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乒乓球正膠接發(fā)球技術
乒乓球，被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。以下是小編為大家收集的，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
乒乓球正膠接發(fā)球技術
1、挑接
挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。挑接的基本動作的要領是：當球即將過網(wǎng)時，手伸進臺內(nèi)，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺內(nèi)。以右手拍選手為例，如果是正手位就上右腳，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同側腳，如果是側身位，則上左腳，右腳適當跟上一點。再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主。在擊球一瞬間，手腕有一突然的微笑內(nèi)收（正手）和外展（反手），適當給球一點摩擦，以保證準確性。
2、搓接
搓接一般多用于接短球，不提倡長球用搓接。由于搓球的動作小，出手快，隱蔽性強，在長期的運用實踐中，運動員根據(jù)自身特點，對這一技術進行了很細致的分化，有快搓、慢搓、擺短、搓長、晃撇等。
�、倩纹惨话闶窃趥壬砦唬执陚刃�、斜線球、常用來接短球與則身挑直線配合運用，可使對手不敢輕易側身，進行有威脅的正手搶攻�；纹步影l(fā)球時，最好能夠再來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準球。
�、跀[短最大特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。擺短接發(fā)球時要注意：在上升期接觸球的中下部，以體現(xiàn)速度。手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，影響準確性和質量。手臂不要過早伸入臺內(nèi)，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)擺短出手快的特點。
�、鄞觊L手法要盡可的與擺短相似，以前臂發(fā)力為主，手腕的擺動不要過大，以免影響手上對球的感覺。
3、拉接
拉接一般是用來對付長球的方法。
手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時間，高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認為是第一時間，此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準確性，在時間上接觸球時，就需要進行適當?shù)恼{整，在時間上爭取到了主動。在第二時間接觸球時，就需要適當?shù)恼{整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對手了。
4、攻打
攻打在接發(fā)球中是一項難度比較大的技術，主要用來對付長球。運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率很低，10個球中用不上1個已經(jīng)相當不錯。但作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就放棄不練。
5、接半出臺球
基本原則是能拉接，不要搓撇。否則，將會非常被動的。在運用拉接技術時，不要拉手過大，手臂向球臺靠近，抬高，擊球點一般在臺面以上，重心拔起來，前移，以前臂和手腕的突然向前發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。抬高重心是至關重要的。
由于這種球相對短球比較長，也可能會出臺，并且比較頂，在運用挑接時，要給球一定的力量，有時挑這種球更像是突擊。這樣才能克服來球的旋轉，也才可能達到挑接的目的。
怎么練習乒乓球接發(fā)球
1、利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質量，創(chuàng)造搶攻的機會。
2、研究對方發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
3、利用組合發(fā)球的威力，調動對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果。
4、發(fā)球單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發(fā)球，如正手、反手、側身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機，努力做到：六結合＋組合。發(fā)球變化莫測，使對方不知所措。
5、發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上。加力時要控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間。
6、利用旋轉的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉和不轉的球，及發(fā)近網(wǎng)側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。
7、增加合力作用在球拍上的時間和距離，如在發(fā)加轉螺旋球時應用靠近拍面右側的部位摩擦球。如在發(fā)不轉螺旋球時應用靠近拍面左側的部位摩擦球。
