回落至網(wǎng)高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內(nèi)收，所不同的是身體的側(cè)向位置比正手位置角度更大。

　　4、橫板正手位拉球。

　　對左手持拍者，右腳稍前，離臺約60厘米，引拍至身體左后下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。

　　5、橫板正手快帶弧圈球。

　　左腳稍前，離臺約40厘米，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，引拍至身體右側(cè)，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉(zhuǎn)動，球拍高于來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時借助腰髖的轉(zhuǎn)動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩(wěn)定，不宜轉(zhuǎn)動，身體重心由右腳移至左腳。

　　延伸閱讀：乒乓球技術(shù)口訣

　　口訣不能羅萬象，僅把要點來提供，速度旋轉(zhuǎn)多變化，有賴觸類能旁通。

　　立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準備移動體放松。

　　伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側(cè)旋擦球面，長短輕急力不同。

　　“準備姿勢”接發(fā)球，來球旋轉(zhuǎn)反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

　　切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。

　　前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。

　　推擋多用反手方，動作猶似反手攻，前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。

　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動。

　　判斷來球先移動，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動。

　　揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中，越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。

　　傾拍蓋住球上中、及時調(diào)拍心放松，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。