8、用螺旋線引拍，下螺旋線方向觸球會產(chǎn)生下螺旋。上螺旋線方向觸球會產(chǎn)生上螺旋。
9、手腕發(fā)力方式，如果是彈擊發(fā)力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發(fā)力，則是上螺旋式旋轉。
10、適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。
11、動作適當加大，加快擺速，并切得薄：這樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強。
擴展資料：
搓接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂搓接，一般多用于接短球，不提倡長球用搓接，這是中國運動員技術打法的獨到之處。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技術動作：就是拍面后傾，根據(jù)球的旋轉強度，向前、向下?lián)羟颉＿@雖然是一種最原始的接發(fā)球的方法，但也是最基本的技術之一。
要練好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是來自小臂、手腕、手指三個部位，用其合力搓出不同的變化，而且又能把球搓得很低，控制住對方。能做到這一點，關鍵在于三個部位能自然放松，手腕放松是核心。
放松了才能控制住球，達到隨心所欲。在長期的運用實踐中，運動員根據(jù)自身特點，對這一技術進行了很細致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓長、搓短等。至于搓球和削球的比較，既有區(qū)別又有相同之處。
我的理解是：對付臺上球和近臺球，叫搓。對于中、遠臺球，就叫削吧！削球是搓球延伸演變而來的！它不僅是搓球的放大后的動作，而且還有它特定的一些技術要領。和搓球一樣也能削出轉與不轉的球，是防守型球員的一項專門技術！在這方面我知之甚少，也就不能再說清楚一點了！
托接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂托接，就是在搓球的基礎上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太后傾，比搓球要立一些。
有種用拍子在球的底部向前、向上包一下的感覺。這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧（小半圓），用前�。ǹ可眢w一側）觸球，向前、下用力，是弱下旋；用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋；用后弧觸球，向上用點力，是不旋球，這后一種動作就明顯是托球。這樣同一個動作，能有三種變化，達到真正的搓、托結合。應用時手型動作要做的逼真，來欺騙對方！給自己搶攻創(chuàng)造條件。托球是對付不出臺的強下旋球，進行過渡的最好辦法，球友們一定要好好練哪.
推球：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂推球，就是推擋技術。
其技術要領：在推擋時，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感覺。觸球主要靠手和小臂向前發(fā)力，直握拍手的大母指要伸開，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發(fā)力。
運用技巧：推球主要用于不轉球和弱上旋球為主；擋球主要用于強上旋球，就是借力把球封過去。在運用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對不出臺的下旋球只能靠搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點下旋，會給對方造成麻煩（甘志遠對下旋球推得很好）。
技術要領：就是在掌握以上推球技術的基礎上，拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時候，大母指松開，變拍子后傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感覺。推擋是一項重要的基本功，也是封球的重要技術。
業(yè)內(nèi)人士說得好：“只會拉弧圈球不是高手，同時又會封弧圈球才算高手”。這就要求我們必須練好推擋技術。
吸接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂吸接,實際上是一種減力推擋的技術。
也就是說，在推擋技術動作的基礎上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤。
技術要求:重心要提起來，后腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移。
直握拍手的大母指要松開拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關鍵。
我們常說的貼一板，這一技術與吸接有點接近，但也略有不同，這些技術都需要在實踐中去慢慢去領悟吧
拱接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂拱接,就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，后者能推出下旋球。
為什么拱過去的球是下旋呢？而不是上旋呢?
這是源于技術動作的不同！推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱接沒有這個動作。是根據(jù)來球的不同旋轉和強度，拍子后傾，固定拍子角度，不僅拍子向前推，而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球，就有了下旋。
在我們海地區(qū)有一些選手，正規(guī)的推擋不怎么會，凡是過來的球一律拱接，我感到這是初學推擋時，身體重心太低，大母指又松不開拍子造成的，久而久之，就自然形成了這種拱接的動作。
擺接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂擺接,是搓短球的一種擺短的有效方法。
它最大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。
動作要領是：在來球的上升期，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部，以向前、下方發(fā)力為主，略帶向側的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，才能擺出高質量的短球。
在用擺短接發(fā)球時，要特別注意三個問題：其一,必須抓住上升期觸球，以體現(xiàn)快捷；其二,手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，還會影響準確性和質量；其三,手臂不要過早伸入臺內(nèi)，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)出手快的特點。初學者要下功夫，反復體會以上三點，才有可能把擺短練好。
切接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂切接,常指的是一種側切的技術。
在世界上直握拍選手馬琳、橫握拍選手孔令輝，他們在大賽中常用側切的技術，以巧破千斤，不但能從被動轉為主動，往往還能直接得分。就是在來球角度大，無法反攻時，就派上了側切的用場。
技術動作：就是拍子要半立起來，一般與地面是在45度到65度之間，角度是根據(jù)來球的不同旋轉和強度進行調整的。不論是左和右側切，拍頭都要伸出去，臂與身體的內(nèi)夾角：右手側切一般在60度至70度左右；左手側切一般在30度至 40度左右。
這個角度能夠發(fā)上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點將球側切出去，運用的是小臂、手腕和手指的合力。擊過去的球，不但平直而又側拐，又很飄忽。由于球的節(jié)奏發(fā)生了變化，往往給對手造成措手不及，對不上節(jié)奏。
撇接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂撇接,是我們常誤認為是一種不太正規(guī)的動作。
過去，我們一般是在側身位，正手搓側旋球、斜線球,常用擺短球與撤身挑直線配合運用，使對手不敢輕易撤身，進行有威脅的正手搶攻。現(xiàn)在又發(fā)展為撇接或晃撇接發(fā)球，這一技術要在來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準球。
特別是晃撇,就是在撇接之前有一個假動作，左右晃動，聲東擊西，欺騙對方，效果極佳。
這是一種要求很高的技術,初學者應先掌握好快搓和慢搓的基礎上，在根據(jù)自己的特點和實際情況把這一動作加進去，用起來才會得心應手。
挑接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂挑接，是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。
從目前優(yōu)秀運動員的實際應用情況來看，這一挑接技術均適用于（直）橫板運動員。
挑接的動作要領是：當球即將過網(wǎng)時，手伸進臺內(nèi)，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺下。
以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳；反手位，就上左腳。用正、反手挑球，當前腳伸入臺下，后腳適當跟上一點。再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主。在擊球的一瞬間，手腕有一突然的微小內(nèi)收（正手）和外展（反手），適當給球一點摩擦，以保證準確性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，為下一板求得主動，創(chuàng)造進攻條件。要挑不出力量,還不如不挑,那會給自己造成被動。
在過去多數(shù)運動員以搓接為主的時代，現(xiàn)在開始向臺內(nèi)挑接和側拉轉變，這是技術的一個創(chuàng)新。
吊接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂吊接，又稱為“放”，但絕不能只認為是放高球，兩者有著一定的不同。而吊接往往重于戰(zhàn)術的角度，吊到對方的空位，用于過渡，調動對方，爭取主動。一般直握拍選手運用的多。
其要領：不論在正位還是在反位，正、反手持拍基本立直，當迎住球時，揮拍主要向上、稍微向前用力，吊接過去的球，弧線不高，有一定上旋，速度不快，有點飄，還有一定下沉感！對方回球時很難借上力。
這種技術對那些步伐好、正手弧圈好的選手盡量少用，否則往往吃虧！至于放高球，也是吊接的一種，但往往是在極為被動的情況下所采用的。
放高球和吊球在落點上有區(qū)別，吊，一般落點是在中、近臺；放，一般是在對方的端線附近，既跳的很高又向前飄拱，還有左右側拐。
48屆世乒賽大家都看過了吧！梅茲放的高球，作為國家隊的頂級高手王浩和郝帥都不適應，也照樣紛紛落馬！
帶接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂帶接，是一種對付上旋球的比較好的辦法。其特點是能夠借上對方的力，再往前帶，過去的球弧線低，而且往前拱，給對方的連續(xù)進攻造成一定的困難。
特別是對方正、反手拉起來的弧圈球，用快帶的方法變線，穩(wěn)定性強，過去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在關鍵時的相持球中也采用快帶的方法，也會收到很好的效果。
馬林的快帶，做得最好�？鞄r整個過程中手腕放松觸球，有利于微調球的弧線、落點并增強手感。主要是用小臂、手腕、手指三個部位發(fā)力，但主要是借力。技術要領：快帶的拉手很小，主要是調整擊球的位置，并根據(jù)來球高低、上旋強度，來調整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去，用手腕的調整進行變線�？鞄r身體重心也要提起來。以防止球出界。
撕接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂撕接,也稱為快撕。是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術。我們業(yè)余選手往往跟帶和圍分不開，是因為這三種技術動作很接近�？鞄窍蚯坝昧�；圍封是橫著向左或向右包球，是用拍子在身體一側畫一個內(nèi)�。欢呵蚴沁@兩種動作的中間。既有向前又有側向發(fā)力觸球。拍子的前傾幅度沒有快帶那么大，但比圍球的前傾度要大一些，是在來球的上升期，比快帶再晚一點，要在最高點擊球。這樣才能體現(xiàn)出撕球的快捷。用土話說快撕就好象?一板的動作。我的體會：撕球象打小快板攻球那樣的感覺。
敲接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂敲接，就是我們過去常講的彈擊。只適用于反手。這是對付半高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快，突擊性強，防不防勝。技術要領：拍子略前傾；橫握拍頭要抬起，直握也要把拍子端平；在來球的最高點擊球；主要靠小臂和手腕發(fā)力；擊球時身體重心要提起來，要在左胸前擊球；并要把肘沉下來，保持平穩(wěn)，這樣才能提高敲擊的準確率！
拉接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂拉接,是我們常說的那種提拉球。一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質區(qū)別。
手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時間。高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認為是第一時間，此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準確性，它能在時間上爭取主動。而在第二時間接觸球時，就需要適當?shù)恼{整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對方。
初學者在開始練習拉接時，要多注意練習在第一時間拉球，體會發(fā)力擊球時對旋轉的感覺，等到水平達到一定程度后，在有意識的練習第二時間拉接的手上感覺。其技術要領:拉與沖的動作基本差不多,只不過拉球在力量和旋轉上,都沒有沖接大,而動作也沒有沖球的幅度大。拉接往往用于過渡的多，而沖接一般用于進攻。至于打磨結合的比例，兩者也基本是一樣的！特別是中國又研究出反手側拉技術，并已廣泛運用。這一技術橫握拍選手比較適用。
其技術要領（以右手持拍為例）：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下擺，屈收到右掖下，離右肋20厘米左右。用轉腰、大臂帶動小臂、甩腕子，向左前方包球發(fā)力。
拍子運行軌跡有一個左內(nèi)弧線，由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同，所以能側拉出三種旋轉：拍面前傾能拉出左側上旋球、拍面立直能拉出左側旋球、拍面后傾能拉出左側下旋球。實戰(zhàn)效果很好！
沖接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂沖接，指得是沖弧圈球。這是當前乒乓球運動中最常見、最重要的技術手段，既能用于過渡，又能用于控制；既能用于相持，又能用于搶攻，其用武之地比較寬。
而要強調的是:沖弧圈球發(fā)展至今，有兩點值得大家重視：一是弧圈球向爆沖發(fā)展與運用，球友應該認真去學習掌握。其動作要領，在前一篇已經(jīng)講過了，在這里就不再介紹了。
二是沖接半出臺球，這要有一定意識和足夠的膽量。其運用原則是能沖接的，就不要搓、撇。否則，將會造成被動。在運用沖接技術時，不要拉手過大，手臂向球臺靠近，抬高，擊球點一般在臺面以上。重心要拔起來，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中，抬高重心是至關重要的。
由于這種球，比短球還長一點長，比長球還短一點，剛剛出臺，而且比較頂。在運用沖接時，要給球一定的力量，一定要有突擊性。這樣才能達到?jīng)_接的目的。
打接：
在乒乓球接發(fā)球技術中所謂打接,就是我們常說的攻打技術。主要用來對付長球和高球。
其技術動作：基本要求拍面垂直，再根據(jù)來球的旋轉強度，隨時調整拍面的角度。也就是說，對付強下旋球，拍面稍微后仰；對付上旋球，拍面要前傾。比如打高吊弧圈球,一定要做到蓋打,也就是用拍子從上向下蓋住球,可見拍子的前傾度是非常大的。運用時基本是以擊打為主，略有點磨擦。所以打接對拍子角度的要求比較高，這就需要在長期的訓練中去慢慢感悟。
由于現(xiàn)代乒乓球的競技中，發(fā)球的旋轉非常強，突然性和速度也今非昔比，給攻打技術的運用帶來了極大的困難。運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率已經(jīng)很低。但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就沒有信心，以至放棄。畢竟，攻打是乒乓球的一項主要技術，其在比賽中的作用也是顯而易見的�？芍^學之難度大，用之威脅也更大。至于打高球，也是需要下功夫練的，別看球過來很高，因為過來的球在跳起后，又高又飄，還往前拱，又有左右側拐，給擊打帶來困難：一是對不上位置，找不準擊球點；二是打不出力量，而常被對方反沖。在這方面中國隊在四十八屆世乒賽中是有深刻教訓的！
乒乓球直板接發(fā)球技術
一：正手發(fā)奔球
用正手發(fā)奔球手時拋球高度不適宜太高，同時要提高擊球的暖意的揮拍速度，第一落點要在比較靠近本方臺面的端線。
二：反手發(fā)急球
擊球點應該要在身體的左前側或或者是與網(wǎng)同高度或者是比網(wǎng)稍低，要注意和加強手腕部的抖動發(fā)力，第一落點要在本方臺區(qū)的端線周圍。
接發(fā)乒乓球技術
�、僖恢皇值纳蠏亜幼鳎荷蠏伕叨却笥诘扔�16cm，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節(jié)好向前的力量。
�、诮酉滦L球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。
③接左側上下旋球可采用攻球和推擋(搓球或拉球)回接，拍面稍前傾(后仰)并略向左偏斜，擊球偏右中上(中下)部位，以抵消來球的左側上(下)旋力。
④接右側下、下球可采用攻球或推擋(搓球或拉球)回擊，拍面稍前傾(后仰)并向右偏斜，擊球偏左中上(中下)部位�；亟右c和方法與接左側上、下旋球相同。
�、萁咏W(wǎng)短球用快搓、快點或臺內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。
�、藿愚D與不轉接在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。
�、呓硬煌阅芮蚺牡陌l(fā)球長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉球，用相應的方法回接。
�、嘟痈邟伆l(fā)球如球著臺后拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。
乒乓球發(fā)球技術要點
�、侔l(fā)球動作只有兩部分組成
一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。
一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
�、谧⒁獍l(fā)球的針對性
是直拍還是橫拍。是左手還是右手。是亞洲選手還是歐美選手。是生膠還是半長膠。是反膠還是正膠。是近臺快攻打法還是削攻打法。是初次見面還是熟手。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。
�、蹖W習研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。
乒乓球發(fā)球技術的9個關鍵點
1.拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。
2.觸球點的高度要適當，發(fā)急長球時觸球點要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時觸球點要高些。
3.球在本方臺面第一跳的著臺點要適當，發(fā)長球時第一跳要在球臺的端線附近，發(fā)短球時則在臺中位置。
4.握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。
5.引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。
6.手臂和手腕向前、向下的發(fā)力要講究技巧，使球既不致下網(wǎng)也不致彈跳過高或出界。
7.球拍摩擦球的部位和用力方向要準確，盡量用相似的動作發(fā)出不同旋轉的球。
8.以前臂、手腕發(fā)力為主，但應注意腰部的協(xié)調配合，以提高發(fā)球的質量。以右手持拍為例，正手發(fā)球時，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發(fā)球時則相反。
9.每次觸球之后，手臂都應順勢揮動，并迅速還原。發(fā)球時傳統(tǒng)的準備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發(fā)球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側；反手發(fā)球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左側。
但是，隨著乒乓球技術的發(fā)展，越來越多的運動員采用了側身發(fā)球的方式，這樣容易發(fā)出斜線大角度球，再配合發(fā)出直線球加以牽制，有利于將對手鎖在中間，更便于自己運用正手搶攻。
當然，運用反手發(fā)球者越來越少，人們對反手發(fā)球的適應性就會下降，于是也有的運動員反其道而行之，站在球臺中間采用反手發(fā)球，不用再進行大范圍的移動即可結合反手搶攻。
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